రెసిపీ పదార్థాలు “సోల్యాంక ఒలియా»:
- గొడ్డు మాంసం 200 గ్రా
- పుట్టగొడుగులు opyata300g
- క్యారెట్ 80 గ్రా
- luk200గ్రా
- క్యాబేజీ 900 గ్రా
- ఆలివ్ ఆయిల్ 20 గ్రా
- ద్రావణం 10 గ్రా
"సోలియాంకా ఒలియా" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 56.6 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 3.8 gr.
ఫాట్స్: 2.9 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 4.1 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ “సోలియాంకా ఒలియా»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| గొడ్డు మాంసం | 200 గ్రా | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| తాజా తేనెటీగ | 300 గ్రా | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| ప్రతిఫలం | 80 గ్రా | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| ఉల్లిపాయ | 200 గ్రా | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| తెలుపు క్యాబేజీ | X ఆర్ట్ | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| ఆలివ్ నూనె | X ఆర్ట్ | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| ఉ ప్పు | X ఆర్ట్ | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| మొత్తం | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 అందిస్తోంది | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |