మనస్తత్వశాస్త్రంలో గెస్టాల్ట్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎందుకు మూసివేయాలి?

సైకాలజీ గెస్టాల్ట్ థెరపీలో ప్రముఖమైన దిశ ఏమిటి? ఆమె టెక్నిక్‌ల గురించి, సంబంధాలలో అసంపూర్ణ గెస్టాల్ట్‌ల పరిణామాలు మరియు క్లోజ్డ్ గెస్టాల్ట్‌ల ప్రయోజనాలు.

బ్యాక్ గ్రౌండ్

గెస్టాల్ట్ థెరపీ అనేది ఒక నాగరీకమైన మానసిక దిశ, దీని ప్రారంభం 1912లో కనిపించింది. జెస్టాల్ట్ అనేది జర్మన్‌లో అక్షరాలా "రూపం" లేదా "ఫిగర్". ఈ భావనను ఆస్ట్రియన్ తత్వవేత్త మరియు మనస్తత్వవేత్త క్రిస్టియన్ వాన్ ఎహ్రెన్‌ఫెల్స్ 1890లో తన “ఆన్ ది క్వాలిటీ ఆఫ్ ఫారమ్”లో పరిచయం చేశారు. అందులో, ఒక వ్యక్తి భౌతిక వస్తువులను నేరుగా సంప్రదించలేడని అతను నొక్కి చెప్పాడు: మనం వాటిని ఇంద్రియాల సహాయంతో (ప్రధానంగా దృష్టి) గ్రహిస్తాము మరియు వాటిని స్పృహలో మెరుగుపరుస్తాము. 

శాస్త్రవేత్త సిద్ధాంతం యొక్క మరింత అభివృద్ధిలో పాల్గొనలేదు మరియు గెస్టాల్ట్ ఆలోచనను ముగ్గురు జర్మన్ ప్రయోగాత్మక మనస్తత్వవేత్తలు - మాక్స్ వర్థైమర్, వోల్ఫ్‌గ్యాంగ్ కెల్లర్ మరియు కర్ట్ కోఫ్కా తీసుకున్నారు. వారు మానవ అవగాహన యొక్క విశిష్టతలను అధ్యయనం చేసారు మరియు తమను తాము ప్రశ్నించుకున్నారు: ఒక వ్యక్తి మొత్తం విభిన్న సంఘటనలు మరియు పరిస్థితుల నుండి "తన స్వంతం" అని ఎందుకు ప్రత్యేకంగా పేర్కొన్నాడు? ఆ విధంగా గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దిశ జన్మించింది, దీని యొక్క ప్రధాన సూత్రం సమగ్రత!

ప్రతి ఒక్కరూ కొత్త దిశను ఇష్టపడినప్పటికీ, రాజకీయ మూడ్ కారణంగా, అది అభివృద్ధి చెందలేదు. స్థాపక మనస్తత్వవేత్తలలో ఇద్దరు, యూదుల మూలంగా, 1933లో జర్మనీ నుండి యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు వలస వెళ్ళవలసి వచ్చింది. ఆ సమయంలో, ప్రవర్తనావాదం అమెరికాలో ప్రస్థానం చేసింది (ప్రోత్సాహకాలు: బహుమతులు మరియు శిక్షల ద్వారా మానవ మరియు జంతువుల ప్రవర్తన యొక్క అధ్యయనం మరియు మార్పు. - ఫోర్బ్స్ లైఫ్), మరియు గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వశాస్త్రం రూట్ తీసుకోలేదు.

ఇతర మనస్తత్వవేత్తలు గెస్టాల్ట్ ఆలోచనకు తిరిగి వచ్చారు - ఫ్రెడరిక్ పెర్ల్స్ (ఫ్రిట్జ్ పెర్ల్స్ అని కూడా పిలుస్తారు), పాల్ గుడ్‌మాన్ మరియు రాల్ఫ్ హెఫెర్లిన్. 1957లో వారు గెస్టాల్ట్ థెరపీ, ఉద్రేకం మరియు మానవ వ్యక్తిత్వ పెరుగుదలను ప్రచురించారు. ఈ స్మారక పని దిశ యొక్క నిజమైన అభివృద్ధికి నాంది పలికింది.

గెస్టాల్ట్స్ ఎక్కడ నుండి వస్తాయి?

గెస్టాల్ట్ సైకాలజీకి తిరిగి వెళ్దాం. ఆధునిక న్యూరోసైన్స్ పద్ధతులు ఉనికిలో లేని యుగంలో, ఇది 1912లో కనిపించింది. అందువల్ల, గెస్టాల్ట్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని స్వభావం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది సంభావితంగా మాత్రమే సాధ్యమైంది. అయినప్పటికీ, గెస్టాల్ట్ సిద్ధాంతం 20వ శతాబ్దపు మొదటి అర్ధభాగంలో అవగాహన యొక్క అధ్యయనంలో ఆధిపత్యం చెలాయించింది.

1950ల చివరి నుండి, న్యూరోఫిజియాలజిస్ట్‌లు డేవిడ్ హుబెల్ మరియు థోర్‌స్టెన్ వీసెల్ పిల్లులు మరియు కోతుల యొక్క విజువల్ కార్టెక్స్‌లో వ్యక్తిగత న్యూరాన్‌లను రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించారు. ప్రతి న్యూరాన్ చిత్రం యొక్క కొన్ని ఆస్తికి ఖచ్చితంగా ప్రతిస్పందిస్తుందని తేలింది: భ్రమణం మరియు ధోరణి యొక్క కోణం, కదలిక దిశ. వాటిని "ఫీచర్ డిటెక్టర్లు" అని పిలుస్తారు: లైన్ డిటెక్టర్లు, ఎడ్జ్ డిటెక్టర్లు. ఈ పని చాలా విజయవంతమైంది మరియు హుబెల్ మరియు వీసెల్‌లకు నోబెల్ బహుమతి లభించింది. తరువాత, ఇప్పటికే మానవులపై చేసిన ప్రయోగాలలో, మరింత సంక్లిష్టమైన ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించే న్యూరాన్లు కనుగొనబడ్డాయి - ముఖాల డిటెక్టర్లు మరియు నిర్దిష్ట ముఖాలు (ప్రసిద్ధ "జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ న్యూరాన్").

కాబట్టి గెస్టాల్ట్ ఆలోచన క్రమానుగత విధానం ద్వారా భర్తీ చేయబడింది. ఏదైనా వస్తువు అనేది లక్షణాల సమితి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత న్యూరాన్ల సమూహానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ కోణంలో, గెస్టాల్టిస్ట్‌లు మాట్లాడిన మొత్తం చిత్రం కేవలం హై-ఆర్డర్ న్యూరాన్‌ల క్రియాశీలత.

కానీ ప్రతిదీ చాలా సులభం కాదు. ఇటీవలి ప్రయోగాలు మేము తరచుగా వ్యక్తిగత అంశాల కంటే చాలా ముందుగానే మొత్తం చిత్రాన్ని గ్రహించగలమని చూపించాయి. మీకు సైకిల్ యొక్క ప్రారంభ చిత్రాన్ని సెకనులో కొంత భాగానికి చూపిస్తే, మీరు సైకిల్‌ను చూశారని మీరు నమ్మకంగా నివేదిస్తారు, కానీ దానికి పెడల్స్ ఉందో లేదో మీరు చెప్పే అవకాశం లేదు. తీర్మానాలు గెస్టాల్ట్ ప్రభావం ఉనికి గురించి మాట్లాడాయి. ఇది సరళమైన నుండి అత్యంత సంక్లిష్టమైన సంకేతాలను గుర్తించే న్యూరాన్ల క్యాస్కేడ్ ఆలోచనకు విరుద్ధంగా ఉంది.

దీనికి సమాధానంగా, రివర్స్ సోపానక్రమం యొక్క సిద్ధాంతం ఉద్భవించింది - మనం దేనినైనా చూసినప్పుడు, పెద్ద చిత్రానికి బాధ్యత వహించే న్యూరాన్లు వేగంగా ప్రతిస్పందిస్తాయి మరియు వివరాలను గుర్తించేవి వాటి వెనుకకు లాగబడతాయి. ఈ విధానం గెస్టాల్ట్ భావనకు దగ్గరగా ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ ప్రశ్నలను మిగిల్చింది. సిద్ధాంతపరంగా, మన కళ్ళ ముందు కనిపించే వాటికి అనంతమైన అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, మెదడు ఏ న్యూరాన్‌లను సక్రియం చేయాలో ముందుగానే తెలుసుకుంటుంది.

ఈ "ముందుగానే" సంజ్ఞలను అర్థం చేసుకోవడానికి కీలకం. మేము 20వ మరియు 21వ శతాబ్దాల ప్రారంభంలో మెదడు యొక్క పనిని అర్థం చేసుకోవడంలో అత్యంత పురోగతి ఆలోచనలలో ఒకటి గురించి మాట్లాడుతున్నాము - ప్రిడిక్టివ్ కోడింగ్. మెదడు కేవలం బయటి నుండి సమాచారాన్ని గ్రహించి ప్రాసెస్ చేయదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అతను "బయట" ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేస్తాడు మరియు తరువాత అంచనాను వాస్తవికతతో పోల్చాడు. అధిక స్థాయి న్యూరాన్లు తక్కువ స్థాయి న్యూరాన్‌లకు సంకేతాలను పంపడాన్ని అంచనా అంటారు. అవి, బయటి నుండి, ఇంద్రియాల నుండి సంకేతాలను అందుకుంటాయి మరియు వాటిని "మేడమీద" పంపుతాయి, అంచనాలు వాస్తవికత నుండి ఎంత భిన్నంగా ఉన్నాయో తెలియజేస్తాయి.

మెదడు యొక్క ప్రధాన పని వాస్తవికతను అంచనా వేయడంలో లోపాన్ని తగ్గించడం. ఇది జరిగిన క్షణం, గెస్టాల్ట్ ఏర్పడుతుంది.

గెస్టాల్ట్ అనేది ఒక సంఘటన, స్థిరమైనది కాదు. "ఎగువ" న్యూరాన్లు "దిగువ" న్యూరాన్లతో కలుస్తాయని ఊహించండి మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఇచ్చిన స్థలంలో వాస్తవికత ఏమిటో అంగీకరిస్తుంది. అంగీకరించిన తరువాత, వారు ఒకరితో ఒకరు కరచాలనం చేసుకున్నారు. ఈ హ్యాండ్‌షేక్ కొన్ని వందల మిల్లీసెకన్ల నిడివిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది గెస్టాల్ట్ అవుతుంది.

మెదడు తప్పనిసరిగా అంచనాలను మార్చదు. అతను వాస్తవికతను కూడా విస్మరించవచ్చు. గెస్టాల్ట్ థెరపీ మరియు అవసరాలను గుర్తుంచుకోండి: అవి అత్యంత ప్రాచీన స్థాయిలో ఉండవచ్చు. సుదూర గతంలో, ఒక వస్తువును గుర్తించడం అంటే సమయానికి ప్రెడేటర్‌ను చూడటం మరియు తినకుండా ఉండటం లేదా తినదగినదాన్ని కనుగొనడం మరియు ఆకలితో చనిపోకుండా ఉండటం. రెండు సందర్భాల్లో, లక్ష్యం వాస్తవికతకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, దానిని చాలా ఖచ్చితత్వంతో వివరించడం కాదు.

ప్రిడిక్టివ్ మోడల్ గెస్టాల్ట్ సైకాలజీకి ఒక పురోగతి నమూనా

ప్రిడిక్టివ్ మోడల్ పనిచేస్తే, జీవి సానుకూల ఉపబలాన్ని పొందుతుంది. అందువల్ల, గెస్టాల్ట్ ప్రభావం సంభవించే రెండు సాధ్యమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి:

• అంచనా సరైనదే - మనకు అకస్మాత్తుగా మొత్తం చిత్రం ఉంది, “ఆహా” ప్రభావం ఉంది. డోపమైన్ విడుదల ద్వారా ఇది బలపడుతుంది. మీరు గుంపులో సుపరిచితమైన ముఖాన్ని గుర్తించినప్పుడు లేదా చాలా కాలంగా మీరు అర్థం చేసుకోలేకపోయిన వాటిని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు - ఇది చాలా "ఆహా" ప్రభావం. దానిపై నిరంతరం మన అంచనాలను ఉల్లంఘించే కళ నిర్మించబడింది.
• అంచనా అలాగే ఉంది – మేము, అది ఉన్నట్లుగా, స్వయంచాలకంగా ఊహాత్మక వస్తువులను చూస్తాము, అదే త్రిభుజం. ఇందులో తర్కం కూడా ఉంది - ప్రపంచం యొక్క నమూనాను సరిచేయడానికి మెదడు అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేయదు. ఇది ప్రయోగాలలో చూపబడింది. విజువల్ కార్టెక్స్ యొక్క సంబంధిత ప్రాంతాలలో కార్యాచరణ తగ్గడంతో గెస్టాల్ట్ ప్రభావాలు ఏకీభవించాయి.

అనేక ఇతర ఆప్టికల్ భ్రమలు వలె గెస్టాల్ట్ ప్రభావాన్ని చూపే చిత్రాలు ఈ మెకానిక్‌లను ఉపయోగిస్తాయి. అవి మన గ్రహణ వ్యవస్థను హ్యాక్ చేస్తాయి. "రూబిన్ వాస్" లేదా "నెక్కర్ క్యూబ్" మెదడును నిరంతరం అంచనాలను సరిచేయడానికి మరియు "ఆహా-ఎఫెక్ట్స్" వరుసను రేకెత్తించడానికి బలవంతం చేస్తుంది. ఊహాత్మక త్రిభుజాలు, వాల్యూమ్‌లు, దృక్పథాలు, దీనికి విరుద్ధంగా, అవగాహనలో చాలా లోతుగా పాతుకుపోయాయి మరియు గతంలో చాలా బాగా పని చేశాయి, మెదడు వాటిపై ఆధారపడటానికి ఇష్టపడుతుంది వాస్తవం కంటే.

గెస్టాల్ట్ ఆలోచన మన అవగాహన యొక్క నిర్మాణంలోకి ఒక విండోను తెరుస్తుంది. మెదడు పరిశోధనలో ఇటీవలి పురోగతులు మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ప్రపంచం ఒక రకమైన నియంత్రిత భ్రాంతి అని సూచిస్తున్నాయి. మన అంతర్గత “ప్రాంతం యొక్క మ్యాప్” వాస్తవికత యొక్క భూభాగానికి అనుగుణంగా ఉందా లేదా అనేది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు, అది అన్ని అవసరాలను తీర్చడానికి మాకు అనుమతిస్తే. అది అనుమతించకపోతే, మెదడు అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేస్తుంది.

శాస్త్రవేత్త అనిల్ సేథ్ "గైడెడ్ హాలూసినేషన్స్" అని పిలవబడే వాటి గురించి మాట్లాడాడు

మన ప్రపంచం యొక్క నమూనా మరియు వాస్తవికత మధ్య సంబంధాల సరిహద్దులో గెస్టాల్ట్‌లు తలెత్తుతాయి. ప్రపంచాన్ని దాని సమగ్రతతో గ్రహించడానికి అవి సహాయపడతాయి.

గెస్టాల్ట్ థెరపీ అనేది వాస్తవికత యొక్క సమగ్ర అవగాహన మరియు ప్రపంచంతో సంబంధాల సరిహద్దు గురించి కూడా మాట్లాడుతుంది. కానీ గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వశాస్త్రం వలె కాకుండా, ఇది త్రిభుజాలు లేదా ముఖాల యొక్క అవగాహన గురించి కాదు, కానీ మరింత సంక్లిష్టమైన దృగ్విషయాల గురించి - ప్రవర్తన, అవసరాలు మరియు వారి సంతృప్తితో సమస్యలు. మెదడు పరిశోధన మరియు అధునాతన గణన నమూనాలలో ఇటీవలి పురోగతికి ధన్యవాదాలు, మేము గెస్టాల్ట్‌ల స్వభావాన్ని బాగా అర్థం చేసుకున్నాము.

భవిష్యత్‌లో ఇది ప్రజలకు నిజంగా ముఖ్యమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు పాత గెస్టాల్ట్‌లను మూసివేయడానికి సహాయపడే అవకాశం ఉంది.

గెస్టాల్ట్ అంటే ఏమిటి

"గెస్టాల్ట్ అనేది ఒక రకమైన సంపూర్ణ నిర్మాణం, అనేక భాగాలు, సంకేతాలు, ఒక చిత్రంలో కలిపి ఒక చిత్రం" అని మనస్తత్వవేత్త, గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ మరియు ఉపాధ్యాయుడు ఓల్గా లెస్నిట్స్కాయ చెప్పారు. గెస్టాల్ట్‌కి ఒక గొప్ప ఉదాహరణ సంగీతాన్ని విభిన్న కీలలోకి మార్చగలదని ఆమె వివరిస్తుంది, ఇది అన్ని గమనికలను మార్చడానికి కారణమవుతుంది, కానీ మీరు దానిని గుర్తించడం ఆపలేరు - మొత్తం నిర్మాణం అలాగే ఉంటుంది. సంగీతం యొక్క భాగాన్ని ప్లే చేసినప్పుడు, వినేవారికి పరిపూర్ణత, రూపం యొక్క సమగ్రత యొక్క భావన ఉంటుంది. మరియు సంగీతకారుడు తన ప్రదర్శనను చివరి, సాధారణంగా ఆధిపత్య తీగతో ముగించినట్లయితే, అప్పుడు వినేవారికి అసంపూర్ణత, సస్పెన్షన్ మరియు నిరీక్షణ వంటి భావన ఉంటుంది. "ఇది అసంపూర్తిగా, మూసివేయబడని గెస్టాల్ట్ యొక్క ఉదాహరణ," నిపుణుడు నొక్కిచెప్పాడు. 

అసంపూర్తిగా ఉన్న గెస్టాల్ట్ యొక్క ఉదాహరణ ఒక ప్రదర్శన, దీని కోసం ఒక వ్యక్తి చాలా కాలంగా సిద్ధమవుతున్నాడు, కానీ బయటకు వెళ్లి తనను తాను చూపించుకోవడానికి ధైర్యం చేయలేదు.

మేము ఈ సంగీత రూపకాన్ని జీవితానికి బదిలీ చేస్తే, సంఘటనలు మరియు పరిస్థితులను చాలా తరచుగా గెస్టాల్ట్‌లు అని పిలుస్తారు: క్లోజ్డ్ గెస్టాల్ట్‌లు సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, ఇది తరువాత కొత్త వాటి కోసం శ్రద్ధ మరియు శక్తిని విడుదల చేస్తుంది; మూసివేయబడని - మానసిక శక్తిని ఖర్చు చేస్తూ మనస్సులో స్థానాన్ని ఆక్రమించడం కొనసాగించండి. 

అందువల్ల, ఏదైనా అవాస్తవిక ప్రక్రియ, కోరిక, ఉద్దేశ్యం, కోరుకున్న విధంగా ముగియని మరియు సంబంధిత అనుభవాన్ని కలిగించని వాటిని గెస్టాల్ట్ టెక్నిక్‌లో మనస్తత్వవేత్తలు అన్‌క్లోజ్డ్ గెస్టాల్ట్ అంటారు. "అనుభవం బలంగా ఉంటే, కాలక్రమేణా, వ్యక్తి యొక్క మానసిక రక్షణ అతనిని అణచివేస్తుంది మరియు బలవంతం చేస్తుంది, అనుభవం యొక్క తీవ్రత తగ్గుతుంది, వ్యక్తి పరిస్థితిని కూడా గుర్తుంచుకోలేకపోవచ్చు" అని లెస్నిట్స్కాయ వివరించాడు. అసంపూర్తిగా ఉన్న గెస్టాల్ట్ యొక్క ఉదాహరణ ఒక ప్రదర్శన, దీని కోసం ఒక వ్యక్తి చాలా కాలంగా సిద్ధమవుతున్నాడు, కానీ బయటికి వెళ్లి తనను తాను చూపించుకోవడానికి ధైర్యం చేయలేదు. లేదా ఒక వ్యక్తి ప్రేమ పదాలు చెప్పాలని నిర్ణయించుకుంటే విఫలమైన సంబంధాలు. “అలాగే, ఉదాహరణకు, ఇది కొన్ని సంఘటనల కోసం తల్లిదండ్రులను అవమానించవచ్చు, అది ఇప్పుడు మరచిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ ఆ సమయంలో అది దూరాన్ని పెంచడానికి ప్రారంభ బిందువుగా మారింది.

మొత్తం భాగాల కంటే చాలా అద్భుతమైనది

మీ ముందు ఒక చిత్రం ఉంది. మీకు న్యూరోలాజికల్ లేదా స్క్రీన్ సమస్యలు లేకుంటే, మీరు బైక్‌ని చూస్తారు. ఇది మొత్తం వస్తువుగా సైకిల్, మరియు దాని ప్రత్యేక భాగాలు కాదు. మనస్తత్వవేత్తలు మెదడు ఒక సమగ్ర చిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది -

సమగ్రాకృతి

.

20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, ప్రయోగాత్మక మనస్తత్వవేత్తల బృందం - మాక్స్ వర్థైమర్, వోల్ఫ్‌గ్యాంగ్ కోహ్లర్ మరియు కర్ట్ కోఫ్కా - మానవ అవగాహన యొక్క లక్షణాలను అధ్యయనం చేసింది. అస్తవ్యస్తంగా అనిపించే, ఉత్తేజపరిచే మరియు అనూహ్యమైన ఈ ప్రపంచాన్ని మనం ఎలా తగినంతగా గ్రహించగలమో అనే దానిపై వారు ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. వారి పని ఫలితం కొత్త దిశ - గెస్టాల్ట్ సైకాలజీ.

"గెస్టాల్ట్" అక్షరార్థంగా జర్మన్ నుండి "రూపం" లేదా "ఫిగర్" అని అనువదిస్తుంది. రష్యన్ భాషలో ఇది "సమగ్రత" లాగా ఉంటుంది. మేము ఒక శ్రావ్యతను ఖచ్చితంగా శ్రావ్యంగా గ్రహిస్తాము మరియు ప్రత్యేక శబ్దాల సమితిగా కాదు. ఈ సూత్రం-దీనిని హోలిజం అంటారు-గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వశాస్త్రంలో ప్రధానమైనది. కర్ట్ కోఫ్కా వ్రాసినట్లుగా, మన అవగాహన ద్వారా సృష్టించబడిన మొత్తం దాని భాగాల మొత్తం కంటే ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. కేవలం ఎక్కువ కాదు, గుణాత్మకంగా భిన్నమైనది.

సిగ్నల్స్ యొక్క మొత్తం ద్రవ్యరాశి నుండి, మన అవగాహన ఒక నిర్దిష్ట చిత్రాన్ని వేరు చేస్తుంది మరియు మిగిలినది దాని నేపథ్యంగా మారుతుంది. ఖచ్చితంగా మీరు "రూబిన్ వాసే"ని చూశారు - ఇది బొమ్మలను ప్రసరించడానికి ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ.

రూబిన్ వాసే అనేది గెస్టాల్ట్ సైకాలజీలో ఉపయోగించిన తిరిగే బొమ్మల యొక్క క్లాసిక్ వర్ణన.

దీనిలో మీరు ఒక జాడీ లేదా రెండు ప్రొఫైల్‌లను చూడవచ్చు, కానీ రెండూ ఒకే సమయంలో కాదు. ఫిగర్ మరియు నేపథ్యం ఒకదానితో ఒకటి సంబంధాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు కొత్త ఆస్తికి దారితీస్తాయి.

గెస్టాల్ట్ అనేది మొత్తం చుట్టుపక్కల స్థలం నుండి మనం "పట్టుకునే" సంపూర్ణ చిత్రం.

"ఫిగర్ అండ్ గ్రౌండ్" అనేది గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వవేత్తలు వివరించిన మానవ అవగాహన యొక్క ఏకైక సూత్రం కాదు.

గెస్టాల్ట్ సూత్రాలు

• సారూప్యత:ఒకే పరిమాణం, రంగు, ఆకారం, ఆకారం యొక్క వస్తువులు కలిసి గ్రహించబడతాయి.
• సామీప్యం:మేము ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులను సమూహపరుస్తాము.
• మూసివేత:మేము డ్రాయింగ్‌ను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము, తద్వారా అది దాని పూర్తి ఆకృతిని పొందుతుంది
• ప్రక్కనే: ఇదివస్తువులు సమయం లేదా ప్రదేశంలో దగ్గరగా ఉండటానికి సరిపోతుంది.

గెస్టాల్ట్ సూత్రాలు బాగా పనిచేస్తాయి, ఉదాహరణకు, డిజైన్‌లో. ఒక వెబ్ పేజీ లేదా

అప్లికేషన్ పేలవంగా వేయబడింది - తప్పు ఫాంట్‌లు ఎంపిక చేయబడ్డాయి, వస్తువులు తప్పుగా అమర్చబడ్డాయి లేదా తప్పుగా సమూహం చేయబడ్డాయి - మీరు ప్రొఫెషనల్ డిజైనర్ కానప్పటికీ, ఇక్కడ ఏదో తప్పు జరిగిందని మీరు భావించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఈ పేరాలో వలె.

మీరు గెస్టాల్ట్స్ గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి

• గెస్టాల్ట్ అనేది మన అవగాహన ద్వారా సృష్టించబడిన సంపూర్ణ చిత్రం.ఒక చిత్రం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ముఖం, ఒక శ్రావ్యత లేదా ఒక నైరూప్య ఆలోచన, మేము వెంటనే మరియు పూర్తిగా గ్రహిస్తాము.
• 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వశాస్త్రం మన అవగాహన యొక్క అనేక లక్షణాలను వివరించింది.ఉదాహరణకు, మనం ఒకదానికొకటి సారూప్యమైన లేదా దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులను ఎలా సమూహపరుస్తాము. నేడు, ఈ నియమాలు డిజైన్ మరియు కళలో చురుకుగా వర్తించబడతాయి.
• 21వ శతాబ్దంలో, మెదడు పరిశోధన నేపథ్యంలో ఈసారి గెస్టాల్ట్ ఆలోచన మరోసారి ఆసక్తిని రేకెత్తిస్తోంది.మెదడు ప్రపంచ నమూనాను ఎలా సృష్టిస్తుందో విస్తృత కోణంలో గెస్టాల్ట్ చూపిస్తుంది. న్యూరల్ ఫీడ్‌బ్యాక్ సర్క్యూట్‌ల ద్వారా, మెదడు నిరంతరం అంచనాలను వాస్తవికతతో పోలుస్తుంది. వాస్తవికత యొక్క నమూనా యొక్క పునరుద్ధరణ గెస్టాల్ట్‌కు జన్మనిస్తుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, మేము ప్రపంచాన్ని ఏకంగా మరియు మొత్తంగా గ్రహిస్తాము మరియు అస్తవ్యస్తమైన ప్రోత్సాహకాల సమితిగా కాదు.
• గెస్టాల్ట్ థెరపీ అనేది ప్రపంచం యొక్క సంపూర్ణ అవగాహన మరియు పర్యావరణంతో సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది.ఇక్కడ మాత్రమే మనం న్యూరల్ సర్క్యూట్ల గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ మనస్సు, ప్రవర్తన మరియు అవసరాల గురించి. మానవ మనస్తత్వం సమగ్రత, సమతుల్యత కోసం ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ దీని కోసం నిరంతరం అవసరాలను తీర్చడం మరియు పర్యావరణంతో సంబంధంలోకి రావడం అవసరం. ఒక అవసరం (మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడం నుండి బహుళ-సంవత్సర ప్రణాళికను అమలు చేయడం వరకు ఏదైనా) సంతృప్తి చెందినప్పుడు, గెస్టాల్ట్ మూసివేయబడుతుంది.

గెస్టాల్ట్‌ను మూసివేయడం అంటే ఏమిటి

"చిత్రం మొత్తం, పూర్తి కావడం మాకు చాలా ముఖ్యం" అని సైకోప్రాక్టీషనర్, గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ మరియా క్ర్యూకోవా చెప్పారు. “ఉదాహరణకు, ఒక త్రిభుజానికి మూలలు లేని చిత్రం లేదా అచ్చులను మినహాయించి వ్రాసిన పదం, మేము ఇప్పటికీ పూర్తిగా గ్రహించి, రచయిత మనస్సులో ఏమి ఉందో అర్థం చేసుకుంటాము, దానిని స్వయంచాలకంగా పూర్తి ఇమేజ్‌కి తీసుకువస్తాము. మేము తప్పిపోయిన వాటిని "ముగిస్తాము". ఇది సంపూర్ణత యొక్క ఈ సూత్రం, దీనిని హోలిజం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గెస్టాల్ట్ మనస్తత్వ శాస్త్రానికి ప్రధానమైనది.

అందుకే మనం సంగీతాన్ని శ్రావ్యంగా వింటాము, శబ్దాల సమితిగా కాకుండా, చిత్రాన్ని మొత్తంగా చూస్తాము మరియు రంగులు మరియు వస్తువుల సమితిగా కాదు. గెస్టాల్ట్ విధానం ప్రకారం, అవగాహన "సరైనది" కావాలంటే, దాన్ని పూర్తి చేయడం, పూర్తి చేయడం, తప్పిపోయిన పజిల్ కోసం ఒక స్థలాన్ని కనుగొనడం మరియు పజిల్‌ను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు గెస్టాల్ట్‌ను మూసివేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. “మీరు చాలా దాహంతో ఉన్న పరిస్థితిని ఊహించుకోండి. మరియు ఇప్పుడు మీకు కావలసింది ఒక గ్లాసు నీరు, - క్రూకోవ్ యొక్క గెస్టాల్ట్‌లను మూసివేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతకు అతను ఒక ఉదాహరణను ఇస్తాడు. – మీరు ఈ గ్లాసు నీటి కోసం చూస్తారు, ఏకకాలంలో మెషీన్‌లో కావలసిన చిత్రాన్ని ఊహించుకుంటారు - ఒక గ్లాస్ లేదా బాటిల్, చల్లగా లేదా వెచ్చగా, నిమ్మకాయ ముక్కతో లేదా ఇప్పటికే ఏదైనా, చివరికి, నీరు మాత్రమే ఉంటే. మరియు మీకు ఇష్టమైన వంటకాలతో నిండిన టేబుల్ మీ ముందు ఉంటే, మీ కళ్ళు ఇప్పటికీ నీటి కోసం వెతుకుతాయి. ఆహారం నీటి అవసరాన్ని తీర్చదు. కానీ మీరు త్రాగినప్పుడు అవసరం సంతృప్తి చెందుతుంది, గెస్టాల్ట్ పూర్తి, సంపూర్ణంగా పరిగణించబడుతుంది. త్రాగాలనే కోరిక దాని ఔచిత్యాన్ని కోల్పోతుంది. మరియు కొత్త కోరిక పుడుతుంది.

సంబంధాలలో అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్‌లు

తరచుగా జరిగే విధంగా, వ్యక్తిగత సంబంధాలలో కూడా మూసివేయబడని గెస్టాల్ట్‌లు సంభవిస్తాయి. ఈ దృగ్విషయం యొక్క స్పష్టమైన ఉదాహరణలలో ఒకటి, ఒక వ్యక్తిని విడిపోవడం లేదా కోల్పోవడం, ఏదైనా అస్పష్టంగా, మాట్లాడకుండా ఉన్నప్పుడు. "ఆపై ఒక వ్యక్తి ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఇమేజ్‌ను వీడటం, విడిపోయినప్పుడు జీవించడం చాలా కష్టం" అని లెస్నిట్స్కాయ వివరించాడు. "అతను విడిపోయే పరిస్థితిని పదే పదే రీప్లే చేస్తాడు, అతను చెప్పని పదాలను ఎంచుకుంటాడు, అతని శ్రద్ధ మరియు శక్తి ఈ ప్రక్రియతో ఆక్రమించబడ్డాయి." మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం, నష్టపోయిన సందర్భంలో, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించినప్పుడు, ఒకటిన్నర నుండి రెండు సంవత్సరాల పాటు దీర్ఘకాలం సంతాపించడం అనేది సమయం తీసుకునే సాధారణ ప్రక్రియ. కానీ సంతాపం ఐదు, ఏడు, 10 సంవత్సరాలు సాగితే, మనం అసంపూర్తిగా ఉన్న నష్టం గురించి, దానిపై చిక్కుకోవడం గురించి మాట్లాడవచ్చు. “గెస్టాల్ట్‌ను మూసివేయడంలో ఇబ్బంది ఉంది, ఎందుకంటే వ్యక్తి ఇకపై లేడు, కానీ అతను చెప్పాలనుకున్న పదాలు ఉన్నాయి.

భాగస్వామితో విడిపోతున్నప్పుడు, సంవత్సరాలు గడుస్తున్నా, వ్యక్తి పాత భావాలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు అనుభవించడం కొనసాగిస్తే, ఇరుక్కుపోవడం మరియు అన్‌క్లోజ్డ్ గెస్టాల్ట్ గురించి కూడా మాట్లాడవచ్చు, ఇప్పటికే జరిగిన విడిపోవడానికి ఎంపికల ద్వారా స్క్రోల్ చేయండి లేదా పునఃప్రారంభించే దృశ్యాలను చూడండి. సంబంధాలు. "ఒక వాక్యం మధ్యలో ఒకరితో విడిపోవడం, సంబంధానికి అంతం లేకుండా, తక్కువ అంచనా వేయడం - ఇవన్నీ మన జీవితాంతం మనతోనే ఉంటాయి, మన జ్ఞాపకశక్తిలో చిక్కుకుపోతాయి మరియు రక్తస్రావం గాయంగా మారవచ్చు" అని మానసిక నిపుణులు అంటున్నారు.

తరచుగా తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాలలో అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్‌లు ఉంటాయి

కుటుంబ సంబంధాలలో మూసివేయబడని గెస్టాల్ట్, ఉదాహరణకు, పిల్లలను కలిగి ఉండాలనే ఆలస్యం మరియు నెరవేరని కోరిక కావచ్చు, లెస్నిట్స్కాయ మరొక ఉదాహరణను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక భాగస్వామి సిద్ధంగా లేనప్పుడు లేదా పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడనప్పుడు, మరియు మరొకరు అంగీకరిస్తారు, అయినప్పటికీ అతనికి, వాస్తవానికి, తల్లిదండ్రులుగా మారడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు రాయితీలు ఇచ్చిన వ్యక్తి, పదే పదే ఆగ్రహం, చికాకు మరియు సంబంధం యొక్క విలువ మరియు అతని ఎంపిక యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి సందేహాలను ఎదుర్కొంటాడు. 

తరచుగా తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాలలో అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్‌లు ఉంటాయి. "అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్‌ల కారణంగా ఒక వయోజన తన తల్లిదండ్రులతో ఒక సాధారణ భాషను ఖచ్చితంగా కనుగొనలేని పరిస్థితులు తలెత్తుతాయి" అని క్ర్యూకోవా చెప్పారు. "ఒక పెద్దవారిలో ఏదో ఒక సమయంలో, కోపం మరియు ఆగ్రహం యొక్క భావాలు అకస్మాత్తుగా మరింత చురుకుగా మారతాయి, అతను తన తల్లిదండ్రులకు సంబంధించి తనలో కొన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తాడు" అని లెస్నిట్స్కాయ జతచేస్తుంది. — ఉదాహరణకు, ఒక క్లయింట్ చిన్నతనంలో, అతని తల్లిదండ్రులు శిబిరంలో తల్లిదండ్రుల దినోత్సవం కోసం అతనిని సందర్శించడానికి రాలేదు లేదా ఒకసారి కిండర్ గార్టెన్ నుండి అతన్ని తీసుకోలేదు. మరియు ఇప్పుడు అతను, అప్పటికే పెద్దవాడు, కోపం మరియు కోపాన్ని కూడా తీవ్రంగా అనుభవిస్తాడు. అయినప్పటికీ, పరిస్థితి చాలా కాలం క్రితం జరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. 

అసంపూర్తిగా ఉన్న గెస్టాల్ట్: ఉదాహరణ మరియు ప్రభావం

అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్ అంటే ఏమిటో సంబంధాల ఉదాహరణను ఉపయోగించి పరిగణించండి. పార్టింగ్, ఇది భాగస్వాములలో ఒకరి చొరవతో సంభవిస్తుంది, ఎల్లప్పుడూ రెండవ నుండి హింసాత్మక ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, అటువంటి విచ్ఛిన్నాలు ఒక వ్యక్తిపై అనుకోకుండా మరియు పడగొట్టినట్లుగా వస్తాయి, ఏమి జరిగిందో నిరంతరం ఆలోచించేలా చేస్తుంది, గతానికి తిరిగి వెళ్లి ఏమి తప్పు జరిగిందో విశ్లేషించండి. స్వీయ-ఫ్లాగెలేషన్ చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది మరియు నిస్పృహ స్థితికి మారుతుంది.

ఈ ఒక సంబంధంలో అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్ , విడిచిపెట్టిన భాగస్వామి భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించినందున, అది అతని ఇష్టానుసారం కాదు, క్షణంలో కూలిపోయింది.

ఈ గెస్టాల్ట్ ఎంత త్వరగా మూసివేయబడిందో, అంత త్వరగా ఒక వ్యక్తి పూర్తి జీవితానికి తిరిగి రాగలడు మరియు మునుపటి వాటి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం లేకుండా కొత్త సంబంధాలను నిర్మించడం ప్రారంభించగలడు.

ఏదైనా గెస్టాల్ట్ దాని పూర్తి కోసం ప్రయత్నిస్తుంది, కాబట్టి, కాలక్రమేణా, అది మన ఉపచేతన ద్వారా అనుభూతి చెందుతుంది. అసంపూర్ణ పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల అతని చర్యలను నియంత్రిస్తాయి.

ఇది క్రింది విధంగా జరుగుతుంది : కొత్త పరిస్థితులలో, ఒక వ్యక్తి పాత నమూనాల ప్రకారం ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తాడు, పాత సమస్యను పునఃసృష్టిస్తాడు. అత్యంత ప్రమాదకరమైనవి విడిపోయిన తర్వాత మిగిలి ఉన్న మానసికంగా గొప్ప, మూసివేయబడని గెస్టాల్ట్‌లు.

ఎందుకు మూసివేయబడని గెస్టాల్ట్‌లు ప్రమాదకరమైనవి?

నిపుణులు మూసివేయబడని గెస్టాల్ట్‌ల ప్రమాదం గురించి మాట్లాడతారు. “ఒక వ్యక్తి కోపాన్ని అనుభవించాడని అనుకుందాం, కానీ అతను ఈ కోపాన్ని తగినంతగా మరియు లక్ష్యంగా వ్యక్తీకరించడానికి నిర్వహించలేదు లేదా ధైర్యం చేయలేదు. నేను నన్ను నేను రక్షించుకోలేకపోయాను, నన్ను నేను రక్షించుకోలేకపోయాను, బలమైన భావోద్వేగాన్ని ప్రదర్శించలేకపోయాను" అని క్ర్యూకోవా చెప్పారు. – ఫలితంగా, దానిని వ్యక్తీకరించాల్సిన అవసరం సంతృప్తికరంగా ఉండదు మరియు గెస్టాల్ట్ అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. చివరి వరకు జీవించని కోపం యొక్క భావన, దాచిన మరియు కృత్రిమ రూపాలను తీసుకుంటుంది, ఒక వ్యక్తిని వెంటాడుతుంది. ఒక చికాకు అతని లోపల కూర్చుంటుంది, ఇది నిరంతరం బయటకు రావాలని అడుగుతుంది, ఒక వ్యక్తి దూకుడును వ్యక్తీకరించడానికి పరిస్థితుల కోసం చూస్తాడు (లేదా వాటిని కూడా రెచ్చగొట్టాడు), మానసిక వైద్యుడు వివరిస్తాడు. "మరియు, చాలా మటుకు, అతను దీనితో పూర్తిగా సంబంధం లేని వ్యక్తుల పట్ల దూకుడును వ్యక్తపరుస్తాడు" అని క్ర్యూకోవా జతచేస్తుంది మరియు వ్యతిరేక ఉదాహరణను ఇస్తాడు - తనలో భావోద్వేగాల "ఎన్‌కప్సులేషన్", బహిరంగ గెస్టాల్ట్ ఉన్న వ్యక్తి చుట్టుపక్కల ప్రజలు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు. వారు దేనికీ నిందలు వేయరు మరియు దానిని వారిపైకి తీసుకోవడానికి ఇష్టపడరు. కానీ అలాంటి "తయారుగా ఉన్న ఆహారం" లోపలి నుండి ఒక వ్యక్తిని విషపూరితం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, వారి భావాలు, కోరికలు మరియు సంబంధాలలో కొన్నింటిని నిరంతరంగా మరియు దీర్ఘకాలంగా తిరస్కరించడం, చివరికి, న్యూరోసిస్కు దారితీస్తుంది.

వ్యక్తిగత సంబంధాలలో అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్‌ల పరిణామాలు తక్కువ హానికరం కాదు. “ఒక జంట మాట్లాడటం, చర్చించుకోవడం, అందరి అవసరాలను తీర్చడంలో విఫలమైతే, ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలను తీర్చే మార్గాలను వెతకడం, గెస్టాల్ట్‌లను మూసివేయడం మరియు కొత్తవాటికి వెళ్లడం, కాలక్రమేణా, అసంతృప్తి, నిస్సహాయత, అర్థరహితం, వినబడని భావాలు - అందువల్ల వారి స్వంత పనికిరాని భావాలు. - కూడబెట్టుకోండి" అని గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ లెస్నిట్స్కాయ చెప్పారు. ఎవరికైనా ఇది సంబంధం యొక్క ముగింపు అని ఆమె వివరిస్తుంది - వ్యక్తి తనను తాను దూరం చేసుకుంటాడు మరియు వారిని విడిచిపెడతాడు. ఇతరులకు, అభివృద్ధి యొక్క అనేక దృశ్యాలు ఉండవచ్చు: ఉదాహరణకు, భౌతిక ఉనికి, కానీ మానసిక ఉపసంహరణ, మానసిక వ్యాధుల పెరుగుదలతో పాటు. మరొక దృశ్యం పేరుకుపోయిన నొప్పి, కుటుంబ యుద్ధాలు, బహిరంగ లేదా నిష్క్రియాత్మక దూకుడు మొదలైన వాటి కారణంగా నీలిరంగులో తలెత్తే కలహాలు.

అసంపూర్ణమైన గెస్టాల్ట్ ఒక వ్యక్తి, అతని ఆరోగ్యం, జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. న్యూరోసిస్, నిద్ర సమస్యలు, ఏకాగ్రత ఉండవచ్చు. "కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అసంపూర్ణ ప్రక్రియలు ప్రమాదకరమైనవి - అవి ముందుకు సాగడానికి అనుమతించవు" అని క్ర్యూకోవా సంగ్రహించాడు.

గెస్టాల్ట్‌ను ఎలా మూసివేయాలి

"శుభవార్త ఏమిటంటే, స్పెషలిస్ట్‌తో గెస్టాల్ట్‌ను మూసివేయడం అవసరం లేదు" అని లెస్నిట్స్కాయ చెప్పారు, అయితే ఇది నిపుణుడితో మరింత సమర్థవంతంగా చేయవచ్చని జోడిస్తుంది, ఎందుకంటే గెస్టాల్ట్ మూసివేయబడకపోతే, దాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఏదో సరిపోదు. . “ఉదాహరణకు, నైపుణ్యాలు, సామర్థ్యాలు, వనరులు, మద్దతు. సాధారణంగా తప్పిపోయినది ఒక వ్యక్తి యొక్క బ్లైండ్ స్పాట్ ప్రాంతంలో ఉంటుంది. మరియు దీన్ని చూడగలిగే నిపుణుడు మరియు స్పష్టతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడగలడు ”అని మనస్తత్వవేత్త వివరిస్తాడు.

గెస్టాల్ట్‌ల అభివృద్ధి త్వరిత విషయం కాదు, దీనికి కొన్ని బలాలు, జ్ఞానం మరియు సంకల్పం అవసరం, కానీ ఫలితం విలువైనది.

కాబట్టి, మీరు గెస్టాల్ట్‌ను మీరే ఎలా మూసివేయాలి? సాంకేతికతలలో ఒకటి "ఖాళీ కుర్చీ". మరొక వ్యక్తికి - తల్లి, తండ్రి, సోదరుడు, మాజీ భాగస్వామి, బాస్, బయలుదేరిన బంధువులు - వ్యక్తీకరించని భావాలు ఉంటే, అప్పుడు వారు ఈ సాంకేతికత సహాయంతో పని చేయవచ్చు. ఎవరూ మిమ్మల్ని డిస్టర్బ్ చేయలేని సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోండి, ఒకటిన్నర నుండి రెండు మీటర్ల దూరంలో ఒకదానికొకటి ఎదురుగా రెండు కుర్చీలు ఉంచండి, వాటిలో ఒకదానిపై కూర్చుని, మీరు ఎవరికి చెప్పాలనుకుంటున్నారో వారికి ఎదురుగా ఒక వ్యక్తి కూర్చున్నట్లు ఊహించుకోండి. ఏదో. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ వద్ద ఉన్నదంతా చెప్పడం ప్రారంభించండి: మీరు కేకలు వేయవచ్చు, ప్రమాణం చేయవచ్చు, ఏడవవచ్చు, ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. అప్పుడు అతని కుర్చీపై కూర్చుని, ఈ వ్యక్తి పాత్రలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి, వాదనలు మరియు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. ఆ తర్వాత, మీ కుర్చీకి తిరిగి వెళ్లి, మళ్లీ మీరే అవ్వండి, సంభాషణకర్త మీకు చెప్పినది వినండి మరియు అతనికి సమాధానం ఇవ్వండి. బహుశా, 

"ఈ టెక్నిక్ పాత గెస్టాల్ట్ యొక్క మూసివేతకు దారి తీస్తుంది, లేదా మానసిక చికిత్సలో ప్రవేశించడానికి ఇది మొదటి అడుగు కావచ్చు - ప్రతి కేసు వ్యక్తిగతమైనది, దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం" అని లెస్నిట్స్కాయ టెక్నిక్పై వ్యాఖ్యానించాడు. "చాలా బలమైన బాధాకరమైన అనుభవాలు వచ్చినట్లయితే, నేను గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించమని మరియు నిపుణుడి సహాయంతో పనిని కొనసాగించమని సిఫారసు చేస్తాను."

క్ర్యూకోవా ప్రకారం, గెస్టాల్ట్‌ల అభివృద్ధి త్వరిత విషయం కాదు, దీనికి కొన్ని బలాలు, జ్ఞానం మరియు సంకల్పం అవసరం, కానీ ఫలితం విలువైనది. “గెస్టాల్ట్‌లతో పనిచేయడం ఆటోమాటిజమ్‌లను నాశనం చేస్తుంది, అంటే, మీరు ఏమి, ఎలా మరియు ఎందుకు చేస్తున్నారో ఆలోచించకుండా ఒకే రకమైన పరిస్థితులలో ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో వ్యవహరించే అలవాటు. ఫలితంగా, మీ ఆలోచన మారుతుంది, మీరు భిన్నంగా ప్రవర్తించడం మరియు భిన్నంగా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు, ”అని నిపుణుడు సంక్షిప్తీకరించాడు.

గెస్టాల్ట్ థెరపీ: ఇది ఏమిటి, ఎవరికి అవసరం

గెస్టాల్ట్ థెరపీ యొక్క ఉద్దేశ్యం : ఒక వ్యక్తి తనను తాను మొత్తం వ్యక్తిగా గ్రహించడం, అతని కోరికలు, అవసరాలు, శరీరంలో శారీరక మరియు భావోద్వేగ ప్రక్రియలను అనుభవించడం నేర్పడం.

అనేక ఉన్నాయి ప్రాథమిక గెస్టాల్ట్ థెరపీ పద్ధతులు వర్తమానంలో రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే గత పరిస్థితిని మూసివేయడానికి సహాయం చేస్తుంది.

గెస్టాల్ట్ థెరపీలో ఒక ప్రాథమిక భావన అవగాహన . ఇది మీ గురించి మరియు మీ అవసరాల గురించి మాత్రమే కాకుండా, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి కూడా అవగాహన కలిగిస్తుంది. ఈ పదం "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" అని పిలవబడే సాంకేతికతతో ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంది, ఇది గత మనోవేదనలను విడనాడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఒకరి ఆసక్తులకు అనుగుణంగా కాకుండా, మీరే ఉండండి.

ప్రతిగా, అవగాహన ఒక వ్యక్తిని బాధ్యతగా తీసుకువస్తుంది, ఇది చికిత్సలో కూడా ముఖ్యమైన భాగం. బాధ్యత వహించే వ్యక్తి తన నిర్ణయాలు మరియు చర్యల ఆధారంగా జీవితం ఏర్పడుతుందని తెలుసుకుంటాడు. లోతుగా ఉన్న మనోవేదనలను, అలాగే వాటి తార్కిక ముగింపు లేని పరిస్థితుల ద్వారా పని చేయడం, అవగాహన మరియు బాధ్యత వైపు వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది.

గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ నుండి ఏమి ఆశించాలి

గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ ఆప్టిక్స్‌ని ఎంచుకుంటాడు, తద్వారా మీరు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు మరియు వేరొక కోణం నుండి చూడవచ్చు. క్లయింట్ యొక్క భావాలను మాత్రమే కాకుండా, థెరపిస్ట్ ప్రతిచర్యలను మీరు కలిసి స్పేస్‌లో ఏమి ఉద్భవిస్తారో అన్వేషిస్తారు.

అలాగే, గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ కథకు అతని లేదా ఆమె ప్రతిస్పందనను పంచుకోవచ్చు మరియు పంచుకోవాలి. ఇది మాట్లాడే భావాల గురించి మీకు బాగా తెలిసేలా చేస్తుంది.

మీరు గెస్టాల్ట్‌లను మూసివేస్తారా?