నీరు ఉపయోగపడుతుందని అందరికీ తెలుసు. వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగాలని పదే పదే వింటున్నాం. ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది, ఎందుకంటే నీరు మానవ శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, శరీరం 80% నీటిని కలిగి ఉందని మర్చిపోవద్దు! సహజంగానే, మనం దాని గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించము. పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడం నుండి ఆహారం యొక్క రోజువారీ జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం వరకు శరీరం యొక్క రోజువారీ విధులకు నీరు మద్దతు ఇస్తుంది. అందువల్ల, నీటిని వినియోగించాల్సిన అవసరం గురించిన పదబంధం ఒక సిద్ధాంతంలాగా ఉంటుంది.
అయితే మీరు త్రాగే నీరు మరింత ఆరోగ్యకరంగా మారుతుందని ఊహించండి! దానికి తేనె కలిపితే చాలు. అవును, మీరు ఈ క్రింది విధంగా అనుకుంటున్నారు:
- తేనెలో చాలా చక్కెర
- ఇది అనారోగ్యంగా ఉంది
తేనె వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
భయపడకండి, తేనె నిజానికి చాలా ప్రయోజనకరమైనది. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె కలిపి తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు కొన్ని వ్యాధులను కూడా నివారించవచ్చు. మీరు విన్నది నిజమే, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో నీటిలో తేనెను జోడించడం ప్రారంభిస్తే ఇది సాధ్యమవుతుంది.
తేనె గ్యాస్‌ని తగ్గిస్తుంది
ఇది సున్నితమైన అంశం కావచ్చు... కానీ తీవ్రంగా, మీరు ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని తేనె నీరు మీ జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది. తక్కువ సమయంలో, మీరు ఉపశమనం పొందుతారు.
తేనె రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
ఇది శరీరం యొక్క రక్షిత ప్రతిచర్యను గణనీయంగా పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా నాశనమవుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆర్గానిక్ తేనె తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇటువంటి ఉత్పత్తిలో ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.
తేనె విషాన్ని తొలగిస్తుంది
తేనెతో కూడిన గోరువెచ్చని నీరు మీ శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. విషపదార్థాలకు వీడ్కోలు, డిటాక్స్ దీర్ఘకాలం జీవించండి! మరియు చివరి తీగ - కొద్దిగా నిమ్మరసం జోడించండి, ఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
తేనె చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది
తేనె సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది కాబట్టి, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం క్లియర్ మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన తేనె స్క్రబ్ ఎంత అద్భుతమైన ఫలితం ఇస్తుంది!
తేనె బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
మీరు వెంటనే ఆశ్చర్యపోతారు - ఎందుకంటే అందులో చక్కెర చాలా ఉందా? అవును, చక్కెర తేనెలో ఉంటుంది, కానీ సహజమైనది, ఇది శుద్ధి చేసిన తెలుపు నుండి ప్రాథమిక వ్యత్యాసాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కేకులు, క్యాండీలు, చాక్లెట్లు మరియు కోలాలు తినడం కంటే ఈ సహజ చక్కెర మీ తీపి దంతాలను బాగా సంతృప్తిపరుస్తుంది. పారిశ్రామిక చక్కెర పానీయాలకు బదులుగా తేనెతో నీరు త్రాగటం గురించి ఆలోచించండి, మీరు వినియోగించే కేలరీల పరిమాణాన్ని 64% తగ్గించవచ్చు!
తేనె గొంతు నొప్పిని నయం చేస్తుంది
తేనెతో కూడిన వెచ్చని నీరు శీతాకాలానికి ఇష్టమైన పానీయం, ఇది జలుబు నుండి గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు దగ్గుకు తేనె సహజసిద్ధమైన ఔషధం. అందువల్ల, మీరు జలుబును పట్టుకున్నప్పుడు, చికిత్స కోసం తేనె (ప్రాధాన్యంగా సేంద్రీయ) ఉపయోగించండి.
తేనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది
పైన చెప్పినట్లుగా, తేనెలో చక్కెర ఉంటుంది. కానీ సాధారణ తెల్ల చక్కెర మాదిరిగానే కాదు - ఇక్కడ ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ కలయిక ఉంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ రెండింటినీ సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తేనె గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
తేనెలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తేనె మానవ రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు స్ట్రోక్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది.