విషయ సూచిక
డ్యాన్స్ నిస్సందేహంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, శరీరాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ప్రజలు మనస్తత్వవేత్తను చూడటానికి వచ్చినప్పుడు, వారు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకటి చేయమని సలహా ఇస్తారు మరియు తరచుగా నృత్యం చేస్తారు. ఎందుకు? ఇక్కడ ప్రతిదీ చాలా సులభం: డ్యాన్స్ ఆత్మగౌరవం, ఓర్పు మరియు శరీరం యొక్క పనితీరును పెంచుతుంది, శరీరం యొక్క అన్ని కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. డ్యాన్స్ గొప్ప ప్రయోజనం!
సంగీతం ఒక వ్యక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది (వాస్తవానికి, ఏది ఆధారపడి ఉంటుంది), సమస్యలు మరియు చింతల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అది నృత్యంతో అనుబంధంగా ఉంటే, ప్రభావం మెరుగ్గా ఉంటుంది! ఒక వ్యక్తికి 20 లేదా 80 ఏళ్లు ఉన్నా పర్వాలేదు - నృత్యం అతని జీవితాన్ని మారుస్తుంది, అతని శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
మీరు ఎలాంటి నృత్యాలు చేయాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు చాలా దాహక మరియు అందమైన వాటితో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము! మీరు వాటిని చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ఆపలేరు, బహుశా మీకు అవసరం లేదా?
10 బెల్లీ డ్యాన్స్
బెల్లీ డ్యాన్స్ - మంత్రముగ్ధులను చేసే పురాతన నృత్యాలలో ఒకటి. అరబ్ దేశాలు మరియు మధ్యప్రాచ్యంలో విస్తృతంగా వ్యాపించింది. బ్రెజిలియన్ సిరీస్ “క్లోన్” (2001లో) విడుదలైన తర్వాత, మహిళలందరూ డ్యాన్స్ ద్వారా పురుషులను సమ్మోహనపరిచే ఉపాయాలు నేర్చుకోవాలనుకున్నారు! ఈ రకమైన నృత్యాన్ని అభ్యసించడానికి, వయస్సు మరియు ఫిగర్ ముఖ్యం కాదు - కదలికల దయ మరియు అందం ముఖ్యమైనవి. ఒక స్త్రీ అలా చేయగలిగితే, మీరు ఆమె నుండి మీ కళ్ళు తీయలేరు!
వాస్తవానికి, అందమైన కదలికలు మొదటిసారి పనిచేయవు, కాబట్టి చాలా మంది అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు అదనంగా కొరియోగ్రఫీకి వెళతారు, ఇది సానుకూల ఫలితాలను తెస్తుంది. బెల్లీ డ్యాన్స్ చాలా ఉత్తేజకరమైనది మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ఈ ప్రక్రియలో మీరు కొత్త కదలికలను నేర్చుకుంటారు, మీ శరీరం మరియు కండరాలను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు.
9. ట్విస్ట్
ట్విస్ట్ పరాన్నజీవుల నృత్యం అని! ఇది ఇక్కడ కష్టం అని అనిపిస్తుంది - మీరు త్వరగా కదలండి, కానీ ఇక్కడ మీకు ఒక నిర్దిష్ట సాంకేతికత, కదలికల సమన్వయం కూడా అవసరం. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, ట్విస్ట్‌ను కనుగొన్న మొదటి వ్యక్తి చబ్బీ చెకర్, కానీ అతను చాలా ముందుగానే కనిపించినట్లు చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి. చెకర్ 1960లో మాత్రమే నృత్యం చేయడం ప్రారంభించాడు, అయినప్పటికీ, కొంతమంది ప్రదర్శనకారులు వారి ఆల్బమ్‌లలో ట్విస్ట్-స్టైల్ కంపోజిషన్‌లను చేర్చారు. అటువంటి మొదటి కూర్పు 1959లో ప్రదర్శించబడిన “లెట్స్ డూ ది ట్విస్ట్”.
ట్విస్ట్ అనేది మీరు గంటల తరబడి స్పెల్‌బౌండ్‌ని చూడగలిగే ప్రకాశవంతమైన నృత్యం! ఇది పల్ప్ ఫిక్షన్ (1994), ప్రిజనర్ ఆఫ్ ది కాకసస్ (1967) మరియు ఇతర చిత్రాలలో ప్రదర్శించబడింది. ఈ నృత్యం యొక్క దృష్టి కాళ్ళపై ఉంటుంది.
8. సల్సా
ఉద్వేగభరితమైన, ప్రకాశవంతమైన మరియు గ్రూవి డ్యాన్స్ అంటారు సల్సా. ఈ రకమైన నృత్యం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది - ఇది దాని అందంతో ఆకర్షిస్తుంది! ఇంతకుముందు వీధుల్లో నృత్యం సాధారణం అయినప్పటికీ, నేడు ఇది దాదాపు అన్ని నృత్య పాఠశాలల్లో చదువుతోంది. సల్సాకు స్పష్టమైన భావనలు మరియు నిర్వచనాలు లేవు - ఇది లాటిన్ అమెరికన్ మరియు ఆధునిక నృత్యాల యొక్క విభిన్న శైలులు మరియు దిశలను మిళితం చేస్తుంది.
సల్సా యొక్క ఉపజాతులు ఉన్నాయి - వాటన్నింటినీ జాబితా చేయడం కష్టం, నృత్యం చేయడం మరింత కష్టం. సల్సా నిజానికి లాటిన్ అమెరికన్ నృత్యం. ఈ పాఠశాల USAలో 1960-1970లో స్థాపించబడింది. మాంబో మరియు లాటిన్ అమెరికన్ జాజ్ ఈ నృత్యానికి దగ్గరగా ఉన్నాయి. సల్సా యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలు: సృజనాత్మకత, మెరుగుదల మరియు భాగస్వామితో సులభంగా కమ్యూనికేషన్.
7. రేగ్గేటన్
చాలా మంది ఈ ప్రత్యేకమైన నృత్యాన్ని ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే దీనికి సరిహద్దులు లేవు మరియు ప్రతి కోణంలోనూ. అయితే, చాలా మంది, సరిహద్దులు లేకపోవడం గమనించి, మలుపు తిరుగుతారు రేగ్గేటన్ అసభ్యతలోకి.
పదాన్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం ఉంది. సాధారణంగా, రెగ్గేటన్ అనేది 70ల నాటి సంగీత దర్శకత్వం పేరు. రెగ్గేటన్‌కు 2 మాతృభూములు ఉన్నాయి: పనామా మరియు ప్యూర్టో రికో. దాని ఉనికి ప్రారంభంలో, నృత్యం మరియు సంగీతం నిషేధించబడ్డాయి మరియు యువకులు నిర్వహించిన డిస్కోలు చట్ట అమలు అధికారులచే త్వరగా మూసివేయబడ్డాయి. Dj Playero, Gerardo Kruet మరియు Dj నీగ్రోల కారణంగా 90వ దశకంలో పరిస్థితి మారడం ప్రారంభమైంది. వారు దిశలో సమాజం యొక్క ఆలోచనను మార్చారు.
సంక్షిప్తంగా, నాట్యం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు ప్లాస్టిసిటీ మరియు లయ యొక్క భావం. మీరు YouTubeలో పాఠాలను చూడవచ్చు మరియు అద్దం ముందు నృత్యాలను రిహార్సల్ చేయవచ్చు.
6. సాంబా
సాంబా - అన్యదేశ బ్రెజిలియన్ నృత్యం. అందులో ప్రదర్శించబడే చాలా ఉద్యమాలు ఆఫ్రికన్ బానిసలు తీసుకువచ్చాయి. ఒకప్పుడు అట్టడుగు వర్గాల వారు మాత్రమే సాంబ నృత్యం చేస్తుంటే క్రమంగా పై వర్గాల వారికి ఆసక్తి పెరిగింది. నృత్యంలో ప్రధాన విషయం క్లోజ్డ్ పొజిషన్.
సాంబా యొక్క మూలం గురించి సమాచారం విరుద్ధమైనది: కొన్ని మూలాలు ఈ నృత్యం XNUMXవ శతాబ్దంలో రియో డి జనీరోలో ఉద్భవించిందని, మరికొందరు అది బహియాలో జన్మించిందని చెప్పారు. బ్రెజిలియన్‌లకు, సాంబా అనేది రష్యన్‌లకు రౌండ్ డ్యాన్స్‌లు మరియు డ్యాన్స్‌ల మాదిరిగానే ఉంటుంది. పట్టణ సాంబా గ్రామీణ ప్రాంతాల నుండి భిన్నంగా ఉందని గమనించాలి మరియు ఏ విదేశీయులు కదలికలను ఖచ్చితంగా పునరుత్పత్తి చేయలేరని బ్రెజిలియన్లు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు.
5. చ-చా-చ
ధ్వనుల పేరుతో ఒక నృత్యం చా-చా-చా - ఆఫ్రికన్ "వారసుడు", ఇది ఇతర లాటిన్ నృత్యాల గురించి చెప్పవచ్చు. చాలా మందికి డ్యాన్స్ బాల్‌రూమ్ క్రీడగా తెలుసు. ఇతర లాటినో రకాల నుండి వేరు చేసే 3 విషయాలు ఉన్నాయి: ఇది పదును, వ్యక్తీకరణ, స్పష్టత.
చా-చా-చా ఒంటరిగా లేదా యుగళగీతంలో ప్రదర్శించవచ్చు. ఆసక్తికరంగా, రెండు ఎంపికలు ప్రజాదరణ పొందాయి. డాన్సన్‌తో స్వరకర్త ఎన్రిక్ హోరినా చేసిన ప్రయోగాలకు ధన్యవాదాలు ఈ నృత్యం కనిపించింది. ఫలితంగా, 1950లో క్యూబన్ చా-చా-చా నృత్యం ఏర్పడింది. కొన్ని విధాలుగా, నృత్యం రుంబా మాదిరిగానే ఉంటుంది, అయితే ఇది లయలో వేగంగా ఉంటుంది మరియు మరింత డైనమిక్‌గా కనిపిస్తుంది. ఈ రకమైన నృత్యం ఒక విచిత్రమైన లయను కలిగి ఉంటుంది: ఇది వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా మరియు తుంటిలో ఒక సాధారణ క్యూబన్ స్వింగ్‌తో ప్రదర్శించబడుతుంది.
4. రుంబా
రుంబా - అసలు కదలికల ద్వారా వేరు చేయబడిన ఒక నృత్యం, వాస్తవానికి, ఆకర్షిస్తుంది. చాలా అభిరుచి, సరసాలాడుట వాటిని ప్రతి పెట్టుబడి. రుంబా అనేది ఒక నృత్యం మాత్రమే కాదు, ఒక నిర్దిష్ట ఉపసంస్కృతి, ఉదాహరణకు, హిప్పీలు, డ్యూడ్స్ మరియు ఇతరులు. సాధారణ పరంగా, ఈ నృత్యం ఒక జంట నృత్యం, భాగస్వాములు చాలా అద్భుతమైన శరీర కదలికలను చూపుతారు.
ప్రకాశవంతమైన నృత్యానికి క్యూబా జన్మస్థలం. 60వ దశకంలో బానిసత్వం నుండి బయటపడిన ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు క్యూబా యొక్క తూర్పు శివార్ల నుండి స్థావరాలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇదంతా ప్రారంభమైంది: మతాంజస్ మరియు హవానా. ఆఫ్రికన్లు తమ సంస్కృతిని ఫ్రీడమ్ ద్వీపంలోని భూములకు తీసుకువచ్చారు మరియు స్థానికులలో వ్యాప్తి చేశారు. రుంబాలో, శ్రద్ధ ప్రధానంగా శరీరానికి ఇవ్వబడుతుంది మరియు నేను చెప్పాలి, లయలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి.
3. ఆర్‌అండ్‌బి
దర్శకత్వం ఆర్‌అండ్‌బి ముఖ్యంగా యువతలో ఎల్లప్పుడూ ప్రజాదరణ పొందింది. నాగరీకమైన దృగ్విషయం వివిధ సమూహాల వ్యక్తులను స్వీకరించింది: R&B వినబడుతుంది, నృత్య సమూహాలలో అధ్యయనం చేయబడుతుంది, పార్టీలలో ఆడబడుతుంది.
నేడు ఇది యువతలో అత్యంత నాగరీకమైన నృత్యం. ఫంక్, హిప్-హాప్, జాజ్ అంశాల ఆధారంగా. R&B యొక్క విశిష్ట లక్షణం: కఠినమైన మరియు మృదువైన కదలికల శ్రావ్యమైన కలయిక.
అనేక ఇతర యువ సంగీత దిశలలో వలె, ఈ నృత్యం యొక్క ఆధారం డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో "తేలికైన" సామర్ధ్యం. R&B యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం మెరుగుదల. నృత్య దిశలో జంపింగ్, స్వింగ్, స్వింగ్ చేతులు ఉంటాయి. సాంకేతికతను తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని "పంప్" చేయాలి.
2. ఫ్లేమెన్కో
ఫ్లేమెన్కో అందంగా జీవించడానికి సహాయపడే ఉద్వేగభరితమైన స్పానిష్ నృత్యం. ఆనందం మరియు ఆనందం ఇస్తుంది, మీరు ఒంటరిగా నృత్యం చేయవచ్చు. ఈ నృత్యం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది పెద్ద నగరాల నివాసితులకు చాలా ముఖ్యమైనది.
ఫ్లెమెన్కో అనేది అభిరుచి, అగ్ని మరియు నాటకం యొక్క వ్యక్తిత్వం. మరచిపోవడానికి, నృత్యకారుల అద్భుతమైన మరియు వ్యక్తీకరణ కదలికలను చూడండి. నృత్యం యొక్క అధికారిక పుట్టిన తేదీ నమోదు చేయబడింది: 1785. అప్పుడు జువాన్ ఇగ్నాసియో గొంజాలెజ్ డెల్ కాస్టిల్లో (1763-1800) మొదట "ఫ్లేమెన్కో" అనే పదాన్ని ఉపయోగించారు. కానీ దిశ చరిత్ర గతంలోకి లోతుగా వెళుతుంది.
ఫ్లేమెన్కో ఒక ఉత్సాహం కలిగించే నృత్యం, ఇది అండలూసియా వీధుల్లో చూడవచ్చు, అక్కడ వీధుల్లో నృత్యం చేస్తారు, ఏ సందర్భంలోనైనా, స్పెయిన్ దేశస్థులు దాని గురించి చెబుతారు.
1. టాంగో
ఈ నృత్యాన్ని ప్రేమ మరియు అభిరుచి యొక్క నృత్యం అని పిలుస్తారు, ఐరోపాలో వారు దానిని నిషేధించడానికి కూడా ప్రయత్నించారు. కానీ అది ఫలించేలా కనిపించడం లేదు. ఈ డ్యాన్స్ చాలా హాట్‌గా ఉంది, ఇది అర్జెంటీనాలో నృత్యం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, దీనిని పురుషులు మాత్రమే ప్రదర్శించారు. ఒక స్త్రీ పురుషుడితో కలిసి టాంగో నృత్యం చేయడానికి అనుమతించబడలేదు.
చాలా తరచుగా, "టాంగో" అనే పదాన్ని విన్నప్పుడు, మరొక పదం స్వయంచాలకంగా ఆపాదించబడుతుంది - అర్జెంటీనా. ఇతర రకాలు ఉన్నాయి, కానీ పాఠశాలల్లో, వివిధ ప్రదర్శనలలో, వారు దానిని నృత్యం చేస్తారు. అర్జెంటీనా టాంగో మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంది, దీనికి మెరుగుదల ఉంది. భాగస్వామి దారి తీస్తుంది, మరియు భాగస్వామి అతనిని అనుసరిస్తాడు. ఈ డ్యాన్స్‌లో అన్ని ప్రముఖులు శరీరంచే ప్రదర్శించబడుతుంది. భాగస్వాములు తమ తుంటిని ఒకరికొకరు దగ్గరగా తాకుతారు, కాబట్టి ఒకరు కనీసం మరొకరికి ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలి.