ఒక అద్భుతం కోసం వేచి ఉంది
కొత్త జీవితం యొక్క పుట్టుక నిజమైన అద్భుతం, మరియు గర్భం ప్లాన్ చేసే కాలం మీ కోసం మరపురానిదిగా ఉండాలి! ఈ సమయంలో, మద్యం, సిగరెట్లను వదులుకోవడం మరియు కాఫీ వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం, తల్లిదండ్రుల బాధ్యతాయుతమైన పాత్ర కోసం సిద్ధం చేయడం విలువ. ఇవన్నీ గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే కాకుండా, గర్భధారణ సమయంలో కూడా హానికరం.
విజయవంతమైన గర్భధారణకు తగిన పోషకాహారం అవసరం. గర్భధారణను ప్లాన్ చేసే మహిళలు తమ ఆహారంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ (పార్స్లీ, పాలకూర, క్యాబేజీ, దుంపలు, దోసకాయలు, బీన్స్ మొదలైనవి) కలిగి ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చాలి. మరియు పురుషులు జింక్ (కాలేయం, పైన్ గింజలు, ప్రాసెస్ చేసిన చీజ్, వేరుశెనగ, గొడ్డు మాంసం, బఠానీలు మొదలైనవి) అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై శ్రద్ధ వహించాలి.
భావన "మిషనరీ" స్థానంలో ఉత్తమంగా జరుగుతుందని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది, అయితే వాస్తవానికి, మీరు భాగస్వామి యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు స్థానాలతో ప్రయోగాలు చేయాలి. అంతేకాకుండా, ఒక ఉద్వేగం గర్భం పొందే అవకాశాలను పెంచుతుంది. తరం నుండి తరానికి పంపబడిన రెసిపీ ద్వారా విజయవంతమైన భావన సహాయపడుతుంది: సెక్స్ తర్వాత, "బిర్చ్" స్థానంలో తలక్రిందులుగా మీ కాళ్ళతో పడుకోండి.
భావన కోసం సరైన సమయం ఉదయం; పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఈ రోజులో అత్యధికంగా ఉంటాయి. ఉదయం వ్యాయామాలకు బదులుగా సాన్నిహిత్యం మీకు ఉల్లాసం మరియు మంచి మానసిక స్థితికి హామీ ఇస్తుంది.
పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది?
మగ శరీరం నిరంతరం సెమినల్ ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అయితే ఇది మూడు నెలల్లో పరిపక్వం చెందుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్పెర్మ్ యొక్క కార్యాచరణ మరియు సాధ్యతను పెంచడానికి, గర్భధారణకు కనీసం మూడు నెలల ముందు స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కారకాల సంఖ్యను తగ్గించడం అవసరం.
అయ్యో, చాలా స్పెర్మ్ నాణ్యత దెబ్బతింటుంది: స్నానం, ఆవిరి స్నానం, వేడి స్నానం, కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవడం, టైట్ ప్యాంటీ, బెల్ట్ లేదా ట్రౌజర్ జేబులో మొబైల్ ఫోన్, మీ ఒడిలో ల్యాప్‌టాప్, ప్లాస్టిక్ సీసాల నుండి తాగడం , కొన్ని ఫుడ్ ప్రిజర్వేటివ్స్, స్టెబిలైజర్లు మరియు ఫ్లేవర్ పెంచేవి.
జంటలో సంబంధానికి శ్రద్ధ వహించండి: సామెత "అందమైన తిట్టడం - తమను తాము మాత్రమే రంజింపజేయడం" అనేది గర్భం ప్లాన్ చేసే వారి గురించి కాదు! సాధారణ కుటుంబ పోరు కూడా ఒత్తిడి హార్మోన్ల కారణంగా స్పెర్మాటోజెనిసిస్ బలహీనతకు దారితీస్తుంది.
అయితే, అన్ని ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న గర్భం జరగకపోతే, మీరు ఇబ్బందులపై నివసించకూడదు, ఇప్పటికే దీని ద్వారా వెళ్లి సమస్యను విజయవంతంగా పరిష్కరించగలిగిన వారి అనుభవాన్ని ఆశ్రయించడం మంచిది.