నారింజ పండ్లను ఎవరు ఇష్టపడరు? ఇది జ్యూస్ లేదా మొత్తం పండు అయినా, ఈ పండు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధికంగా వినియోగించబడుతుంది. సిట్రస్ పండ్లలోని విటమిన్ సి తరచుగా క్యాన్సర్-పోరాట సంభావ్యతతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో నారింజ అందించే ఏకైక విటమిన్ ఈ విటమిన్ కాదు. నారింజలో కూడా లిమోనాయిడ్స్ ఉంటాయి. లిమోనాయిడ్లు నారింజ యొక్క పుల్లని మరియు తీపి రుచికి కారణమయ్యే సమ్మేళనాలు. అధ్యయనాల ప్రకారం, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడడంలో ఇవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, ప్రయోగశాల ప్రయోగాలలో, లిమోనాయిడ్లు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. హెస్పెరిడిన్, నారింజ మరియు నారింజ తొక్కలలో ఒక ఫ్లేవనాయిడ్, ముఖ్యమైన అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కనీసం 750 ml నారింజ రసం రోజువారీ తీసుకోవడం తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుదలతో ముడిపడి ఉంది, అయితే అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (మంచి కొలెస్ట్రాల్) పెరుగుదల రక్త నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. నారింజ రసంలో సిట్రేట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, తులనాత్మక అధ్యయనంలో నిమ్మరసం కంటే నారింజ రసం యూరినరీ ఆక్సలేట్‌ను తొలగించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. తక్కువ విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫ్లమేటరీ పాలీ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది. రోజూ నారింజ తినడం వల్ల ఈ రిస్క్ తగ్గుతుంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలో న్యూరల్ ట్యూబ్ డిఫెక్ట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2022-11-11