విషయ సూచిక
దగ్గు, తుమ్ము, నవ్వు: గర్భధారణ సమయంలో ఈ మూత్రం లీకేజీ ఎందుకు?
కొంచెం హింసాత్మకమైన తుమ్ము, భారీ దగ్గు, పెద్దగా నవ్వడం... కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలకు, ఈ పరిస్థితులు అసహ్యకరమైన మూత్ర విసర్జనకు దారితీస్తాయి.
తెలుసుకొనుటకు : హామీ ఇవ్వండి, ఇక్కడ చాలా కలవరపెట్టే లేదా సరిదిద్దలేనిది ఏమీ లేదు. ఈ మూత్రవిసర్జన తరచుగా గర్భం చివరిలో సంభవిస్తుంది. సమస్య ఏమిటంటే: శిశువు కటి నేలపై బరువు ఉంటుంది, గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు మూత్రనాళం చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించడం, గర్భాశయం యొక్క బరువు మూత్రాశయాన్ని "అణిచివేస్తుంది". గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాంఒత్తిడి ఆపుకొనలేని, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ సమయంలో ఇది సంభవించవచ్చు (మెట్లు ఎక్కడం, ఉదాహరణకు).
కొన్ని కారకాలు మూత్ర విసర్జన ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని గమనించండి, అవి:
- అధిక బరువు;
- గణనీయమైన బరువు పెరుగుట;
- మలబద్ధకం;
- దీర్ఘకాలిక దగ్గు;
- తరచుగా మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు;
- ధూమపానం.
పగుళ్లు లేదా నీరు కోల్పోవడం మరియు మూత్రం లీకేజీ మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలి?
వాటర్ బ్యాగ్‌లోని పగులు మరియు ఈ ఉమ్మనీరు బ్యాగ్ చీలిక మధ్య తేడాను మనం ముందుగా గుర్తించాలని గుర్తుంచుకోండి, దీనిని నీటి నష్టం అని కూడా పిలుస్తారు.
పగుళ్ల విషయంలో, ఇది నిరంతర ప్రవాహం మరియు తక్కువ ప్రవాహం యొక్క ప్రశ్న, అయితే నీటిని కోల్పోవడం నష్టానికి సమానం. పెద్ద మొత్తంలో అమ్నియోటిక్ ద్రవం, మరియు ప్రసవం సమీపంలో ఉందని అర్థం.
కాబట్టి, వాటర్ బ్యాగ్ పగుళ్లు మరియు మూత్రం లీకేజీ మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం స్రావాలు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ. ఇది మూత్రం లీక్ అయితే, డిచ్ఛార్జ్ అకస్మాత్తుగా ఉంటుంది, అయితే అది నీటి సంచిలో పగుళ్లు ఉంటే అది కాలక్రమేణా ఉంటుంది.
కనుగొనేందుకు రక్షణ ఉంచండి
ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మేము అతని మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడానికి బాత్రూమ్‌కి వెళ్లవచ్చు, ఆపై అతని లోదుస్తులలో ఒక రక్షణ (శానిటరీ నాప్కిన్ లేదా టాయిలెట్ పేపర్ ముక్క) ఉంచవచ్చు.స్రావాలు లేదా చిందుల యొక్క రంగు మరియు రూపాన్ని గమనించండి. అమ్నియోటిక్ ద్రవం అనేది పారదర్శకంగా ఉంటుంది (ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న సందర్భాల్లో మినహా), వాసన లేనిది మరియు నీటి వలె ద్రవంగా ఉంటుంది. మూత్రం పసుపు మరియు సువాసనతో ఉంటుంది, మరియు యోని ఉత్సర్గ మందంగా మరియు తెల్లగా ఉంటుంది.
ఆవర్తన రక్షణ ఉంటే దగ్గు లేదా ఒత్తిడి లేకుండా కేవలం కొన్ని నిమిషాల తర్వాత తడి పేర్కొనబడలేదు, ఇది నీటి పాకెట్ యొక్క పగుళ్లు గురించి చాలా సాధ్యమే. అప్పుడు త్వరగా సంప్రదించడం అవసరం.
నీటి నష్టం నుండి మూత్రం లీకేజీని వేరు చేయడం కోసం, ఇది చాలా సులభం. నీటి నష్టాన్ని సులభంగా గుర్తించవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రవహించే ద్రవ పరిమాణం ముఖ్యమైనది ఉచిత ప్రవాహం. మళ్ళీ, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా పిండం బాధ లేనప్పుడు, ద్రవం స్పష్టంగా మరియు వాసన లేకుండా ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మూత్రం పోకుండా ఎలా నివారించాలి?
మేము మొదట వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మూత్రాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచే పానీయాలు, కాఫీ లేదా టీ వంటివి, గర్భధారణ సమయంలో ఏమైనప్పటికీ పరిమితం చేయబడాలి. మేము భారీ భారాన్ని మోయకుండా ఉంటాము. On ఇంపాక్ట్ స్పోర్ట్స్‌ని ఆపండి మరియు ఈత కొట్టడం లేదా నడవడం వంటి పెల్విక్ ఫ్లోర్‌లో సున్నితంగా ఉండే క్రీడలపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ నీటి వినియోగాన్ని తగ్గించడం మంచిది కాదు, కానీ మీరు చేయవచ్చు మరింత తరచుగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లండి, మూత్రాశయం నిండకుండా నిరోధించడానికి.
పెరినియం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి చిన్న, సాధారణ వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి, తద్వారా గర్భధారణ సమయంలో సహా లీకేజీని పరిమితం చేయవచ్చు. పిలిచారు kegel వ్యాయామాలు, ఉదాహరణకు, అవి దాని పెరినియం మొత్తాన్ని (మలద్వారం మరియు దాని యోనిని పిండడం ద్వారా టాయిలెట్‌కి వెళ్లాలనే కోరికను అణచివేయడం ద్వారా) కొన్ని సెకన్ల పాటు కుదించడం, ఆపై రెండుసార్లు విడుదల చేయడం వంటివి ఉంటాయి. ఉదాహరణ: 5 సెకన్ల సంకోచం, ఆపై 10 సెకన్ల సడలింపు శ్రేణిని నిర్వహించండి.
హెచ్చరిక: ఇది అయితే బలంగా ఉంది "ఆపు మూత్ర విసర్జన" అభ్యాసంలో మునిగిపోవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు ఇది మూత్ర ప్రవాహాన్ని ఆపివేసి, ఆపై మళ్లీ మూత్ర విసర్జనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మూత్ర నాళానికి భంగం కలిగిస్తుంది మరియు మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
ప్రసవానంతర: ప్రసవం తర్వాత పెరినియల్ పునరావాసం యొక్క ప్రాముఖ్యత
గర్భధారణ సమయంలో చిన్న మూత్ర స్రావాలు తీవ్రంగా లేకుంటే, దురదృష్టవశాత్తు ప్రసవానంతర కాలంలో కూడా సంభవించవచ్చు. ముఖ్యంగా యోని ప్రసవం కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పెరినియంపై ముఖ్యమైన అడ్డంకులు.
అలాగే, ఈ చిన్న మూత్ర విసర్జనలను శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి, ప్రసవం తర్వాత ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల తర్వాత పెరినియల్ పునరావాసం చేయించుకోవాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది చేయవచ్చు ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మంత్రసానితో. వారు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు లేదా మంత్రసానిచే సూచించబడినట్లయితే వారు సామాజిక భద్రత ద్వారా కవర్ చేయబడతారు.
ఈ సెషన్‌లు మరియు వ్యాయామాలు మనస్సాక్షికి అనుగుణంగా నిర్వహించబడిన తర్వాత, మనం చేయవచ్చు శారీరక మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలను పునఃప్రారంభించండి.
బాగా కండలు తిరిగిన పెరినియం పరస్పరం భిన్న లింగ సంపర్కం సమయంలో భాగస్వాములిద్దరి అనుభూతిని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు మూత్ర ఆపుకొనలేని ప్రమాదాన్ని పరిమితం చేస్తుందని గమనించండి. ప్రోలాప్స్, లేదా అవయవ సంతతి.