విషయ సూచిక
గర్భధారణకు ముందు దశలో కూడా, పిల్లలతో ఉన్న మహిళలను చూస్తూ, అమ్మాయిలు తమను తాము ప్రతిజ్ఞ చేసుకుంటారు, ఇది శిశువు పుట్టిన తరువాత, దుమ్ముగా మారుతుంది. మరియు కొన్ని కూడా ముందుగానే.
చురుకుగా గర్భవతిగా ఉండండి
చాలా నడవండి, నడవండి, స్వచ్ఛమైన గాలి పీల్చండి, సరిగ్గా తినండి - ఊరవేసిన దోసకాయలతో డోనట్స్ లేవు, మీకు మరియు మీ భవిష్యత్తు శిశువుకు మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. పాటలా అనిపిస్తోంది. వాస్తవానికి, మీరు ప్రతి 10 నిమిషాలకు అలసిపోతారు, మీరు టాయిలెట్ నుండి టాయిలెట్ వరకు చిన్న డాష్‌లతో మాత్రమే నడవగలరు, తాజా చెర్రీల నుండి మీరు వెనక్కి తిరిగారు మరియు మీకు చాలా పిక్లింగ్ దోసకాయ కావాలి, మరియు మానసిక స్థితి కూడా పెరుగుతుంది . మరియు మీరు ఇప్పటికే మీ చేతుల్లో ఒక (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) బిడ్డను కలిగి ఉంటే, మీరు ఆదర్శవంతమైన గర్భం గురించి పూర్తిగా మర్చిపోవచ్చు.
ప్రసవానికి సిద్ధం
స్విమ్మింగ్ పూల్, గర్భిణీ స్త్రీల కోసం కోర్సులు (పుట్టబోయే బిడ్డ తండ్రితో మీరు తప్పకుండా వెళ్లాలి), యోగా, సరైన శ్వాస, మరింత సానుకూల భావోద్వేగాలు - మరియు ప్రసవం క్లాక్ వర్క్ లాగా సాగుతుంది. కానీ పుట్టుక పోగానే పోతుంది. వాస్తవానికి, నా తల్లిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ప్రతిదీ కాదు: ప్రక్రియను ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు నియంత్రించడం అసాధ్యం. అదనంగా, ప్రసవంలో ఆమె ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో ముందుగానే ఏ స్త్రీకి తెలియదు. కాబట్టి ఆదర్శవంతమైన ప్రసవం, ఆదర్శవంతమైన గర్భం వంటివి, చాలా తరచుగా కలలలో మాత్రమే ఉంటాయి.
డైపర్లలో మునిగిపోకండి
తల పైన ఒక మురికి బన్ను, కళ్ల కింద సంచులు, దేవుడితో తడిసిన టీ-షర్టు ఏమిటో తెలుసు-మీకు కావాలంటే దీనిని నివారించవచ్చు అని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఓహ్, ప్రతిదీ మా కోరికపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటే. తల్లులు తాము డైపర్లలో మునిగిపోవద్దని, తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని, తమ భర్త గురించి మరచిపోవద్దని, అతనిపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలని తాము వాగ్దానం చేస్తారు. మరియు అంతర్గత ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు “నేను ఇలా ప్రతిదీ చేస్తానా? నేను చెడ్డ తల్లి అయితే? ”, పిల్లలకి తగినంత సమయం మరియు శక్తి మాత్రమే ఉందని తేలింది. ఇల్లు, భర్త, యువ తల్లి - అన్నీ వదలివేయబడ్డాయి.
శిశువు నిద్రిస్తున్నప్పుడు నిద్రపోండి
ఇది యువ తల్లులకు ఇచ్చే అత్యంత సాధారణ సలహా: రాత్రికి సరిపడా నిద్రపోకండి - మీ బిడ్డతో పగటిపూట నిద్రించండి. కానీ తల్లులు ఈ సమయాల్లో పునరావృతం చేయాల్సిన వేలాది విషయాలను కనుగొంటారు: చక్కబెట్టుకోండి, వంటలు కడగండి, రాత్రి భోజనం వండండి, మీ జుట్టు కడగండి, చివరికి. నిద్ర లేకపోవడం ఒక కారణం కోసం అత్యంత సాధారణ సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది. ముందుగానే లేదా తరువాత, ఇది తల్లి దహనం మరియు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుంది - ఇది బిడ్డ పుట్టిన ఆరు నెలల తర్వాత సంభవించవచ్చు.
మీ పిల్లలకు కార్టూన్లు ఇవ్వవద్దు
మూడు సంవత్సరాల వరకు, గాడ్జెట్‌లు లేవు, మరియు తర్వాత - రోజుకు అరగంట కంటే ఎక్కువ కాదు. వావ్ ... చాలా మంది తల్లులు పగలగొట్టే జారోక్, అది తమకు మాత్రమే ఇవ్వడానికి సమయం లేదు. కొన్నిసార్లు కార్టూన్లు నిజంగా పిల్లవాడిని కనీసం అరగంట పాటు దృష్టి మరల్చడానికి ఏకైక మార్గం, తద్వారా అతను స్కర్ట్ మీద వేలాడకుండా మరియు విరామం లేకుండా కేకలు వేస్తాడు. ఇందులో ఉపయోగకరమైనది ఏదీ లేదు, కానీ అలాంటి పాపం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా కొరుకుకోవడం కూడా విలువైనది కాదు. మనమందరం మనుషులం, మనందరికీ విశ్రాంతి అవసరం. మరియు పిల్లలు భిన్నంగా ఉంటారు - కొందరు మీకు కనీసం ఐదు నిమిషాల విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా లేరు.
కనీసం ఏడాదిన్నర పాటు తల్లిపాలు ఇవ్వండి
చాలా మంది చేస్తారు. కొన్నింటికి ఇంకా ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. మరియు కొంతమంది తల్లిపాలను స్థాపించడంలో విఫలమవుతారు. ఇక్కడ మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం సాధారణంగా పనికిరానిది. ఎందుకంటే చనుబాలివ్వడం ఖచ్చితంగా మన కోరికపై ఆధారపడి ఉండదు. అంతేకాకుండా, చనుబాలివ్వడం చాలా బాధాకరమైనది మరియు మానసిక అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వకూడదు. కాబట్టి ఏమి జరిగింది, అప్పుడు దేవునికి ధన్యవాదాలు.
పాపపై కేకలు వేయవద్దు
ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు పిల్లవాడికి మీ స్వరాన్ని పెంచకూడదు - ఇది కూడా చాలా మంది తమకు వాగ్దానం చేయబడింది. కానీ పరిస్థితిని ఊహించుకోండి: మీరు నడకలో ఉన్నారు, మరియు శిశువు అకస్మాత్తుగా మీ అరచేతిని మీ చేతిలో నుండి లాక్కుని రోడ్డుపైకి దూసుకెళ్లింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎవరైనా అరుస్తారు, మరియు ఒక చెంపదెబ్బ కూడా తూకం వేస్తారు. లేదా పిల్లవాడు మీరు నిషేధించిన వాటిని పదేపదే మొండిగా చేస్తాడు. ఉదాహరణకు, అతను వీధిలో మంచును తన నోటిలోకి లాగుతాడు. పదవ సారి, మెలితిప్పిన నరాలు లొంగిపోతాయి - అరుపులను అడ్డుకోవడం కష్టం. మరియు అది విజయవంతం అయ్యే అవకాశం లేదు.
ప్రతిరోజూ ఆడండి మరియు చదవండి
దీని కోసం మీకు బలం లేదని ఒక రోజు మీరు కనుగొంటారు, ప్రతిదీ పని, ఇల్లు మరియు ఇతర పనులకు వెళ్లింది. లేదా పిల్లవాడికి ఆసక్తి ఉన్న దానితో ఆడుకోవడం భరించలేని విసుగు కలిగిస్తుంది. ఇది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు ఏదో ఒక బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది: ఉదాహరణకు, ఆడండి మరియు చదవండి, కానీ ప్రతిరోజూ కాదు. కానీ కనీసం మంచి మూడ్‌లో ఉన్నా.
చెడు మూడ్ చూపించవద్దు
బిడ్డ తల్లి ముఖంలో చిరునవ్వు మాత్రమే చూడాలి. సానుకూల భావోద్వేగాలు మాత్రమే, ఆశావాదం మాత్రమే. తల్లులు దీని కోసం హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తారు, కానీ లోతుగా వారు అర్థం చేసుకున్నారు: అది ఆ విధంగా పని చేయదు. కోపం, భయం, అలసట, ఆగ్రహం మరియు చికాకు ఎప్పుడూ అనుభవించని వ్యక్తి శూన్యంలో ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి. ఇది ఉనికిలో లేదు. అదనంగా, పిల్లవాడు ఎక్కడి నుండైనా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించే అనుభవాన్ని పొందాలి. మీ నుండి కాకపోయినా నేను ఎక్కడ పొందగలను? అన్ని తరువాత, అమ్మ ప్రధాన రోల్ మోడల్.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి
బాగా ... ఒక నిర్దిష్ట క్షణం వరకు ఇది పని చేస్తుంది. ఆపై పిల్లవాడికి ఇప్పటికీ స్వీట్లు, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీమ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్‌తో పరిచయం ఏర్పడుతుంది. మరియు నిశ్చయంగా ఉండండి: అతను వారిని ప్రేమిస్తాడు. అదనంగా, కొన్నిసార్లు వంట చేయడానికి సమయం ఉండదు, కానీ మీరు కుడుములు, సాసేజ్‌లు లేదా ఫ్రై నగ్గెట్స్ ఉడికించాలి. మరియు కొన్నిసార్లు పిల్లవాడు తాము కాకుండా ఏదైనా తినడానికి పూర్తిగా నిరాకరిస్తాడు. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను దెయ్యం చేయడం విలువైనది కాదు; సరైన ఆహారపు ప్రవర్తనను క్రమపద్ధతిలో అవగాహన కల్పించడం అవసరం.