విషయ సూచిక
మొక్కలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం మీరు గమనించకుండానే మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
సైకాలజీ
అటవీ స్నానాలు, ఉద్యానవనంలో నడవడం లేదా మొక్కలు నాటడం వల్ల మన మానసిక ఉల్లాసం పెరుగుతుంది
చెట్టును కౌగిలించుకునే వ్యక్తి యొక్క చిత్రం, అది ఎంత వింతగా మారినప్పటికీ, సాధారణంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే 'వారు మంచి శక్తిని అనుభూతి చెందుతారు' ఎందుకంటే ఒక బలమైన ట్రంక్‌ను చూసినట్లయితే, దాని చుట్టూ చేతులు కట్టుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు. ఒక్క క్షణం. ఒక చెట్టును 'వణుకుతున్నప్పుడు' చెప్పగలిగే 'శక్తి యొక్క అవగాహన'కు మించి, కాదనలేనిది మరియు నిపుణులకు మాత్రమే కాకుండా, అధ్యయనాలకు కూడా భరోసా ఇచ్చే విషయం ఉంది: ప్రకృతితో మన చుట్టూ ఉండటం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మొక్కలతో ఇళ్లను నింపే ధోరణి మరియు నగరాలలో పచ్చని ప్రాంతాలను సృష్టించే ప్రయత్నం ప్రకృతితో సంబంధాల నుండి పొందగలిగే అన్ని ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. వారు స్పోర్ట్స్ అండ్ ఛాలెంజ్ ఫౌండేషన్ మరియు అల్వారో ఎంట్రేకనల్స్ ఫౌండేషన్ నుండి వివరిస్తారు, ఇది భౌతికానికి మించిన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉండే క్రీడా కార్యకలాపాలను సిద్ధం చేస్తుంది, వారి నక్షత్ర కార్యకలాపాలలో ఒకటి 'అటవీ స్నానాలు' అని పిలవబడేవి. «జపాన్ నుండి వచ్చిన ఈ అభ్యాసం, 'షిన్రిన్ యోకు' అని కూడా పిలువబడుతుంది, పాల్గొనేవారు అడవిలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి, లక్ష్యంతో ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచండి», వారు సూచిస్తున్నారు. ఈ పదం దాని అతి ముఖ్యమైన సూత్రం నుండి వచ్చింది: 'స్నానం' చేయడం మరియు అడవి వాతావరణంలో మునిగిపోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. "మానసిక స్థితి మెరుగుదల, ఒత్తిడి హార్మోన్లలో తగ్గుదల, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం, సృజనాత్మకత మెరుగుపరచడం వంటి ఈ అభ్యాసం యొక్క కొన్ని శారీరక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి."
మనం ప్రకృతిని కోల్పోయామా?
మన శరీరం, సహజ వాతావరణంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, దానిని గుర్తించకుండానే సానుకూల ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటుంది. మాడ్రిడ్ అటానమస్ యూనివర్సిటీలోని ఎన్విరాన్మెంటల్ సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ జోస్ ఆంటోనియో కొరాలిజా, "ప్రకృతిని మనం గ్రహించకుండానే మిస్ అవుతున్నాము" అనే ఒక దృగ్విషయం 'ప్రకృతి లోటు రుగ్మత' అని పిలువబడుతుంది. మామూలుగా, బాగా అలసిపోయిన తర్వాత, మేము ఒక పెద్ద పార్కులో నడకకు వెళ్తాము మరియు మేము బాగుపడతాము అని టీచర్ చెప్పారు. "అలసట అనుభవించిన తర్వాత మనం దానితో సంబంధంలోకి రావడం మంచి అనుభూతిని కలిగించినప్పుడు మనం ప్రకృతిని కోల్పోతున్నామని మేము గ్రహించాము" అని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.
అదనంగా, రచయిత రిచర్డ్ లౌవ్ వివరిస్తూ, 'ప్రకృతి లోటు రుగ్మత' అనే పదాన్ని ఉపయోగించారు, మనం సంపర్కం ఉన్న సహజ వాతావరణం ఎంత చిన్నదైనా, అది మనపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. «ఏదైనా గ్రీన్ స్పేస్ మనకు మానసిక ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది"జీవవైవిధ్యం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువ ప్రయోజనం" అని ఆయన చెప్పారు.
'గ్రీన్' యొక్క ప్రాముఖ్యత కూడా అంతే ఇంట్లో మొక్కలు కలిగి ఉండటం మాకు మంచిది. ఎథ్నోబోటనీలో ప్రత్యేకత కలిగిన వృక్షశాస్త్రంలో వైద్యుడు మాన్యువల్ పార్డో, "మేము సహచర జంతువుల గురించి మాట్లాడినట్లే, మాకు కంపెనీ మొక్కలు ఉన్నాయి" అని హామీ ఇచ్చారు. మొక్కలు "స్టెరైల్‌గా కనిపించే పట్టణ ప్రకృతి దృశ్యాన్ని సారవంతమైన ఇమేజ్‌గా మార్చగలవు" అని ఎత్తి చూపడం ద్వారా మన చుట్టూ ప్రకృతి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆయన పునరుద్ఘాటించారు. "మొక్కలను కలిగి ఉండటం మన శ్రేయస్సును పెంచుతుంది, మనం వాటిని దగ్గరగా ఉంచుతాము మరియు అవి స్థిరమైనవి మరియు అలంకారమైనవి కావు, అవి పెరగడాన్ని మనం చూస్తాము" అని ఆయన చెప్పారు.
అదేవిధంగా, ఒక మొక్క నెరవేర్చగల మానసిక పనితీరు గురించి ఇది మాట్లాడుతుంది, ఎందుకంటే ఇవి అలంకరణ మాత్రమే కాదు, జ్ఞాపకాలు లేదా 'సహచరులు' కూడా అవుతాయి. మాన్యువల్ పార్డో మొక్కలు సులభంగా పాస్ అవుతాయని వ్యాఖ్యానించారు; వారు వ్యక్తుల గురించి మాకు చెప్పవచ్చు మరియు మన భావోద్వేగ సంబంధాలను గుర్తు చేయవచ్చు. "అలాగే, మనం జీవులు అనే భావనను బలోపేతం చేయడానికి మొక్కలు మాకు సహాయపడతాయి" అని ఆయన ముగించారు.