శిక్షణ సంకోచాలు: అవి ఎలా ఉంటాయి మరియు అవి ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి

తప్పుడు సంకోచాలు ఏమిటి?

తప్పుడు, లేదా శిక్షణ, సంకోచాలను బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు అని కూడా అంటారు-మొదట వాటిని వివరించిన ఆంగ్ల వైద్యుడి తర్వాత. ఇది కడుపులో ఒక టెన్షన్ వస్తుంది మరియు పోతుంది. ఈ విధంగా గర్భాశయం సంకోచిస్తుంది, ప్రసవానికి సిద్ధమవుతోంది. తప్పుడు సంకోచాలు గర్భాశయంలోని కండరాలను టోన్ చేస్తాయి, మరియు కొంతమంది నిపుణులు ప్రసవానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడతారని నమ్ముతారు. అయితే, తప్పుడు సంకోచాలు శ్రమను కలిగించవు మరియు అవి ప్రారంభానికి సంకేతాలు కావు.

తప్పుడు సంకోచాల సమయంలో స్త్రీకి ఏమి అనిపిస్తుంది?                

కడుపు కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్న తల్లి భావిస్తుంది. మీరు మీ కడుపుపై ​​మీ చేతులు వేస్తే, స్త్రీ గర్భాశయం గట్టిపడినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు తప్పుడు సంకోచాలు alతు తిమ్మిరిని పోలి ఉంటాయి. అవి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ అవి సాధారణంగా బాధాకరమైనవి కావు.

సంకోచాలు ఎక్కడ అనుభూతి చెందుతాయి?

సాధారణంగా, పొత్తికడుపు అంతటా మరియు దిగువ పొత్తికడుపులో స్క్వీజింగ్ సంచలనం సంభవిస్తుంది.

తప్పుడు సంకోచాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

సంకోచాలు ఒకేసారి సుమారు 30 సెకన్లు ఉంటాయి. సంకోచాలు గంటకు 1-2 సార్లు లేదా అనేక సార్లు రోజుకు సంభవించవచ్చు.

తప్పుడు సంకోచాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతాయి?

కాబోయే తల్లి గర్భాశయం యొక్క సంకోచాలను 16 వారాల ముందుగానే అనుభూతి చెందుతుంది, అయితే చాలా తరచుగా గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో, దాదాపు 23-25 ​​వారాల నుండి తప్పుడు సంకోచాలు కనిపిస్తాయి. 30 వ వారం నుండి అవి కూడా చాలా సాధారణం. ఒక మహిళకు ఇది మొదటి గర్భం కాకపోతే, తప్పుడు సంకోచాలు ముందుగానే ప్రారంభమవుతాయి మరియు మరింత తరచుగా జరుగుతాయి. అయితే, కొందరు మహిళలు వాటిని అస్సలు అనుభవించరు.

తప్పుడు మరియు నిజమైన సంకోచాలు - తేడాలు ఏమిటి?

దాదాపు 32 వారాల నుండి, తప్పుడు సంకోచాలు అకాల పుట్టుకతో గందరగోళం చెందుతాయి (గర్భం యొక్క 37 వ వారానికి ముందు జన్మించినట్లయితే శిశువు అకాలంగా పరిగణించబడుతుంది). అందువల్ల, తప్పుడు మరియు నిజమైన సంకోచాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు కొన్ని సమయాల్లో చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రసవ నొప్పుల నుండి వాటిని వేరు చేసే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• అవి ఎక్కువ కాలం ఉండవు మరియు అరుదుగా జరుగుతాయి, సాధారణంగా గంటకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు, రోజుకు చాలాసార్లు మించవు. నిజమైన సంకోచాల మొదటి దశలో, సంకోచాలు 10-15 నిమిషాల విరామంతో 15-30 సెకన్లు ఉంటాయి. ఈ దశ ముగిసే సమయానికి, సంకోచం యొక్క వ్యవధి 30-45 సెకన్లు, వాటి మధ్య సుమారు 5 నిమిషాల విరామం ఉంటుంది.

• అయితే, గర్భం చివరలో, మహిళలు ప్రతి 10 నుండి 20 నిమిషాలకు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. దీనిని ప్రినేటల్ స్టేజ్ అంటారు - ఆశించే తల్లి ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్న సంకేతం.

• తప్పుడు సంకోచాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవు. అసౌకర్యం తగ్గితే, సంకోచాలు నిజమైనవి కాకపోవచ్చు.  

• తప్పుడు ప్రసవం సాధారణంగా బాధాకరమైనది కాదు. నిజమైన సంకోచాలతో, నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు మరింత తరచుగా సంకోచాలు, అది బలంగా ఉంటుంది.

• కార్యాచరణ మారినప్పుడు తప్పుడు సంకోచాలు సాధారణంగా ఆగిపోతాయి: ఒక మహిళ వాకింగ్ తర్వాత పడుకుంటే లేదా దానికి విరుద్ధంగా, సుదీర్ఘంగా కూర్చున్న తర్వాత లేచి ఉంటే.

వెంటనే మీ డాక్టర్ లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి ...

1. మీ పొత్తికడుపు, పొత్తికడుపు లేదా దిగువ వీపులో నిరంతరం నొప్పి, ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్యం కలుగుతాయి.

2. ప్రతి 10 నిమిషాలకు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ సంకోచాలు సంభవిస్తాయి.

3. యోనిలో రక్తస్రావం ప్రారంభమైంది.

4. నీరు లేదా గులాబీ రంగు యోని స్రావం ఉంటుంది.

5. పిండం కదలిక మందగించిందని లేదా ఆగిపోయిందని లేదా మీకు చాలా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుందని గమనించండి.

గర్భం 37 వారాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉంటే, అది అకాల పుట్టుకకు సంకేతం కావచ్చు.

తప్పుడు సంకోచాల విషయంలో ఏమి చేయాలి?

తప్పుడు సంకోచాలు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీ కార్యాచరణను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎక్కువసేపు నడిస్తే పడుకోండి. లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఒక స్థితిలో ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉంటే నడకకు వెళ్లండి. మీరు మీ బొడ్డును తేలికగా మసాజ్ చేయడానికి లేదా వెచ్చగా (కానీ వేడిగా కాదు!) స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి, అదే సమయంలో నిజమైన జననం కోసం బాగా సిద్ధం చేయండి. తప్పుడు సంకోచాలు ఆందోళనకు కారణం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ప్రధాన విషయం. ఇవి తరచుగా గర్భంతో వచ్చే కొన్ని అసౌకర్యాలు.