గర్భధారణపై ఈ ఆహారాల ప్రభావాలను అధ్యయనం చేసే 262 కంటే ఎక్కువ శాస్త్రీయ గ్రంథాలు ఉన్నాయి.¹ : ఏదీ పెద్ద వైకల్యాల్లో పెరుగుదలను చూపలేదు పిల్లలలో, మరియు కేవలం ఒక శాఖాహార తల్లి యొక్క మగ శిశువులో హైపోస్టాడియాస్ (పురుషాంగం యొక్క వైకల్యం) యొక్క స్వల్పంగా పెరిగిన ప్రమాదాన్ని చూపించింది. ఐదు అధ్యయనాలు శాఖాహార తల్లుల పిల్లలలో తక్కువ జనన బరువును చూపించాయి, అయితే రెండు అధ్యయనాలు వ్యతిరేక ఫలితాలను చూపించాయి. మరోవైపు, మీరు శాఖాహారంగా ఉన్నా లేదా కాకపోయినా గర్భం యొక్క వ్యవధి అలాగే ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, తొమ్మిది అధ్యయనాలు గర్భిణీ శాఖాహార స్త్రీలలో విటమిన్ B12 మరియు ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలపై వెలుగునిచ్చాయి. అంతిమంగా, విటమిన్లు (ముఖ్యంగా విటమిన్ B12) మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (ముఖ్యంగా ఇనుము) అవసరంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపినంత కాలం శాకాహారి మరియు శాఖాహార ఆహారాలు సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి. ఇతర పరిశోధనలు గర్భిణీ శాఖాహారులు మెగ్నీషియం యొక్క మెరుగైన తీసుకోవడం కలిగి ఉంటారు, ఇది మూడవ త్రైమాసికంలో దూడ తిమ్మిరి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.².

Piccoli GB, Clari R, Vegan-vegetarian diets in pregnancy: danger or panacea? A systematic narrative review. BJOG. 2015 Apr;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 Jan 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Long-term effect of a plant-based diet on magnesium status during pregnancy, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Published online 29 September 2004