తుఫాను నుండి బయటపడండి: మీ జంట కోసం ప్రతిదీ కోల్పోలేదని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

"దుఃఖంలో మరియు ఆనందంలో," మనమందరం భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాము. అయితే మన జంట ఏ దిశలో పయనించాలనేది మన ప్రవర్తనే నిర్ణయిస్తుంది. సమస్యల పరిష్కారానికి మేము కలిసి వస్తే, మేము సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు మునుపటి కంటే లోతుగా చేయడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. కానీ మనం దాదాపు నిరంతరం పోరాడవలసి వస్తే, గాయాలు చాలా లోతుగా ఉంటే మరియు వాటిలో చాలా ఎక్కువ ఉంటే, బలమైన మరియు అత్యంత ప్రేమగల హృదయం కూడా ఒత్తిడిని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రమాదం ఉంది.

చాలా మంది దంపతులు తమ సమస్యలతో పోరాడుతున్నారు. మరియు అలసిపోయినప్పటికీ, ఒకసారి తమను సందర్శించిన అనుభూతి మళ్లీ వారికి తిరిగి వస్తుందనే ఆశను కోల్పోకుండా ప్రయత్నిస్తారు.

చిన్ననాటి అనారోగ్యాలు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం మరియు వృత్తిపరమైన సంఘర్షణలు, ప్రసవ నష్టాలు, వృద్ధాప్య తల్లిదండ్రులతో ఇబ్బందులు - ఇది ఎప్పటికీ అంతం కాదని మనకు అనిపించవచ్చు. కష్టాలు ఒక జంటను ఒకదానితో ఒకటి ఉంచుతాయి, కానీ మీ జీవితం అలాంటి సవాళ్ల శ్రేణి అయితే, మీరు ఒకరినొకరు మరచిపోవచ్చు మరియు చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు మాత్రమే పట్టుకోవచ్చు.

సంబంధాలను కొనసాగించడానికి తక్కువ మరియు తక్కువ బలం ఉన్నప్పటికీ, కలిసి ఉండే జంటలు అత్యంత ప్రేరేపితమైనవి. వారు విషయాలను అలాగే ఉంచలేరు, కానీ వారు సంబంధాన్ని ముగించడం గురించి కూడా ఆలోచించరు అని క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు రిలేషన్ షిప్ స్పెషలిస్ట్ రాండీ గుంథర్ చెప్పారు.

వారు ఫైనల్‌కు చేరుకుంటున్నారనే అవగాహన చివరి స్పర్ట్స్ కోసం వారికి శక్తిని ఇస్తుందని నిపుణుడు అభిప్రాయపడ్డారు. మరియు ఇది వారి అంతర్గత బలం మరియు మరొకరికి భక్తి గురించి మాట్లాడుతుంది. కానీ మనం సంబంధాన్ని సేవ్ చేయగలమా మరియు మార్పుల శ్రేణి నుండి బయటపడగలమా లేదా చాలా ఆలస్యమైందా అని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

మీ జంటకు అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి రాండీ గున్థెర్ 12 ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చాడు.

1. మీరు మీ భాగస్వామితో సానుభూతి చూపుతున్నారా?

మీ జీవిత భాగస్వామి అనారోగ్యానికి గురైతే మీరు ఎలా భావిస్తారు? భార్య ఉద్యోగం పోతే? ఆదర్శవంతంగా, ఇద్దరు భాగస్వాములు, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, అలాంటి ఆలోచనతో మరొకరి గురించి ఆందోళన చెందాలి.

2. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినట్లయితే, మీరు చింతిస్తున్నారా లేదా ఉపశమనం పొందగలరా?

సంబంధంలో మనం స్వీకరించే అన్ని ప్రతికూలతలను మనం ఇకపై సహించలేమని కొన్నిసార్లు మనకు అనిపిస్తుంది. బహుశా, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, కొందరు చివరకు నిజాయితీగా తమను తాము ఒప్పుకుంటారు: జీవిత భాగస్వామి అకస్మాత్తుగా "అదృశ్యం" అయితే వారికి సులభంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మీరు మరింత సుదూర భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించమని వారిని అడిగితే, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం నుండి హృదయపూర్వక నొప్పితో ఉపశమనం యొక్క స్థలం తీసుకోబడుతుంది.

3. మీరు ఉమ్మడి గతాన్ని విడిచిపెడితే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుందా?

సామాజిక వృత్తం, పిల్లలు కలిసి, సముపార్జనలు, సంప్రదాయాలు, అభిరుచులు... మీరు సంవత్సరాల తరబడి జంటగా "పాల్గొన్న" ప్రతిదాన్ని వదులుకోవాల్సి వస్తే? మీరు గతాన్ని అంతం చేస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

4. మీరు ఒకరినొకరు లేకుండా బాగుంటారని భావిస్తున్నారా?

భాగస్వామితో విడిపోవడానికి అంచున ఉన్నవారు తరచుగా పాత, అసహ్యకరమైన జీవితం నుండి నడుస్తున్నారా లేదా ఇంకా కొత్త మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన వాటి కోసం వెళుతున్నారో లేదో తరచుగా నిర్ణయించలేరు. మీరు మీ జీవితంలో కొత్త భాగస్వామిని ఎలా "సరిపోయేలా" చేస్తారో మీకు తెలియకపోతే ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

5. మీ భాగస్వామ్య గతంలో పెయింట్ చేయలేని చీకటి మచ్చలు ఉన్నాయా?

భాగస్వాములలో ఒకరు అసాధారణమైన పనిని చేశారని మరియు అతని జీవిత భాగస్వామి లేదా భార్య ఏమి జరిగిందో మరచిపోయి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఈ కథ జ్ఞాపకశక్తి నుండి తొలగించబడలేదు. ఇది అన్నింటిలో మొదటిది, రాజద్రోహం గురించి, కానీ ఇతర విరిగిన వాగ్దానాల గురించి కూడా (తాగడం కాదు, డ్రగ్స్ మానేయడం, కుటుంబానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం మొదలైనవి). అలాంటి క్షణాలు సంబంధాలను అస్థిరంగా చేస్తాయి, ప్రేమగల వ్యక్తుల మధ్య బంధాన్ని బలహీనపరుస్తాయి.

6. గతంలోని ట్రిగ్గర్‌లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు మీ ప్రతిచర్యలను నియంత్రించగలుగుతున్నారా?

తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న మరియు సంబంధాల కోసం చాలా సమయం గడిపిన జంటలు మాటలు మరియు ప్రవర్తనకు అతిగా స్పందించవచ్చు. అతను మిమ్మల్ని "అదే" లుక్‌తో చూశాడు - మరియు అతను ఇంకా ఏమీ చెప్పనప్పటికీ మీరు వెంటనే పేలిపోతారు. కుంభకోణాలు నీలం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు మరొక గొడవ ఎలా ప్రారంభమైందో మరెవరూ ట్రాక్ చేయలేరు.

అటువంటి "చిహ్నాలకు" మీరు సాధారణ రీతిలో స్పందించలేరా అని ఆలోచించండి? కుంభకోణం గాలిలో కలిసిపోయిన వెంటనే మీరు ఇంటి నుండి పారిపోలేదా? మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని "రెచ్చగొడుతున్నట్లు" అనిపించినప్పటికీ, మీరు కొత్త మార్గాల కోసం వెతకడానికి మరియు మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

7. మీ సంబంధంలో నవ్వు మరియు వినోదానికి చోటు ఉందా?

ఏదైనా సన్నిహిత సంబంధానికి హాస్యం బలమైన పునాది. మరియు జోక్ చేసే సామర్థ్యం మనం ఒకరికొకరు కలిగించే గాయాలకు అద్భుతమైన “ఔషధం”. నవ్వు అనేది ఏదైనా, అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితిని కూడా ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది - వాస్తవానికి, మనం అపహాస్యం చేయకూడదు మరియు మరొకరిని బాధపెట్టే వ్యంగ్య వ్యాఖ్యలు చేయకూడదు.

మీరు ఇప్పటికీ జోకులు చూసి నవ్వుతూ ఉంటే, మీ ఇద్దరికీ అర్థమయ్యేలా, గూఫీ కామెడీని చూసి మీరు హృదయపూర్వకంగా నవ్వగలిగితే, మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమించుకోవచ్చు.

8. మీకు "ప్రత్యామ్నాయ ఎయిర్‌ఫీల్డ్" ఉందా?

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరి భావాల గురించి మరొకరు శ్రద్ధ వహించి, మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, బయటి సంబంధం మీ సంబంధానికి నిజమైన ముప్పు. దురదృష్టవశాత్తు, సున్నితత్వం, అలవాటు మరియు గౌరవం కొత్త వ్యక్తి కోసం అభిరుచి యొక్క పరీక్షను భరించలేవు. కొత్త శృంగారం కోసం ఎదురుచూసే నేపథ్యంలో మీ దీర్ఘకాలిక సంబంధం క్షీణించినట్లు కనిపిస్తోంది.

9. తప్పు జరిగితే మీరిద్దరూ బాధ్యులా?

మేము మరొకరిని నిందించినప్పుడు మరియు మా మధ్య ఏమి జరుగుతుందో దానికి మా బాధ్యతను తిరస్కరించినప్పుడు, మేము "సంబంధంలో కత్తితో పొడిచిపోతాము" అని నిపుణుడు ఖచ్చితంగా చెప్పాడు. మీ యూనియన్‌కు హాని కలిగించిన దానికి మీ సహకారాన్ని నిజాయితీగా చూడటం దాని పరిరక్షణకు అవసరమని ఆమె గుర్తుచేస్తుంది.

10. సంక్షోభంలో జీవించిన అనుభవం మీకు ఉందా?

మీరు మునుపటి సంబంధాలలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నారా? కష్టమైన అనుభవాల తర్వాత మీరు త్వరగా పుంజుకుంటున్నారా? మీరు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? భాగస్వామిలో ఒకరు కష్ట సమయాల్లో ఉన్నప్పుడు, అతను సహజంగానే తన సగంపై "వంచి" ఉంటాడు. మరియు మీకు అవసరమైన జ్ఞానం ఉంటే మరియు సంక్షోభ పరిస్థితిలో భుజం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ఇది ఇప్పటికే మీ కుటుంబం యొక్క స్థానాన్ని బాగా బలపరుస్తుంది, రాండి గున్థర్ అభిప్రాయపడ్డారు.

11. మీరు కలిసి పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఏవైనా సమస్యలు మీ జీవితంలో ఉన్నాయా?

కొన్నిసార్లు మీ సంబంధం బాహ్య సంఘటనలకు గురవుతుంది, దీనికి మీరు లేదా మీ భాగస్వామి తప్పు చేయరు. కానీ ఈ బాహ్య సంఘటనలు మీ కనెక్షన్ యొక్క "రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించగలవు", నిపుణుడు హెచ్చరించాడు. ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ప్రియమైనవారి అనారోగ్యాలు, పిల్లలతో ఇబ్బందులు - ఇవన్నీ మనల్ని మానసికంగా మరియు ఆర్థికంగా హరించివేస్తాయి.

సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఏ సంఘటనలు వర్తించవు మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరిద్దరూ ఏమి చేయగలరో మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి పూర్తి బాధ్యత వహించే అలవాటు మిమ్మల్ని తీవ్రమైన సంక్షోభానికి దారి తీస్తుంది - కుటుంబం మాత్రమే కాదు, వ్యక్తిగతం కూడా.

12. మీరు ఒకరినొకరు కలవాలని ఎదురు చూస్తున్నారా?

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం సాధారణంగా చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది. మనం బాధలో ఉన్నప్పుడు, మనకు సన్నిహితంగా మరియు ప్రియమైన వారి నుండి మద్దతు మరియు సానుభూతిని పొందుతాము, అని రాండీ గుంథర్ చెప్పారు. మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ, మనం మళ్ళీ మరొకరి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఏదో ఒక సమయంలో మనం విసుగు చెందడం మరియు అతని కంపెనీ కోసం వెతకడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది.

పై ప్రశ్నలను మీరు మీకే కాదు, మీ భాగస్వామికి కూడా అడగవచ్చు. మరియు మీ సమాధానాలలో ఎక్కువ సరిపోలికలు ఉంటే, జంటగా మీకు అన్నీ కోల్పోకుండా ఉండే అవకాశం ఎక్కువ. అన్నింటికంటే, 12 ప్రశ్నలలో ప్రతి ఒక్కటి సరళమైన మరియు అర్థమయ్యే సందేశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: "నేను మీరు లేకుండా జీవించడం ఇష్టం లేదు, దయచేసి వదులుకోవద్దు!", రాండి గుంటర్ ఖచ్చితంగా ఉంది.

నిపుణుడి గురించి: రాండీ గున్థర్ ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు రిలేషన్షిప్ స్పెషలిస్ట్.