మా జీవిత అలవాట్లు సన్నిహితంగా ముడిపడి ఉన్నాయి గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ది చెడు పోషణ, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు ధూమపానం దాదాపు 80% గుండె సమస్యలు మరియు స్ట్రోక్‌లకు కారణం².

అధ్యయనం ఇంటర్ హార్ట్³, 2004లో నిర్వహించబడింది, ఇది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల కోసం ఒక ముఖ్యమైన బెంచ్‌మార్క్‌గా మిగిలిపోయింది. డేటా 52 ఖండాల్లోని 5 దేశాల నుండి, దాదాపు 30 మంది పాల్గొనేవారి కోసం అందించబడింది. అని దాని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి 9 కారకాలు (6 ప్రమాద కారకాలు మరియు 3 రక్షణ కారకాలు) పురుషులలో 90% మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్లను మరియు 94% మహిళల్లో అంచనా వేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ అధ్యయనం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని హైలైట్ చేసింది దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి గుండె ఆరోగ్యంపై.

పాఠం 6 ప్రమాద కారకాలు :

• హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా: 4 రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదం;
• ధూమపానం: ప్రమాదం 3 రెట్లు ఎక్కువ;
• మధుమేహం: ప్రమాదం 3 రెట్లు ఎక్కువ;
• రక్తపోటు: 2,5 రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదం;
• le దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి (నిరాశ, వృత్తిపరమైన ఒత్తిడి, సంబంధాల సమస్యలు, ఆర్థిక చింతలు మొదలైనవి): ప్రమాదం 2,5 రెట్లు ఎక్కువ;
• un అధిక waistline (కడుపు ఊబకాయం): ప్రమాదం 2,2 రెట్లు ఎక్కువ.

ప్రయోగించే 3 కారకాలు a రక్షణ ప్రభావం :

• యొక్క రోజువారీ వినియోగం పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
• యొక్క మితమైన వినియోగంమద్యం (మహిళలకు రోజుకు 1 పానీయం మరియు పురుషులకు 2కి సమానం);
• యొక్క సాధారణ అభ్యాసంశారీరక వ్యాయామం.

ఈ ప్రతి ప్రమాద కారకాల యొక్క సాపేక్ష ప్రాముఖ్యత వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మరియు దేశం నుండి దేశానికి మారుతుందని గమనించండి.

ఇతర ప్రమాద కారకాలు

వాతావరణ కాలుష్యం. 1990ల ప్రారంభం నుండి శాస్త్రవేత్తలు దీనిపై ఎక్కువ ఆసక్తిని కనబరుస్తున్నప్పటికీ, ప్రభావాన్ని కొలవడం ఇప్పటికీ కష్టం.^{12, 27,41-43}. హార్ట్ అండ్ స్ట్రోక్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, వాయు కాలుష్యం కెనడాలో 21లో సుమారు 000 మంది అకాల మరణాలకు కారణమైంది.⁴¹. వాటిలో సగం గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా గుండె వైఫల్యం ద్వారా సంభవించాయి. ఇది ఎక్కువగా ప్రజలు ఇప్పటికే హృద్రోగ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది దానికి సున్నితంగా ఉండేవారు. 2008లో ప్రచురించబడిన ఒక పెద్ద బ్రిటీష్ అధ్యయనం ప్రకారం, పచ్చని వాతావరణంలో (పార్కులు, చెట్లు మొదలైనవి) నివసించే వ్యక్తులు తక్కువ వృక్షసంపద ఉన్న పరిసరాల్లో నివసించే వారి కంటే తక్కువ మరణాల రేటు (6%) కలిగి ఉన్నారు.²⁷.

చాలా చక్కటి కణాలు గాలిలో సస్పెండ్ చేయబడినవి (ముఖ్యంగా 2,5 మైక్రోమీటర్ల కంటే తక్కువ వ్యాసం కలిగినవి) శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించి కారణం తాపజనక ప్రతిస్పందన సంస్థ అంతటా⁴². ఈ అల్ట్రాఫైన్ కణాలు ధమనుల గట్టిపడటాన్ని సృష్టిస్తాయి, ఇవి కాలక్రమేణా రక్తాన్ని తక్కువ సమర్థవంతంగా ప్రసరిస్తాయి.

పక్కవారి పొగపీల్చడం. ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాలు క్రమం తప్పకుండా సెకండ్ హ్యాండ్ పొగాకు పొగకు గురికావడం కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తున్నాయి, ఇది "తేలికపాటి" ధూమపానంతో పోల్చవచ్చు.^7,44.