పగిలిన పాదాలకు ఎలా సహాయం చేయాలి?

పగిలిన పాదాల సమస్య మొదటి చూపులో కనిపించేంత ప్రమాదకరం కాదు. వాస్తవం ఏమిటంటే లోతైన పగుళ్లు రక్తస్రావం మరియు గొప్ప అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. మీరు ఈ వ్యాధిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చూద్దాం. పోషకాహార దృక్కోణంలో, శరీరంలోని జింక్ మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల అసమతుల్యత వల్ల తరచుగా మడమల పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. జింక్ శరీరానికి ముఖ్యమైన ఖనిజం, ఇందులో పగిలిన మడమలను నివారించడం కూడా ఉంటుంది. క్రాక్ నివారణ పరంగా మరొక ముఖ్యమైన ఖనిజ కాల్షియం. # 1. ఆయిల్ కొబ్బరి, ఆలివ్, నువ్వుల నూనెలు వంటి వివిధ కూరగాయల నూనెలు సహాయపడతాయి. ఉత్తమ ప్రభావం కోసం, రాత్రి సమయంలో ప్రక్రియ చేపడుతుంటారు: ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు తో heels రుద్దు, ఒక టవల్ తో శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా. ఇప్పుడు రెండు మడమలకి నూనె, ఉన్ని సాక్స్ వేసుకుని పడుకో. ఉదయం, మడమలు చాలా మృదువుగా మారాయని మీరు గమనించవచ్చు. #2. పొలుసు ఊడిపోవడం డెడ్ స్కిన్ వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం. మీరు బియ్యం పిండిని కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల తేనె మరియు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపడం ద్వారా స్క్రబ్‌తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. తీవ్రమైన పగుళ్లు ఉన్నట్లయితే, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ లేదా బాదం నూనెను జోడించడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌ను వర్తించే ముందు మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. #3. బీస్వాక్స్ మరింత తీవ్రమైన కేసుల కోసం, తేనెటీగ ఆధారిత చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది. కరిగించిన పారాఫిన్‌ను కొబ్బరి లేదా ఆవాల నూనెతో కలపండి. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. ఉత్తమ ఫలితం కోసం, మళ్ళీ, పడుకునే ముందు అప్లికేషన్లు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.