మీరు మీ ఆయుర్దాయం ఎలా పెంచుకోవాలో నేను ఇప్పటికే వ్రాశాను, ఈ సమయంలో నేను మరొక ఆలోచన గురించి మాట్లాడటానికి ప్రతిపాదించాను: ఎక్కువగా సెక్స్ చేయటం. పూర్తిగా శాస్త్రీయ దృక్పథం నుండి మాట్లాడటం, ఎందుకంటే, ఉద్వేగం ఆహ్లాదకరంగా ఉండటమే కాదు, చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉందని మరింత ఎక్కువ అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. ఇది జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది, వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, పదేళ్ల చిన్నదిగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది (శ్రద్ధ!)… మిగిలినవి మీరే తెలుసు.
ఉద్వేగం అనేది ఒక థెరపీగా భావించడం అనేది XNUMXnd శతాబ్దం AD నాటిది, వైద్యులు మహిళల్లో మాత్రమే కనిపించే ఒక వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి దీనిని "ఉపయోగించుకోవాలని" నిర్ణయించుకున్నప్పుడు - హిస్టీరియా. హిప్పోక్రేట్స్ చేత సృష్టించబడిన, "హిస్టీరియా" అనే పదానికి "గర్భాశయంలోని రాబిస్" అని అర్ధం.
ఈ అంశంపై నేను చాలా ఆధునిక అధ్యయనాలను కనుగొన్నాను. ఉదాహరణకు, “ప్రాజెక్ట్ దీర్ఘాయువు”. ఈ ప్రాజెక్టులో భాగంగా, 20 లో ప్రారంభమైన ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొన్న 672 మంది మహిళలు మరియు 856 మంది పురుషుల జీవితాలు మరియు మరణాల వివరాలను 1921 ఏళ్ళకు పైగా శాస్త్రవేత్తల బృందం అధ్యయనం చేసింది. అప్పుడు పాల్గొన్నవారు సుమారు 10 సంవత్సరాలు, మరియు అధ్యయనం వారి జీవితమంతా కొనసాగింది. ముఖ్యంగా, ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన ఆవిష్కరణను ఇచ్చింది: సంభోగం సమయంలో ఎక్కువగా భావప్రాప్తికి చేరుకున్న మహిళల ఆయుర్దాయం వారి తక్కువ సంతృప్తి చెందిన తోటివారి కంటే చాలా ఎక్కువ!
ఇది పురుషులతో ఒకే కథ: మూడు ప్రధాన వర్గాలలో (గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు ఒత్తిడి, ప్రమాదాలు, ఆత్మహత్య వంటి బాహ్య కారణాలు) పురుషుల మరణాలను తగ్గించడంలో లైంగిక ఆనందం ఒక అంశం అని తేలుతుంది. అందువల్ల, చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు ఆ ఆలోచనను ముందుకు తెచ్చారు మీ జీవితంలో ఎక్కువ సెక్స్, ఎక్కువ కాలం మీరు జీవిస్తారు… ఈ సిద్ధాంతానికి స్థాపకుడు మైఖేల్ రాయ్జెన్, 62 ఏళ్ల వైద్యుడు, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్‌లోని వెల్‌నెస్ ఇనిస్టిట్యూట్‌కు అధిపతి.
"పురుషులకు, మరింత మంచిది," అని ఆయన చెప్పారు. "సంవత్సరానికి 350 ఉద్వేగాలను కలిగి ఉన్న సగటు పురుషుడి ఆయుర్దాయం, అమెరికన్ సగటు కంటే నాలుగింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ."
ఆరోగ్యం మరియు యువతను కాపాడుకోవడంలో సెక్స్ పురుషులు మరియు మహిళలకు ఎలా సహాయపడుతుంది?
వాస్తవం ఏమిటంటే ఉద్వేగం ఒక శక్తివంతమైన నాడీ మరియు శారీరక ఉప్పెన. ఆక్సిటోసిన్ మరియు డీహైడ్రోపీయాండ్రోస్టెరాన్ (DHEA) వంటి హార్మోన్లు రక్తప్రవాహంలోకి విడుదలవుతాయి. ఈ హార్మోన్లు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తాయి మరియు నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి, మధ్య వయస్కులలో పురుషులలో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు నిరాశ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి.
సెక్స్, వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కూడా, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ యొక్క రక్త స్థాయిలను 30% పెంచుతుంది, ఇది అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం స్థాయి స్ఖలనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు తేలింది. వారానికి కనీసం నాలుగు సార్లు స్ఖలనం చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 30% తగ్గుతుందని శాస్త్రవేత్తలు పేర్కొన్నారు.
మరో అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి మూడుసార్లు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నవారు, సగటు వయస్సు కంటే 7–12 సంవత్సరాలు చిన్నవారుగా కనిపిస్తారు.
సాధారణంగా, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరిలో లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు ఆరోగ్య స్థాయిల మధ్య కారణ సంబంధాన్ని చాలా ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఏదేమైనా, ఈ సందర్భంలో కారణం ఏమిటి మరియు దాని ప్రభావం ఏమిటో పూర్తిగా స్పష్టంగా తెలియదని సందేహించేవారు ఉన్నారు. ఆ. ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నందున ఖచ్చితంగా సెక్స్ మరియు ఉద్వేగం పొందే అవకాశం ఉంది, మరియు దీనికి విరుద్ధంగా కాదు. మరో ప్రసిద్ధ వాస్తవం ఏమిటంటే, సంతోషకరమైన సంబంధాలలో ఉన్నవారు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. సాధారణంగా, ఏ సందర్భంలోనైనా, లైంగిక సంతృప్తి మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగత జీవితం మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశాలను గణనీయంగా పెంచుతుందని మనం నమ్మకంగా మాత్రమే చెప్పగలం.