మనలో చాలామంది మెగ్నీషియంకు అంత ప్రాముఖ్యత ఇవ్వరు, ఉదాహరణకు, 1. చెవుల్లో రింగింగ్ లేదా పాక్షిక వినికిడి లోపం
చెవుల్లో రింగింగ్ అనేది శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపం యొక్క స్పష్టమైన లక్షణం. మెగ్నీషియం మరియు వినికిడి మధ్య సంబంధంపై అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. కాబట్టి, శరీరంలో మెగ్నీషియం తగినంత మొత్తంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుందని చైనీయులు కనుగొన్నారు, ఇది వినికిడి లోపానికి దారితీస్తుంది. మాయో క్లినిక్‌లో, పాక్షిక వినికిడి లోపంతో బాధపడుతున్న రోగులకు మూడు నెలల పాటు మెగ్నీషియం ఇవ్వబడింది మరియు వారి వినికిడి పునరుద్ధరించబడింది. 2. కండరాల నొప్పులు మెగ్నీషియం కండరాల పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ మూలకం లేకుండా, శరీరం నిరంతరం మూర్ఛపోతుంది, ఎందుకంటే ఈ ఖనిజం కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రసవాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్తో ఒక డ్రాపర్ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఈ ఖనిజం అనేక నిద్ర మాత్రలలో భాగం. శరీరంలో తగినంత మెగ్నీషియం లేకపోవటం వల్ల ఫేషియల్ టిక్స్ మరియు కాలు తిమ్మిర్లు వస్తాయి. 3. డిప్రెషన్ ఒక శతాబ్దం క్రితం, వైద్యులు శరీరంలో మెగ్నీషియం యొక్క తక్కువ స్థాయి మరియు నిరాశ మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు మరియు మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులకు చికిత్స చేయడానికి ఈ మూలకాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. ఆధునిక ఔషధం ఈ కనెక్షన్ను నిర్ధారిస్తుంది. క్రొయేషియాలోని ఒక మానసిక ఆసుపత్రిలో, ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన చాలా మంది రోగులలో మెగ్నీషియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని వైద్యులు కనుగొన్నారు. క్లాసిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కాకుండా, మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్స్ దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు. 4. గుండె పనిలో సమస్యలు ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, శరీరంలో తక్కువ స్థాయి మెగ్నీషియం కండరాల కణజాలం యొక్క పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, గుండె కూడా కండరం. మెగ్నీషియం లోపం కార్డియాక్ అరిథ్మియాకు దారితీస్తుంది, ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి కనెక్టికట్‌లోని గుండె కేంద్రంలో వైద్యుడు హెన్రీ లోవ్ తన రోగులకు అరిథ్మియాతో మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లతో చికిత్స చేస్తాడు. 5. కిడ్నీలో రాళ్లు శరీరంలో అధిక కాల్షియం కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయని ఒక సాధారణ నమ్మకం ఉంది, అయితే, వాస్తవానికి, కారణం మెగ్నీషియం లేకపోవడం. మెగ్నీషియం ఆక్సలేట్‌తో కాల్షియం కలయికను నిరోధిస్తుంది - ఇది రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దోహదం చేసే ఈ సమ్మేళనం. కిడ్నీ స్టోన్స్ చాలా బాధాకరమైనవి, కాబట్టి మీ మెగ్నీషియం తీసుకోవడం చూడండి! మీకు ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి… మరియు మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించండి. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే మొక్కల ఆహారాలు: • కూరగాయలు: క్యారెట్, బచ్చలికూర, ఓక్రా • ఆకుకూరలు: పార్స్లీ, మెంతులు, అరుగూలా • గింజలు: జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా, వేరుశెనగ, హాజెల్ నట్స్, వాల్‌నట్, పైన్ గింజలు • చిక్కుళ్ళు: బ్లాక్ బీన్స్, కాయధాన్యాలు • విత్తనాలు: గుమ్మడికాయ గింజలు • పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు ఎండిన పండ్లు: అవకాడోలు, అరటిపండ్లు, ఖర్జూరాలు, ఖర్జూరాలు, ప్రూనే, ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యంగా ఉండండి! మూలం: blogs.naturalnews.com అనువాదం: లక్ష్మి