యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని యేల్ మరియు ఫెయిర్‌ఫీల్డ్ విశ్వవిద్యాలయాల పరిశోధకులు సుమారు 5300 మంది వ్యక్తుల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు మరియు ధూమపానం చేసేవారి ఆహారం చెడు అలవాట్లు లేని వ్యక్తుల ఆహారం నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. ధూమపానం చేసేవారు ఎక్కువ కేలరీలు తింటారు, అయినప్పటికీ వారు తక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు - వారు తక్కువ తరచుగా మరియు చిన్న భాగాలలో తింటారు. మొత్తంమీద, ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారు రోజుకు 200 ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటారు. వారి ఆహారంలో తక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉంటాయి, ఇది విటమిన్ సి లోపానికి దారితీస్తుంది మరియు ఇది హృదయ మరియు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధుల రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ధూమపానం మానేసిన వ్యక్తులు త్వరగా బరువు పెరుగుతారని తెలుసు - మరియు ఇప్పుడు ఎందుకు స్పష్టంగా ఉంది: కేలరీలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం ప్రతిదానికీ కారణమని చెప్పవచ్చు. ఆహారంలో మార్పులు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత బరువు పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.