పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 563 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 33.4% | 5.9% | 299 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 5.58 గ్రా | 76 గ్రా | 7.3% | 1.3% | 1362 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 34.5 గ్రా | 56 గ్రా | 61.6% | 10.9% | 162 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 53.24 గ్రా | 219 గ్రా | 24.3% | 4.3% | 411 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 4.3 గ్రా | 20 గ్రా | 21.5% | 3.8% | 465 గ్రా |
| నీటి | 1.26 గ్రా | 2273 గ్రా | 0.1% | 180397 గ్రా | |
| యాష్ | 1.12 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.5% | 3750 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.16 mg | 1.8 mg | 8.9% | 1.6% | 1125 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.25 mg | 5 mg | 5% | 0.9% | 2000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 0.5% | 3333 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 0.2% | 9000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.33 mg | 20 mg | 1.7% | 0.3% | 6061 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 306 mg | 2500 mg | 12.2% | 2.2% | 817 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 109 mg | 1000 mg | 10.9% | 1.9% | 917 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 38 mg | 400 mg | 9.5% | 1.7% | 1053 గ్రా |
| సోడియం, నా | 39 mg | 1300 mg | 3% | 0.5% | 3333 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 55.8 mg | 1000 mg | 5.6% | 1% | 1792 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 129 mg | 800 mg | 16.1% | 2.9% | 620 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 1.33 mg | 18 mg | 7.4% | 1.3% | 1353 గ్రా |
| రాగి, కు | 180 μg | 1000 μg | 18% | 3.2% | 556 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.79 mg | 12 mg | 6.6% | 1.2% | 1519 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 51.71 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| స్టెరాల్స్ | |||||
| కొలెస్ట్రాల్ | 11 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 20.6 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 8.85 గ్రా | నిమి 16.8 | 52.7% | 9.4% | |
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.46 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 13% | 2.3% |
శక్తి విలువ 563 కిలో కేలరీలు.
- 18 ముక్కలు = 40 గ్రా (225.2 కిలో కేలరీలు)
స్వీట్స్, ఆల్మండ్ జాయ్ బైట్స్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి: పొటాషియం - 12,2%, భాస్వరం - 16,1%, రాగి - 18%
- పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
- భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
- రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో కూడిన ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం మరియు ఇనుప జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో అందించే ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అస్థిపంజరం ఏర్పడటంలో లోపాలు, కనెక్టివ్ టిష్యూ డైస్ప్లాసియా అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 563 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, స్వీట్లకు ఉపయోగపడేవి, ఆల్మండ్ జాయ్ బైట్స్, కేలరీలు, పోషకాలు, స్వీట్లలోని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, బాదం జాయ్ బైట్స్