విషయ సూచిక
ప్రసూతి సెలవు తర్వాత తిరిగి పనికి వెళ్లండి
రండి, గుర్తించండి. పెద్దల ప్రపంచం, మీ ఆఫీసు, మీ సహోద్యోగులు, కాఫీ మెషిన్, అడ్రినలిన్ వంటి వాటిని కనుగొనవలసిన అవసరం ఉందని మీరు భావించినప్పటికీ, గడువు సమీపించే కొద్దీ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ప్రసూతి లేదా తల్లిదండ్రుల సెలవు తర్వాత పనికి తిరిగి రావడం అనేది పాఠశాలకు మెగా-బ్యాక్ లాంటిది. వాయిదా పడిన ప్రారంభం, పైగా, కాలేజ్‌లో వచ్చిన వార్తలాగా, మిగతావారు కాసేపు స్నానం చేసినందున.
మీ బిడ్డ నుండి వేరుచేయడం
అన్నింటిలో మొదటిది, మీ బిడ్డతో ఒంటరిగా గడిపిన మొదటి నెలల కాలం జీవితంలో ఒక ప్రత్యేకమైన క్షణాన్ని సూచిస్తుంది, ప్రపంచం నుండి బయటపడటం, దయతో స్నానం చేయడం, ఫీడింగ్‌లు, డైపర్‌లు, నిద్ర, మనం ఉన్న కాలం. మనం దాని నుండి బయటపడకముందే వ్యామోహం. పని ప్రపంచానికి తిరిగి రావడానికి కొత్త లయను తిరిగి ప్రారంభించడానికి పునరావాస ప్రయత్నం అవసరం. ఇది ఈ మెత్తని కుండలీకరణాన్ని విచారించడానికి కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. వృత్తిపరమైన ప్రపంచం, ఉద్విగ్నత, సంభావ్య హింసాత్మకం, ఎల్లప్పుడూ మీకు ఎక్కువ కోరికను ఇవ్వని సంక్షోభ సందర్భంలో, ఈ రోజు ఇది మరింత కష్టంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ పని యొక్క విలువ నెరవేరడానికి పర్యాయపదంగా ఉండదు. "వెనక్కి తీసుకోండి' అని చెప్పేవాడు 'ఏదో వదిలేశాను' అని అంటాడు, వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్త సిల్వీ శాంచెజ్-ఫోర్సన్స్ గుర్తుచేసుకున్నాడు. మీరు వదిలిపెట్టిన క్షణం నుండి, భయపడటం చాలా సాధారణం. అయితే ఒత్తిడి తనను తాను రక్షించుకోవడం, ప్రతిస్పందించడం సాధ్యం చేస్తుంది. మనల్ని అణగదొక్కేది, ముందు వరుసలకు తిరిగి వచ్చే సమయం వచ్చినప్పుడు, స్పష్టంగా మన బిడ్డ నుండి వేరుచేయడం, ఈ కొత్త బంధాన్ని పరీక్షించడం. వారు తమ వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించడం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు కూడా, చాలా మంది తల్లులు తమ బిడ్డను నానీ వద్ద లేదా నర్సరీలో విడిచిపెట్టినందుకు అపరాధభావంతో ఉంటారు.
విజయవంతమైన రికవరీకి కీలకం: నిరీక్షణ
ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు రాబడిని సులభతరం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం, ప్రత్యేకించి దాని నిష్క్రమణపై శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా ముందుగా ఊహించడం. మీరు బయలుదేరే ముందు మీ ఫైల్‌లను క్రమంలో ఉంచినందున మీరు తిరిగి రావడానికి మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటారు. వృత్తిపరమైన గోళంలో ఎటువంటి జోక్యం లేకుండా ప్రసూతి విరామం చివరి వరకు తీసుకోవాలనుకోవడం మరియు చాలా ఎక్కువ అంచనా వేయడానికి నిరాకరించడం టెంప్టేషన్ గొప్పది అయితే, అది తప్పుగా లెక్కించబడుతుంది. బదులుగా, ఒక ప్రయత్నించండి పరిస్థితి ప్రగతిశీల. "మనం ఎంత నియంత్రణ అనుభూతిని కలిగి ఉంటామో, ఒత్తిడికి మూలాన్ని అంతగా తగ్గిస్తాము" అని సిల్వీ శాంచెజ్-ఫోర్సన్స్ వివరిస్తుంది. భయానక పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, శాస్త్రీయంగా, ప్రతిస్పందించడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి: సమస్యను పరిష్కరించడానికి సమస్యపై దృష్టి పెట్టడం, పక్షవాతానికి గురయ్యే భావోద్వేగంతో పట్టుకోవడం లేదా పారిపోవడానికి వేరే ఏదైనా చేయడం. మొదటి ప్రతిచర్య స్పష్టంగా ఎక్కువగా సూచించబడుతుంది. అందువల్ల హోరిజోన్‌లో దూసుకుపోతున్న రికవరీని నివారించకుండా మరియు దశలవారీగా కొనసాగడం మంచిది. మేము కొన్ని ఇమెయిల్‌లను పంపవచ్చు, సహోద్యోగులతో కలిసి భోజనం చేయండి, ఇది తాజా గాసిప్‌లను తెలుసుకోవడానికి కూడా మీరు అనధికారిక సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మా కార్యాచరణ రంగంలో ట్రేడ్ ప్రెస్ చదవడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఆనందించండి, పరిస్థితిని పొందండి
పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం అంటే సెలవులు ముగియడమే కాదు... పాఠశాల నుండి తిరిగి కొనుగోళ్లు, స్కూల్ బ్యాగ్‌లు మరియు కొత్త బట్టలు అని కూడా అర్థం. ప్రసూతి సెలవుల వాపసు కోసం, ఇది కొంచెం అదే. మంచి స్థితిలో ఉండటానికి, మీరు మీ వార్డ్‌రోబ్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి వెనుకాడరు, మీరు ఇకపై ధరించరని మీకు తెలిసిన దుస్తులను వదిలించుకోండి, ఎందుకంటే అవి ఫ్యాషన్‌లో లేవు, ఎందుకంటే అవి సరిపోవు. మా కొత్త స్థితికి. మీకు వీలైతే, ఒకటి లేదా రెండు తిరిగి పాఠశాల దుస్తులను కొనుగోలు చేయండి, కేశాలంకరణకు వెళ్లండి… సంక్షిప్తంగా, మీ శరీరాన్ని మరియు చురుకైన మహిళగా మీ పాత్రను తిరిగి పెట్టుబడి పెట్టండి, మీ వర్క్ సూట్‌ను ధరించండి. "ఎందుకంటే మనతో కలిసి పనిచేయాలనే కోరికను తన కోసం మరియు ఇతరుల కోసం ఇవ్వడం కూడా చాలా ముఖ్యం" అని సిల్వీ సాంచెజ్-ఫోర్సన్స్ పేర్కొన్నాడు. కొంతమంది తల్లులు, కోలుకునే సమయంలో, తమ పనిలో నిషేధించబడిన భాగాన్ని మాత్రమే చూడాలనే ఆశయం, వృత్తిపరమైన కోరికలు కలిగి ఉంటారు. ఈ రకమైన న్యూరాస్తెనియాలోకి ప్రవేశించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఖచ్చితమైన ఉద్యోగం ఎప్పటికీ ఉండదు, అన్ని వృత్తులు కృతజ్ఞత లేని పనులలో తమ వాటాను అందిస్తాయి. వారందరికీ వారి మంచి పార్శ్వాలు కూడా ఉన్నాయి.
తల్లులు తిరిగి రావడానికి వీలు కల్పించే ఈ కంపెనీలు
తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన తల్లులు తమ ప్రసూతి సెలవుల నుండి తిరిగి రావడాన్ని చూడటం పూర్తిగా ప్రతికూలంగా మారుతుందని కొన్ని కంపెనీలు అర్థం చేసుకున్నాయి. రెండు సంవత్సరాల పాటు, ఎర్నెస్ట్ & యంగ్ తల్లి నిష్క్రమణకు ముందు మరియు ఆమె తిరిగి వచ్చిన తర్వాత సాఫీగా మార్పు కోసం డబుల్ ఇంటర్వ్యూను ఏర్పాటు చేసింది. కంపెనీ ఉద్యోగులను మొదటి వారంలో పార్ట్‌టైమ్‌గా పని చేయడానికి 100% వేతనం అందిస్తుంది.. ఒక శిశువైద్యుడు, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, వ్యక్తిగత మరియు గోప్యమైన ఇంటర్వ్యూలలో లేదా సపోర్ట్ గ్రూప్‌లలో కోరుకునే ఉద్యోగులను స్వీకరించడానికి ఎర్నెస్ట్ & యంగ్ ప్రాంగణానికి వస్తారు. ” యువ తల్లులు తమ యజమాని ద్వారా స్వాగతించడం చాలా ముఖ్యం, ఆమె గమనికలు. భవిష్యత్తులో విశ్వాసం ఉన్న మహిళ కంపెనీకి విలువను మాత్రమే జోడించగలదు. వారు తమను తాము సెన్సార్ చేసుకోకుండా, వారు అనుభూతి చెందడాన్ని కూడా వ్యక్తపరచగలగాలి. మాతృత్వం అనేది మనం అన్నింటినీ ఊహించలేనంత కల్లోలం. మిమ్మల్ని మీరు మూసుకోకూడదు, సహాయం కోసం వెనుకాడరు. "