పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
కేలరీ విలువ | 113 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 6.7% | 5.9% | 1490 గ్రా |
ప్రోటీన్లను | 3.4 గ్రా | 76 గ్రా | 4.5% | 4% | 2235 గ్రా |
ఫాట్స్ | 2.8 గ్రా | 56 గ్రా | 5% | 4.4% | 2000 గ్రా |
పిండిపదార్థాలు | 18.5 గ్రా | 219 గ్రా | 8.4% | 7.4% | 1184 గ్రా |
అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.4 గ్రా | 20 గ్రా | 2% | 1.8% | 5000 గ్రా |
నీటి | 74.1 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.3% | 2.9% | 3067 గ్రా |
యాష్ | 0.9 గ్రా | ~ | |||
విటమిన్లు | |||||
విటమిన్ ఎ, ఆర్ఇ | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 గ్రా |
రెటినోల్ | 0.026 mg | ~ | |||
విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 గ్రా |
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 గ్రా |
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 గ్రా |
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 గ్రా |
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 గ్రా |
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 గ్రా |
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 గ్రా |
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 గ్రా |
సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
పొటాషియం, కె | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 గ్రా |
కాల్షియం, Ca. | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 గ్రా |
మెగ్నీషియం, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 గ్రా |
సోడియం, నా | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 గ్రా |
సల్ఫర్, ఎస్ | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 గ్రా |
భాస్వరం, పి | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 గ్రా |
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
ఐరన్, ఫే | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 గ్రా |
మాంగనీస్, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 గ్రా |
రాగి, కు | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 గ్రా |
సెలీనియం, సే | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 గ్రా |
జింక్, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 గ్రా |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అర్జినిన్ * | 0.121 గ్రా | ~ | |||
వాలైన్ | 0.225 గ్రా | ~ | |||
హిస్టిడిన్ * | 0.092 గ్రా | ~ | |||
ఐసోల్యునిన్ | 0.204 గ్రా | ~ | |||
లూసిన్ | 0.329 గ్రా | ~ | |||
లైసిన్ | 0.266 గ్రా | ~ | |||
మితియోనైన్ | 0.084 గ్రా | ~ | |||
ఎమైనో ఆమ్లము | 0.152 గ్రా | ~ | |||
ట్రిప్టోఫాన్ | 0.047 గ్రా | ~ | |||
ఫెనిలాలనైన్ | 0.162 గ్రా | ~ | |||
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అలనైన్ | 0.116 గ్రా | ~ | |||
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0.254 గ్రా | ~ | |||
గ్లైసిన్ | 0.072 గ్రా | ~ | |||
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 0.703 గ్రా | ~ | |||
ప్రోలిన్ | 0.325 గ్రా | ~ | |||
సెరైన్ | 0.183 గ్రా | ~ | |||
టైరోసిన్ | 0.162 గ్రా | ~ | |||
సిస్టైన్ | 0.031 గ్రా | ~ | |||
స్టెరాల్స్ | |||||
కొలెస్ట్రాల్ | 11 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.734 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 |
శక్తి విలువ 113 కిలో కేలరీలు.
- fl oz = 23.5 గ్రా (26.6 kCal)
- చిన్న 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- మధ్యస్థ 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- పెద్ద 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
షేక్ డ్రింక్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్ట్రాబెర్రీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: కాల్షియం - 11,3%, భాస్వరం - 12,5%
- కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
మీరు అనుబంధంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులకు పూర్తి గైడ్ను కనుగొనవచ్చు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 113 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, షేక్ డ్రింక్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్ట్రాబెర్రీ, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు షేక్ డ్రింక్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్ట్రాబెర్రీ
2021-02-17