పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 32 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 1.9% | 5.9% | 5263 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.05 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 0.3% | 112000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 7.84 గ్రా | 219 గ్రా | 3.6% | 11.3% | 2793 గ్రా |
| నీటి | 91.91 గ్రా | 2273 గ్రా | 4% | 12.5% | 2473 గ్రా |
| యాష్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 2.2% | 13636 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.153 mg | 2 mg | 7.7% | 24.1% | 1307 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12 జోడించబడింది | 0.91 μg | ~ | |||
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 1.565 mg | 20 mg | 7.8% | 24.4% | 1278 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 18 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.2% | 13889 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 42 mg | 1300 mg | 3.2% | 10% | 3095 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.3% | 80000 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.6% | 20000 గ్రా |
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 6.11 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్) | 2.2 గ్రా | ~ | |||
| లాక్టోజ్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| Maltose | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| సుక్రోజ్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| ఫ్రక్టోజ్ | 3.22 గ్రా | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.008 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 8: 0 కాప్రిలిక్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| 10: 0 మకరం | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| 12: 0 లారిక్ | 0.004 గ్రా | ~ | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.011 గ్రా | నిమి 16.8 | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 0.009 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.028 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.011 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.011 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 0.2% | 0.6% |
శక్తి విలువ 32 కిలో కేలరీలు.
- fl oz = 30.5 గ్రా (9.8 kCal)
- 8 fl oz = 244 గ్రా (78.1 kCal)
- 12 fl oz = 365 గ్రా (116.8 kCal)
స్పోర్ట్స్ డ్రింక్, కోకా-గ్లూ, పవర్, లెమన్-లైమ్ ఫ్లేవర్, తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 12 - 30,3%
- విటమిన్ వి 12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
మీరు అనుబంధంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులకు పూర్తి గైడ్‌ను కనుగొనవచ్చు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 32 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్, COCA-COLA, POWERADE, నిమ్మ-నిమ్మ రుచితో, తినడానికి సిద్ధంగా, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్, కోకా-కోలా, శక్తి, నిమ్మ-సున్నం రుచి, తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది