కరోబ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు - ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం

"బ్రెడ్ ఆఫ్ సెయింట్ జాన్" అని పిలువబడే కరోబ్ పురాతన కాలం నుండి తినే పండు. ఇది మానవజాతి చరిత్రలో వివిధ మార్గాల్లో పనిచేసింది.

ఇది ఆహారంగా తినబడింది, కానీ దాని విత్తనాలు కూడా కొలతగా ఉపయోగించబడ్డాయి. కరోబ్ విత్తనాలను పురాతన కాలంలో కొలత యూనిట్లుగా ఉపయోగించారు.

వాటి బరువు ఒక్కొక్కటి 0,20 గ్రాములు. 1 క్యారెట్ విలువైన రాళ్ల వ్యాపారంలో కరోబ్ బీన్ బరువును సూచిస్తుంది. ఏమిటో కలిసి తెలుసుకుందాం కరోబ్ యొక్క ప్రయోజనాలు.

కరోబ్ అంటే ఏమిటి

కరోబ్ ఒక చెట్టు యొక్క పండు. అవి పాడ్ రూపంలో ఉంటాయి. కరోబ్ చెట్టు ఉత్తర ఆఫ్రికా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలో పెరుగుతుంది. ఇది 15 మీటర్ల ఎత్తుకు చేరుకోగల చెట్టు. కానీ సగటున, దాని పరిమాణం 5 మరియు 10 మీటర్ల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది.

దీని జీవితకాలం 5 వందల సంవత్సరాలకు చేరుకుంటుంది. దీని బెరడు గరుకుగా, గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. కరోబ్ చెట్టు దాని పండ్ల కోసం కాకుండా కాయల రూపంలో సాగు చేయబడుతుంది; వాటి పొడవు 10 మరియు 30 మీటర్ల మధ్య ఉంటుంది.

కాయలు మొదట ఆకుపచ్చగా ఉంటాయి మరియు అవి పరిపక్వతకు చేరుకున్నప్పుడు ముదురు గోధుమ రంగులోకి మారుతాయి.

కరోబ్ పాడ్‌లు గోధుమ రంగులో ఉండే విత్తనాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి ఒక పాడ్‌లో పదిహేను నుండి ఇరవై గింజలు ఉంటాయి. జ్యుసి మరియు తీపి తియ్యని విభజనలు ఈ విత్తనాలను ఒకదానికొకటి వేరు చేస్తాయి (1).

ఉపేక్షలో పడిపోయిన మరింత కరోబ్, 20వ శతాబ్దం చివరి నాటికి కనిపించింది.

మెక్సికో, యునైటెడ్ స్టేట్స్, దక్షిణాఫ్రికా, మధ్యప్రాచ్యం, మాగ్రెబ్, భారతదేశంలోని అనేక దేశాలు ఇప్పుడు కరోబ్ చెట్టును పండిస్తున్నాయి. కరోబ్ చెట్టుపై ఈ గొప్ప ఆసక్తికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఆహార బియాండ్, carob చెట్టు కూడా తిరిగి అడవుల పెంపకం మరియు అడవులను తిరిగి పెంచడం సులభతరం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది కోత మరియు ఎడారీకరణను భర్తీ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ చెట్టు పర్యావరణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చెప్పాలి.

కరోబ్ కూర్పు

కరోబ్ యొక్క అత్యంత పోషకమైన భాగం దాని గుజ్జు. ఇది పాడ్ లోపల ఉంది. ఇది కలిగి ఉంటుంది:

• మొక్కల ఫైబర్‌లు, ప్రత్యేకించి గెలాక్టోమన్నన్: ఆహారంలోని ఫైబర్‌లు పేగు రవాణాను నియంత్రిస్తాయి.

కరోబ్ వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జీర్ణశయాంతర ఫిర్యాదులు మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

దీర్ఘకాలిక అతిసారం విషయంలో, మీరు వాటిని మీరే రీహైడ్రేట్ చేయడానికి మాత్రమే తినవచ్చు, కానీ రీబ్యాలెన్స్ చేయడానికి, జీర్ణవ్యవస్థను పునరుద్ధరించడానికి.

కరోబ్, దాని ఫైబర్‌లకు కృతజ్ఞతలు, పెద్దప్రేగుకు సంబంధించిన వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. బెర్బెర్ ప్రజలు జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి కరోబ్‌ను ఉపయోగించారు.

పురాతన ఈజిప్టులో డయేరియా చికిత్సకు కరోబ్ పాడ్‌లను కూడా ప్రాసెస్ చేసి తేనె లేదా వోట్‌మీల్‌తో కలుపుతారు.

• ప్రోటీన్: ప్రోటీన్లు శరీర ద్రవ్యరాశిలో 20% ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి. అవి శరీరంలోని అన్ని కణజాలాలలో ఉంటాయి; అది జుట్టు అయినా, గోళ్లు అయినా, జీర్ణవ్యవస్థ అయినా, మెదడు అయినా...

ప్రోటీన్లు కణజాలం యొక్క పనితీరులో భాగం. కొల్లాజెన్, ఉదాహరణకు, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతలో పాత్రను కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్.

ప్రోటీన్లు రక్తాన్ని రవాణా చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. రక్తం గడ్డకట్టడానికి ప్రోటీన్లు ఉపయోగపడతాయి. ఇవి శరీరంలో హార్మోన్లుగా, ఎంజైమ్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయి.

శక్తి కోసం లిపిడ్ల రవాణా మరియు నిల్వలో ఇవి ముఖ్యమైనవి. ప్రొటీన్లు శరీరానికి చాలా అవసరం.

• కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, సిలికా వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్. ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో చిన్న పరిమాణంలో ఉంటాయి.

అందం, శక్తి, కణజాల కూర్పు, రక్త కూర్పు, ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యల పరంగా వారు విభిన్న పాత్ర పోషిస్తారు.

• టానిన్లు: టానిన్లు మీ శరీరంలో అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి ఆస్ట్రింజెంట్, యాంటీవైరల్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

వారు వాస్కులర్ మూలకాలపై రక్షిత చర్యను కలిగి ఉంటారు. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ డయేరియా లేదా ఎంజైమాటిక్ సిస్టమ్ యొక్క నిరోధకాలుగా కూడా ప్రవర్తిస్తాయి.

• పిండి పదార్ధాలు: పిండి పదార్ధాలు శరీరంలో శక్తికి మూలం. అవి ఇంధనంగా పనిచేస్తాయి మరియు అందువల్ల క్రీడా కార్యకలాపాలకు చాలా ముఖ్యమైనవి.
• చక్కెర: ఇవి శరీరాన్ని గ్లూకోజ్ నుండి శక్తిని తయారు చేయడానికి అనుమతిస్తాయి.

కరోబ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

బరువు తగ్గడానికి లోకస్ట్ బీన్ గమ్

కరోబ్ చెట్టు యొక్క కాయలను పండించిన తరువాత, వాటిని చూర్ణం చేస్తారు. గుజ్జు నుండి విత్తనాలు తొలగించబడతాయి. ఈ విత్తనాలు యాసిడ్ ట్రీట్‌మెంట్ ద్వారా వాటి చర్మాల నుండి విముక్తి పొందుతాయి.  

మిడతల గింజల గమ్ పౌడర్‌ను పొందేందుకు చూర్ణం చేసే ముందు వాటిని విభజించి, చికిత్స చేస్తారు. లోకస్ట్ బీన్ గమ్ ఒక కూరగాయల గమ్ (2). లోకస్ట్ బీన్ గమ్ బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.

నిజానికి మీరు కరోబ్‌ను తీసుకున్నప్పుడు, అందులో ఉండే ఫైబర్‌లు ఉత్తేజితం చేస్తాయి, లిపిడ్ జీవక్రియను పెంచుతాయి. కాబట్టి లిపిడ్లు శక్తి కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించబడతాయి, ఇది వాటి ఆక్సీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. కరోబ్ బరువు మరియు శక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

బరువుపై దాని ప్రయోజనాలకు మించి, లోకస్ట్ బీన్ గమ్ ఆహార సాంకేతికతలో చిక్కగా ఉపయోగించబడుతుంది. దాని కొద్దిగా చదునైన రుచి ఆహారాన్ని తీయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇది లైగోమ్ వంటి చీజ్ ప్రత్యామ్నాయాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

మీ స్వర తంతువులను రక్షించడానికి

అనేక సెషన్ల శిక్షణ లేదా కచేరీలు, సంగీత ప్రదర్శనలు చేసిన తర్వాత, మీ వాయిస్ దాదాపుగా విరిగిపోయింది.

లాజెంజెస్ మరియు ఇతర సంశ్లేషణ ఉత్పత్తులు మీ స్వర తంతువులను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. కానీ కరోబ్ ఇంకా మంచిది. సహజమైన, 100% కూరగాయలు, ప్రత్యేకించి శాఖాహారులకు, కరోబ్ స్వరాలను మృదువుగా చేయడానికి చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది.

19వ శతాబ్దపు బ్రిటన్‌లో, సంగీతకారులు కచేరీలకు ముందు మరియు తరువాత వారి స్వర తంతువులను నిర్వహించడానికి మిడతల గింజలను కొనుగోలు చేశారు.

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు వ్యతిరేకంగా

లోకస్ట్ బీన్ గమ్ పిల్లలలో గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధితో పోరాడటానికి ఉపయోగిస్తారు. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న పిల్లలపై వివిధ అధ్యయనాలు జరిగాయి.

కొన్ని వారాల చికిత్స తర్వాత, పిల్లల పరిస్థితి నిజంగా మెరుగుపడింది.

100% స్వచ్ఛమైన కరోబ్ గోధుమల కంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉన్నందున కరోబ్‌ను గోధుమలకు బదులుగా శిశువుల పిండిలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

టానిన్ల చర్యకు ధన్యవాదాలు మరియు గెలాక్టోమన్నన్ ఒక కూరగాయల ఫైబర్, మిడుత బీన్ గమ్ మీకు సహాయపడుతుంది à గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి.

అదనంగా, ఇది జీర్ణ రుగ్మతలలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలకి విరేచనాలు మరియు వాంతులు ఉంటే, చికిత్స చేయడానికి మిడతల గమ్ ఉపయోగించండి.

ఫార్మాస్యూటికల్ పరిశ్రమలో, కరోబ్ యాంటీ డయేరియా ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగించబడుతుంది.

కొవ్వు లేదా పొడి దగ్గు సంభవించినప్పుడు, ఈ చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కరోబ్ ఒక ముఖ్యమైన ఆహారం.

హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలు

చాక్లెట్ కంటే మెరుగ్గా, కరోబ్ మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. లోకస్ట్ బీన్ గమ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల దానిని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

కరోబ్ ఫైబర్లో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. శరీరంలోని లిపిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఫైబర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి. గ్లూకోజ్ స్థాయిల సాధారణీకరణలో ఇవి చాలా అవసరం (3).

మధుమేహ చికిత్సలలో కరోబ్ కలిగి ఉండే కొన్ని జోక్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఎక్కువ సమయం మరియు పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

జాగ్రత్తలు

Carob యొక్క వినియోగం స్పష్టంగా దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉంటుంది. కరోబ్‌తో విషం యొక్క కేసు ఏదీ నివేదించబడలేదు. అయినప్పటికీ, మత్తులో పడకుండా ఉండటానికి అధిక వినియోగాన్ని నివారించడం అవసరం.

పేగు రవాణా యొక్క నియంత్రకం అయినందున, దాని అధిక వినియోగం అనివార్యంగా మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

కరోబ్ యొక్క వివిధ రూపాలు

కరోబ్ విత్తనాలను ఆహార పరిశ్రమలో ఉపయోగిస్తారు. వాటిని పౌడర్‌గా చేసి కోకో ప్రత్యామ్నాయంగా లేదా కోకో పౌడర్‌కి సంకలితంగా ఉపయోగిస్తారు. అవి జెల్లింగ్ మరియు స్థిరీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

అమెరికన్ ఆహార పరిశ్రమ 1980లలో కోకో పౌడర్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా కరోబ్‌ను ఉపయోగించింది. ఆ సమయంలో, కోకో చాలా ఖరీదైనది మరియు పారిశ్రామిక అవసరాల కోసం పొందడం కష్టం.

• కరోబ్ బీన్‌లో ఉండే గుజ్జు నుండి కరోబ్ పౌడర్ తయారు చేయబడింది. కరోబ్ పౌడర్ కోకో పౌడర్‌కు సహజ ప్రత్యామ్నాయం. పిల్లలకు ఆదర్శం.

ఇందులో ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది కెఫిన్ లేదా థియోబ్రోమిన్ లేకుండా ఆరోగ్యకరమైనది, సహజమైనది. కరోబ్ పౌడర్ సురక్షితమైనది మరియు చాక్లెట్ లాగా ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు.

కరోబ్ పౌడర్‌ను మిఠాయిలో పెక్టిన్, జెలటిన్‌లకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఐస్ క్రీం కోసం స్టెబిలైజర్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఇది కుకీలు, పానీయాలు మరియు ముఖ్యంగా చాక్లెట్ల కూర్పులో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

బయోటెక్నాలజీలో, పొడి బ్యాక్టీరియాకు సంస్కృతి మాధ్యమంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

మీ రెసిపీలో కరోబ్ పౌడర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, కరోబ్ పౌడర్ తియ్యగా ఉన్నందున మీరు ఉపయోగించే చక్కెర మొత్తాన్ని పావువంతు తగ్గించండి.

అయితే, మీరు మీ మిఠాయి మరియు వంటి వాటి రుచిని బలమైన రుచి పదార్థాలతో మెరుగుపరచాలి.

మౌస్‌ల తయారీకి నేను కరోబ్‌ను సిఫారసు చేయను ఎందుకంటే ఇది వేగంగా ద్రవీకరిస్తుంది. అంతేకాకుండా, చాక్లెట్ వలె కాకుండా, కరోబ్ పౌడర్ లిపిడ్లలో తక్కువ సులభంగా కరిగిపోతుంది.

మీ రెసిపీలో ఉపయోగించే ముందు బ్లెండర్ ఉపయోగించండి లేదా ముందుగా కరోబ్ పౌడర్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించండి.

ఔషధ రూపాల్లోని ప్రిస్క్రిప్షన్ల కోసం, ఒక వయోజన కోసం సూచించిన మోతాదు రోజుకు 30 గ్రా. కరోబ్ పౌడర్‌ను సులభంగా తినడానికి, మీరు దానిని వేడి పానీయాలలో, ప్రాధాన్యంగా పాలు, కాఫీ, టీ లేదా వేడి నీటిలో కరిగించాలి.

కరోబ్ పౌడర్ యొక్క మోతాదు à శిశువు తినడానికి రోజుకు కిలోకు 1,5 గ్రా. అంటే మీరు అతనికి 4,5 కిలోల శిశువుకు రోజుకు 3 గ్రాముల కరోబ్ పౌడర్ ఇస్తారు.

• కరోబ్ ముక్కలు: కరోబ్ ముక్కలుగా కూడా అమ్ముతారు. మీరు చంకీ మిడతల నుండి మీ స్వంత మిడతల గమ్‌ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
• లోకస్ట్ బీన్ గమ్: ఇది కరోబ్ గింజల నుండి పొడి రూపంలో తయారు చేయబడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా ఐస్ క్రీములు మరియు క్రీములు, చల్లని మాంసాలు, శిశు తృణధాన్యాలు, సూప్‌లు, సాస్‌లు, సాధారణంగా పాల ఉత్పత్తుల తయారీలో ఉపయోగించబడుతుంది.

దాని పాత్ర చిక్కగా ఉంటుంది, ఇది జోక్యం చేసుకునే సన్నాహాలను స్థిరీకరించడం. ఇది ఐస్ క్రీం మరియు క్రీమ్‌లను మరింత క్రీమీగా చేస్తుంది.

మీ వంటకాల్లో, పొడి మిడతల గింజలను కరిగించే ముందు ఇతర పదార్థాలతో కలపండి. ఇది దాని విలీనాన్ని సులభతరం చేయడానికి.

గమ్ యొక్క స్నిగ్ధత పొందడానికి, కరోబ్ ద్రావణాన్ని 1 నిమిషం పాటు మరిగించాలి. జిగట రూపాన్ని పొందడానికి చల్లబరచడానికి వదిలివేయండి.

ఐస్ క్రీంలో, లీటరుకు 4గ్రా జోడించండి

కోల్డ్ కట్స్, మాంసాలు, చేపలలో, 5-10 గ్రా / కిలో జోడించండి

మీ సూప్‌లు, సాస్‌లు, బిస్క్యూలలో... లీటరుకు 2-3గ్రా జోడించండి

మీ ఉడకబెట్టిన పులుసులలో, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, జెల్ చేసిన డెజర్ట్‌లలో, 5-10 గ్రా మిడుత బీన్ గమ్ / లీటరు ఉపయోగించండి

• సేంద్రీయ కరోబ్ నూనె: మీరు ముఖ్యమైన నూనె రూపంలో కరోబ్ కలిగి ఉంటారు
• కరోబ్ క్యాప్సూల్స్ రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి. ఒక గుళిక సుమారు 2Mg ఉంటుంది.

కరోబ్ యొక్క మెరుగైన ప్రభావం కోసం వాటిని ఉదయం అల్పాహారం సమయంలో తినండి. స్లిమ్మింగ్ డైట్‌లో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం.

కరోబ్ మీకు ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, అల్పాహారానికి 3 గంట ముందు రోజుకు 4-1 క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి.

కరోబ్ సిరప్: కారోబ్ సిరప్ కాల్చిన మరియు తరువాత ప్రాసెస్ చేయబడిన విత్తనాల నుండి పొందబడుతుంది. విత్తనాలను మిఠాయిలో కాఫీ ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు (4).  

వంటకాలు

కరోబ్ సంబరం

నీకు అవసరం అవుతుంది:

• 1/2 కప్పు పిండి
• కరోబ్ పౌడర్ 6 టేబుల్ స్పూన్లు
• టీస్పూన్é
• మీ అభిరుచిని బట్టి ½ కప్పు చక్కెర లేదా 1 కప్పు చక్కెర
• ½ కప్ ఉప్పు లేని వెన్నé
• 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
• ఎనిమిది గుడ్లు
• ½ కప్పు పెకాన్లు

తయారీ

మీ పొయ్యిని 180 డిగ్రీలకు ప్రోగ్రామ్ చేయండి.

ఒక గిన్నెలో, పిండి, చక్కెర, కాఫీ, కరోబ్ పౌడర్, ఉప్పు కలపండి. ఈ పదార్థాలన్నీ బాగా కలపాలి.

మరొక గిన్నెలో, చక్కెర మరియు వెన్న కలపండి. అవి చాలా నురుగుగా కనిపించే వరకు వాటిని కొట్టండి. గుడ్లు మరియు వనిల్లా జోడించండి. ఖచ్చితమైన విలీనం వరకు మళ్లీ కొట్టండి.

తర్వాత ఇతర పదార్థాలను (పిండి, చక్కెర, ఉప్పు...) జోడించండి. పదార్థాలు క్రీమ్‌లో చేర్చబడే వరకు కొట్టండి.

మీ అచ్చు దిగువన వ్యాప్తి చెందడానికి కొద్దిగా వెన్నని కరిగించండి.

ఫలితంగా డౌ పోయాలి మరియు ఓవెన్లో అచ్చు ఉంచండి.

మెటల్ అచ్చుల కోసం, ఓవెన్‌ను 180 వద్ద 25 నిమిషాలు ఉంచండి

ఐస్‌క్రీమ్ మస్సెల్స్ కోసం, 35 నిమిషాలు ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి.

వంట సమయం ముగిసే సమయానికి, బ్రౌనీ యొక్క సంపూర్ణతను తనిఖీ చేయడానికి ఫోర్క్ ఉపయోగించండి.

విభజించే ముందు 15 నిమిషాలు చల్లబరచండి.

మీ పిల్లలు ఈ రుచికరమైన మరియు ఫాండెంట్ బ్రౌనీని ఇష్టపడతారు.

కరోబ్ పాలు

నీకు అవసరం అవుతుంది:

• 1 కప్పు పాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కరోబ్
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• 1 టీస్పూన్ వనిల్లా

తయారీ

వంట పాత్రలో, పాలు మరియు కరోబ్ పౌడర్ కలపండి.

సంపూర్ణ విలీనం కోసం బాగా కలపండి, ఆపై వేడి నుండి పాలను తగ్గించండి.

చల్లారనివ్వండి మరియు వనిల్లా మరియు తేనె జోడించండి

పోషక విలువలు

ఈ వేడి పానీయం సాయంత్రం, శీతాకాలంలో ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ఇది మీ దగ్గు, గొంతు నొప్పి మరియు విరిగిన వాయిస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది జ్వరాలకు కూడా మంచిది.

పాలు నిద్రను ప్రోత్సహిస్తాయి. కరోబ్‌తో అనుబంధించబడి, ఇది మీకు నాణ్యమైన నిద్రను, ప్రశాంతమైన నిద్రను అందిస్తుంది.

తేనెలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది స్వరాన్ని కూడా మృదువుగా చేస్తుంది మరియు అందువల్ల కరోబ్ లాగా మీ స్వర తంతువుల మంచి ఆరోగ్యానికి పని చేస్తుంది.

కరోబ్ చిప్స్

నీకు అవసరం అవుతుంది:

• కొబ్బరి నూనె 1 కప్పు
• 1 కప్పు కరోబ్
• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
• 2 టీస్పూన్లు వనిల్లా (4)

తయారీ

మీ కొబ్బరి నూనెను తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయండి

వేడిని తగ్గించి, మీ కరోబ్ పౌడర్ జోడించండి

చక్కెర మరియు వనిల్లా వేసి బాగా కలపాలి

అప్పుడు మిశ్రమాన్ని చల్లని డిష్‌లో పోయాలి

మిశ్రమం గట్టిపడిన తర్వాత, రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తీసివేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

ఈ చిప్స్‌ని మీ వివిధ కేకులు, ఐస్‌క్రీమ్‌లలో ఉపయోగించవచ్చు....

ముగింపు

కరోబ్ అనేక రూపాల్లో విక్రయించబడింది. సిరప్, పౌడర్, గమ్‌లో, మీరు సైట్‌లలో లేదా ట్రేడ్‌లో మీకు బాగా సరిపోయే ఫారమ్‌ను కనుగొంటారు.

ఈ తీపి-రుచి పండు మీ వంటగదిలో, మీ డెజర్ట్‌లు, మీ పేస్ట్రీలు, పానీయాలు, ఐస్ క్రీం మరియు ఇతర వాటిల్లో పరీక్షించబడాలి.

ఈ చాక్లెట్ ప్రత్యామ్నాయం శిశువుల పిండిలో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. శిశువుల జీర్ణ రుగ్మతలను శాంతపరిచే శక్తి దీనికి ఉంది.

మా కథనం మీకు నచ్చితే షేర్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.