అనేక శక్తి వ్యవస్థల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ఇది ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. శాఖాహారం అనేది పోషకాహార నిపుణుల యొక్క మరొక ఆధునిక పండు కాదు, కానీ లోతైన తాత్విక అర్ధంతో శరీరాన్ని చూసుకునే పురాతన కళ. దాని అసాధారణ శక్తి ఏమిటి? ఖచ్చితంగా ఎవరైనా అలాంటి వ్యవస్థలో మానవీయ లేదా మతపరమైన అర్థాన్ని కనుగొంటారు మరియు ఎవరైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి బయటపడాలని లేదా వారి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని భావిస్తారు. ఈ రకమైన ఆహారానికి మారడానికి ఉద్దేశ్యాలు ఏమైనప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ మీ అంతర్గత ప్రపంచాన్ని మార్చడం, మరింత సహనం మరియు మృదువుగా మారడం లక్ష్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అనేక అంశాలలో మానవ ప్రవర్తన పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
జంతు ప్రపంచానికి మానవాళికి కృతజ్ఞతతో, ప్రకృతి ఉదారంగా స్త్రీకి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుతో బహుమతి ఇస్తుంది. సుప్రసిద్ధ వ్యక్తులు కూడా సంతోషంగా శాకాహారి ప్రతినిధులు: మడోన్నా, అవ్రిల్ లవిగ్నే, డెమి మూర్, గ్వినేత్ పాల్ట్రో, కేట్ విన్స్లెట్, ఓల్గా షెలెస్ట్, వెరా అలెంటోవా మరియు వందలాది మంది ఇతర ప్రముఖ మహిళలు. వారి ఉదాహరణ ద్వారా, వైద్యుల సంశయవాదం ఉన్నప్పటికీ, మాంసాన్ని తిరస్కరించడం గొప్ప ఆకృతిలో ఉండటానికి మరియు వారు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుందని వారు నిరూపించగలిగారు.
సహజ బరువు నియంత్రణ
శాఖాహారం అనే అంశం చాలా వైద్య పరిశోధనలకు వేదికగా నిలిచింది. జంతువుల మూలం (మాంసం, చేపలు) ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం హృదయనాళ వ్యవస్థ, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, ఊబకాయం, మలబద్ధకం, అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని వైద్యుల ముగింపులలో ఒకటి. వెజ్ ఉద్యమం యొక్క అనుచరుల యొక్క అనేక సమీక్షలు పొడి గణాంకాలకు రుజువు. మొక్కల ఆధారిత ఆహారానికి మారడం వలన మీరు మరింత మెరుగ్గా, మరింత అప్రమత్తంగా మరియు మరింత శక్తివంతంగా ఉంటారు. స్త్రీ అధిక బరువును వదిలించుకోవడమే దీనికి కారణం: అధిక కేలరీల ఆహారాలు, వేయించిన మాంసం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం నేపథ్యంలో అదనపు పౌండ్లు కనిపిస్తాయి.
సరిగ్గా తినడం, మహిళా ప్రతినిధులు బరువు తగ్గడానికి ఆహారం గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. చెడు అలవాట్లకు చోటు ఉన్న చోట అధిక బరువు సమస్య సాధారణంగా ఉంటుంది.
శాఖాహారం మరియు రంగు
ఛాయ అనేక మహిళల రహస్యాలను వెల్లడిస్తుంది: ఇది సంరక్షణ గురించి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పని గురించి తెలియజేస్తుంది. డల్, మట్టి చర్మం పేగు పనితీరు బలహీనంగా ఉంటుంది. తక్కువ జీవ విలువ కలిగిన కొవ్వు పదార్ధాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి. శాకాహారులు ఇష్టపడే పండ్లు మరియు కూరగాయల ఆహారం, తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులు, మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. జీర్ణ వాహిక యొక్క సరైన పనితీరు బుగ్గలపై ఆరోగ్యకరమైన బ్లష్, సమానమైన రంగు మరియు అందమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది.
శాఖాహార బాలికలు అరుదుగా ఎడెమా, నిద్రలేమి మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారని నిపుణులు గమనించారు. బరువు మరియు అజీర్ణం యొక్క అనుభూతిని కలిగించకుండా, శరీరానికి సంపూర్ణంగా శోషించబడే మొక్కల ఆహారాల అధిక వినియోగంలో రహస్యం ఉంది. మొక్కల ఆధారిత ఆహారం: జుట్టు మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యానికి సహజ సంరక్షణ
ఆరోగ్యకరమైన షైన్ కోసం, జుట్టుకు సరైన సంరక్షణ మాత్రమే కాకుండా, సమతుల్య ఆహారం కూడా అవసరం. శాకాహారుల ఆహారం యొక్క ఆధారం సాధారణంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు - విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ యొక్క స్టోర్హౌస్. పచ్చిగా లేదా తక్కువ వేడి చికిత్సతో తింటే, మొక్కల ఆహారాలు జీవశాస్త్రపరంగా అవసరమైన అన్ని పదార్థాలతో శరీరాన్ని నింపుతాయి.
శాఖాహారం: స్త్రీ లక్షణం
జంతువుల ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుందా? వాస్తవానికి, ఈ ప్రశ్న చాలా వ్యక్తిగతమైనది; కానీ చాలా మంది శాకాహార బాలికలు ఉత్సర్గ తక్కువ సమృద్ధిగా మరియు బాధాకరమైనది కాదని గమనించవచ్చు, ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధి సమానంగా ఉంటుంది మరియు హార్మోన్ల నేపథ్యం సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. పాత వయస్సులో, రుతువిరతి యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలు సాంప్రదాయ పోషకాహార వ్యవస్థ యొక్క ప్రతినిధుల వలె ఉచ్ఛరించబడవు. తరచుగా వారి తర్వాత శీఘ్ర రికవరీ దశతో సులభంగా ప్రసవ కేసులు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, బాలికలు చనుబాలివ్వడంతో సమస్యలను అనుభవించరు మరియు విజయవంతంగా తల్లిపాలను ఏర్పాటు చేస్తారు.
కూరగాయల ఆహారం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, శరీరం యొక్క రక్షణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది. ఆడ శరీరం శరదృతువు-శీతాకాల కాలంలో చాలా సాధారణమైన వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడే అవకాశం తక్కువ.
ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు
మనస్తత్వవేత్తలు పోషణ మరియు స్త్రీ యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని తిరస్కరించరు: “భారీ” ఆహారం (మాంసం ఉత్పత్తులు, ఫాస్ట్ ఫుడ్) ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు దారి తీస్తుంది, అయితే “తేలికపాటి” ఆహారం భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని సమం చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి బలాన్ని ఇస్తుంది.
వంటగది చింతల నుండి విముక్తి యొక్క విలువైన నిమిషాలు
మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీకి సుదీర్ఘ వంట సమయం అవసరమవుతుంది, ఒక మహిళ తనను తాను చూసుకోవడానికి సమయాన్ని కేటాయించే అవకాశాన్ని కోల్పోతుంది. వెజిటబుల్ ఫుడ్ చాలా వేగంగా వండుతుంది, మరియు అమ్మాయిలకు ఇతర విషయాలకు సమయం ఉంటుంది. మీతో ఒంటరిగా గడిపిన అరగంట రోజువారీ నిజమైన స్త్రీ అలవాటుగా మారాలి. వారు కోలుకోవడం, విశ్రాంతి లేదా ఇష్టమైన కాలక్షేపానికి అంకితం చేయవచ్చు.
శాఖాహారం అందరికీ ఉంటుందా?
శాఖాహారంలో ప్రధాన విషయం సమతుల్యత మరియు హేతుబద్ధత, శరీరం బాధపడని విధంగా జంతు ఉత్పత్తులకు ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనే సామర్థ్యం. కూరగాయల పోషకాహారం యొక్క సరైన సంస్థతో, ఒక మహిళ విటమిన్లు మరియు పోషకాల లోపాన్ని అనుభవించదు.
శాకాహారాన్ని జీవిత తత్వశాస్త్రంగా ఎంచుకున్న తరువాత, పోషకాహారం మాత్రమే అనారోగ్యాలను తొలగిస్తుందని మరియు దీర్ఘాయువును నిర్ధారిస్తుంది అని మీరు అనుకోకూడదు. మహిళల శ్రేయస్సు ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి, జీవనశైలి, ఆలోచన మరియు దినచర్య ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రేమతో చూసుకోండి, సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు మంచి మానసిక స్థితిని సేకరించండి!