మీ బిడ్డ పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు (లాక్టో-ఓవో-వెజిటేరియన్) క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, అతని విటమిన్ బి12 తీసుకోవడం సరిపోతుంది. లేకపోతే, ఇది ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపించే విటమిన్ B12 లోపానికి మరింత హాని కలిగిస్తుంది. సోయా ఫార్ములాలు (సోయా), బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు, ఈస్ట్‌లు, బలవర్థకమైన సోయా లేదా గింజ పానీయాలు విటమిన్ B12 యొక్క మూలాలు. అదనపు ఛార్జ్ అవసరం కావచ్చు. మళ్ళీ, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల సలహాను వెతకండి. తల్లి శాకాహారి అయితే, తల్లి పాలలో విటమిన్ B12 చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు శిశువు విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలి. విటమిన్ B12 సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని రోజుకు కనీసం మూడు సేర్విన్గ్స్ చేర్చాలని లేదా 5 µg నుండి 10 µg విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.