విషయ సూచిక
మరింత క్రీడలు చేయడానికి వారిని ప్రేరేపించడానికి మా 6 చిట్కాలు
మీ పిల్లలకి వారి స్త్రోలర్‌ని విడిచిపెట్టడంలో సమస్య ఉందా? కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు నడవగలిగినప్పుడు అతను ఇంకా తన చేతుల్లో ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీరు అతన్ని కదిలించేలా చేయాలి. వాస్తవానికి అతనిపై ఒత్తిడి లేకుండా లేదా శారీరకంగా అలసిపోకుండా, తల్లిదండ్రుల నుండి సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఇక్కడ డాక్టర్ ఫ్రాంకోయిస్ కారే, కార్డియాలజిస్ట్ మరియు స్పోర్ట్స్ డాక్టర్ నుండి 6 చిట్కాలు ఉన్నాయి.
1- నడవడం తెలిసిన చిన్నవాడు తప్పక నడవాలి!
మీరు తప్పక స్త్రోలర్ యొక్క క్రమబద్ధమైన వినియోగాన్ని ఆపండి అతను మీ పక్కన చాలా బాగా నడవగలడు, ఇంకా నెమ్మదిగా. “నడవగలిగిన పిల్లవాడు నడవాలి. అతను అలసిపోయినప్పుడు మాత్రమే స్త్రోలర్‌లో వెళ్ళగలడు. “ప్రతి నడకను మారథాన్‌గా మార్చకుండా ఉండేందుకు, తల్లిదండ్రులు చిన్నపిల్లలతో వేగాన్ని కొనసాగిస్తారు.
2- టీవీ అనేది భోజనాల నానీ కాదు
స్క్రీన్‌లు మరియు ఇతర కార్టూన్‌లను ఉపయోగించడం అనేది చిన్న పిల్లవాడిని నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి లేదా అతని భోజనం తినడానికి క్రమబద్ధమైన ఆశ్రయం కాకూడదు. ” టెలివిజన్ తప్పనిసరిగా ట్రబుల్షూటింగ్‌లో ఉండాలి, పిల్లవాడు నిశ్శబ్దంగా ఉండటం కట్టుబాటు కాదు. "
3 పాఠశాలకు నడిచి వెళ్లడం మంచిది
మళ్ళీ, కఠినమైన నియమం లేదు, మరియు కిండర్ గార్టెన్‌కు వెళ్లడానికి 4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడు ఉదయం మరియు సాయంత్రం మైళ్ల దూరం నడవమని అడగలేదు. అయితే పిల్లలను పాఠశాల ముందు వదిలివేయడానికి డబుల్ పార్క్ చేసే ఈ తల్లిదండ్రులకు వ్యతిరేకంగా డాక్టర్ కారే హెచ్చరించాడు…
4- ఆడటానికి అన్నింటిలో మొదటిది క్రీడ!
మీరు మీ బిడ్డకు క్రీడలు మరియు కదలికల పట్ల అభిరుచిని కలిగి ఉండాలంటే, మీరు ముందుగా ఆనందించండి. ఒక చిన్న పిల్లవాడు ఆకస్మికంగా దూకడం, పరిగెత్తడం, ఎక్కడం... ఇలా అంతరిక్షంలో తనను తాను గుర్తించుకోవడానికి, ఒక పాదంతో నడవడానికి, పంక్తిలో నడవడానికి నేర్చుకోడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. “వారు యవ్వనంగా ఉన్నప్పుడు, వారు 20 నిమిషాల పాటు ఏకాగ్రతని కలిగి ఉంటారు. పిల్లవాడు విసుగు చెందకుండా పెద్దలు వివిధ కార్యకలాపాలను సూచిస్తారు. " మళ్ళీ ఇక్కడ, తల్లిదండ్రులు ఈ అభివృద్ధిలో చురుకుగా పాల్గొనాలి.
5- మెట్లు లాంగ్ లైవ్!
మెట్లు ఎక్కడం వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలలో, పిల్లవాడు తన ఓర్పు, అతని శ్వాస మరియు గుండె సామర్థ్యాలు, అతని ఎముక మరియు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాడు. ” యాక్టివ్‌గా ఉండేందుకు ఎలాంటి అవకాశాన్నయినా తీసుకోవడం మంచిది. కాలినడకన ఒకటి లేదా రెండు అంతస్తుల కోసం, పిల్లవాడు ఎలివేటర్ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. "
6- తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు కలిసి కదలాలి
మంచి సమయాన్ని గడపడానికి సాధారణ కార్యకలాపం లాంటిది ఏమీ లేదు. "అమ్మ లేదా నాన్న స్నేహితుడితో టెన్నిస్ ఆడటానికి వెళితే, పిల్లవాడు బాల్ క్యాచర్ ఆడటానికి వారితో బాగా వెళ్ళవచ్చు, అతను పరిగెత్తాడు మరియు ఆనందిస్తాడు మరియు అతని తండ్రి లేదా అతని తల్లి క్రీడలు ఆడటం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, "డాక్టర్ కారే వివరించారు.
ఏమి హెచ్చరించాలి: నిరంతర నొప్పి (రెండు లేదా మూడు రోజులకు మించి) గురించి ఫిర్యాదు చేసే పిల్లవాడు. నిజానికి, పెరుగుదల వ్యాధి ఉండవచ్చు. శ్వాస ఆడకపోవడానికి కూడా అదే జరుగుతుంది: పిల్లవాడు తన స్నేహితులను అనుసరించడంలో క్రమపద్ధతిలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, అతను ఇంకా వెనుకబడి ఉంటే… సంప్రదించడం అవసరం. బహుశా అతనికి శారీరక సామర్థ్యం తక్కువగా ఉండవచ్చు లేదా అది మరేదైనా కావచ్చు. ఇది హాజరైన వైద్యునితో చర్చించబడాలి. |