స్నానం యొక్క వైద్యం శక్తి: ఇంట్లో స్పా

ప్రయోజనాలతో స్నానం చేయడం ఎలా

చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే నీరు మరియు మత్తు సువాసనలతో కూడిన అద్భుతమైన వేడి స్నానం గత రోజు భారాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఆనందంలో మునిగిపోవడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఆత్మ మరియు శరీరానికి ప్రయోజనాలతో స్నానం చేయడం ఎలా? ఈ రోజు మనం సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేసిన ఇంటి స్నానాల గురించి మాట్లాడుతాము.

సురక్షితమైన డైవ్

కానీ మొదట - నీటి విధానాలకు కొన్ని సాధారణ సిఫార్సులు మంచివి, హాని కాదు. స్నానం యొక్క వైద్యం లక్షణాలు ఎక్కువగా దాని ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. 20-35 ° C పరిధిలో చల్లని నీరు టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, 42 ° C వరకు వేడి నీరు చెమటను పెంచుతుంది మరియు రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది. నీటిలో ఎక్కువసేపు పడుకోవద్దని అతి ముఖ్యమైన సూత్రం. సహజ స్నానాల యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం: రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, శరీరం పూర్తిగా సడలించింది, నాడీ ఉద్రిక్తత తొలగిపోతుంది మరియు దానితో-అన్ని పేరుకుపోయిన ప్రతికూలత. మీరు అరగంట కన్నా ఎక్కువ సమయం ఆలస్యం చేస్తే, గుండెపై భారం పెరుగుతుంది, మైకము మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన అనుభూతులు కనిపిస్తాయి.

నీటిలో ఇంకా పడుకోవడం కూడా విలువైనది కాదు. గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు తరచుగా స్థితిని మార్చాలి మరియు మీ చేతులతో లేదా కఠినమైన వాష్‌క్లాత్‌తో రిలాక్సింగ్ సెల్ఫ్ మసాజ్ చేయడం మంచిది. మోచేతులు మరియు మడమల కోసం, చర్మం ప్రత్యేకంగా కఠినంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అగ్నిశిల రాయిని ఉపయోగించవచ్చు. స్నానం చేసిన తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, శరీరాన్ని టెర్రీ టవల్‌తో బాగా రుద్దండి మరియు దానిపై కాస్మెటిక్ పాలు లేదా క్రీమ్ రాయండి.

మేము అదనపు పౌండ్లను కరిగించాము

బరువు తగ్గడానికి స్నానాలు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం తయారు చేసిన సహజ స్నానాలు ఏమిటి? ప్రతి ఇంటిలో లేదా ఉచిత అమ్మకంలో కనిపించే పదార్థాల నుండి. తరచుగా ఉపయోగించడంతో, సున్నం స్నానం గుర్తించదగిన ఫలితాలను ఇస్తుంది. దాని కోసం, మీకు ఏదైనా ఫార్మసీలో లభించే నకిలీ రుసుము అవసరం. మేము కొన్ని బ్యాగ్‌ల పొడి ఆకులను లీటరు నీటిలో 40 నిమిషాలు పట్టుబట్టి వేడి స్నానానికి కలుపుతాము.

బరువు తగ్గడానికి సోడా మరియు ఉప్పు స్నానాలు వేగంగా ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి. ప్రారంభించడానికి, 200 గ్రా బేకింగ్ సోడా మరియు 300 గ్రా సముద్రపు ఉప్పు కలపండి, తరువాత వాటిని గోరువెచ్చని స్నానంలో పోసి కదిలించండి. 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు ప్రక్రియకు ముందు మరియు తరువాత ఒక గంట పాటు ఏమీ తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు.

ఉత్తమమైన వాటిలో ఒక ఊక స్నానంగా పరిగణించబడుతుంది. ముందుగా, ఒక చెంచా తేనెను కలిపి రెండు లీటర్ల పాలలో 1 కిలోల ఊక కాయబడుతుంది, ఆ తర్వాత మిశ్రమాన్ని నీటిలో పోస్తారు. ఈ స్నానం బరువు తగ్గించడానికి, చర్మాన్ని బిగించడానికి, మృదువుగా మరియు అందంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

క్లియోపాత్రా సూత్రాల ప్రకారం

చాలామంది ఇంట్లో సహజంగా తయారుచేసిన పాల ఆధారిత స్నానాలను ఇష్టపడతారు. అన్ని తరువాత, పురాణం చెప్పినట్లుగా, క్లియోపాత్రా ఆమె ఎదురులేని అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి తరచుగా పాలతో స్నానం చేస్తుంది. వంటకాలలో అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఒక లీటరు వేడిచేసిన పాలలో, 100 గ్రా తేనె కరిగిపోతుంది, మరియు అది చల్లబడుతున్నప్పుడు, 100 గ్రా ఉప్పు మరియు 100 గ్రా సోర్ క్రీం మిశ్రమాన్ని శరీరానికి రుద్దుతారు. 20-25 నిమిషాల తరువాత, ముసుగు కడిగి, పాలు-తేనె స్నానం చేయబడుతుంది.

సిట్రస్ పండ్లతో పాల స్నానం ద్వారా బహుముఖ ప్రభావం అందించబడుతుంది. ముందుగా, ఒక లీటరు ఉడకబెట్టిన పాలను గోరువెచ్చని నీటిలో పోస్తారు, ఆపై తొక్కతో పాటు నారింజ, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండు ముక్కలను అక్కడ పోస్తారు. మార్గం ద్వారా, స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, వారు చర్మం యొక్క కఠినమైన మరియు నీరసమైన ప్రాంతాలను మసాజ్ చేయవచ్చు. ఈ విధానం చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, నరాలను బాగా ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.

సహజ పాల స్నానాలకు అద్భుతమైన పదార్థాలు వివిధ సుగంధ నూనెలు. అవి శరీరాన్ని పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు బలమైన ఆరోగ్యకరమైన నిద్రతో నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి. అలాంటి స్నానాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక లీటరు పాలతో కలిపి, కొన్ని చుక్కల లావెండర్, నిమ్మ almషధతైలం మరియు మల్లె నూనెలను స్నానానికి కలుపుతారు.          

లేత మూలికల చేతుల్లో

వివిధ మూలికల గురించి మర్చిపోవద్దు, ఎందుకంటే వాటిలో చాలా సంక్లిష్ట వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తాయి.

కాబట్టి, సహజ పదార్ధాలతో స్నానం సిద్ధం చేయడం కోరిందకాయలకు మరియు ఇప్పటికే పేర్కొన్న లిండెన్‌కు సహాయపడుతుంది. ఎండిన ఆకులు, పువ్వులు మరియు లిండెన్ మొగ్గల మిశ్రమాన్ని సేకరించండి, వాటికి కోరిందకాయ పొద ఆకులను జోడించండి. మిశ్రమం యొక్క మొత్తం బరువు కనీసం 300 గ్రాములు ఉండాలి. మేము దానిని ఐదు లీటర్ల నీటిలో 30 నిమిషాలు పట్టుబట్టి స్నానంలో పోయాలి. అటువంటి స్నానం శరీరం నుండి అదనపు ఉప్పు మరియు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆకులు, యువ కాండం మరియు బిర్చ్ సాప్ నుండి మరింత క్లిష్టమైన తయారీ చేయవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని మూడు లీటర్ల నీటితో పోసి, ఒక మరుగులోకి తీసుకుని, ఫిల్టర్ చేసి స్నానానికి కలుపుతారు. ఈ విధానం తరువాత, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు నీటి-ఉప్పు సమతుల్యత సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

ఒరేగానో ఇంటి స్నానానికి కూడా సరైనది. ఐదు లీటర్ల నీటితో 400 గ్రా పొడి గడ్డి పోయాలి, మరిగించి 15-20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. అప్పుడు మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసును గోరువెచ్చని నీటితో స్నానంలో పోయవచ్చు. ఈ రెసిపీ హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

మా వంటకాల ప్రకారం సహజ స్నానం ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవడం, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో మెరుగైన బ్యూటీ సెలూన్‌ను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు అలాంటి విధానాలను తీవ్రంగా పరిగణించే ముందు, నిపుణుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే.