పిండి, గంజి లేదా ధాన్యంలో తీసుకున్నా, తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులు మన శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. అత్యంత వైవిధ్యమైన ఎంపికతో: దురుమ్ గోధుమలు, మృదువైన గోధుమలు, బార్లీ, బియ్యం, మొక్కజొన్న, రై, బుక్వీట్, మిల్లెట్, క్వినోవా, వోట్స్, కెనడా ఆహారం ద్వారా ప్రతిరోజూ సిఫార్సు చేయబడిన 6 నుండి 8 సేర్విన్గ్స్ తినకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. మార్గదర్శకుడు. ఫ్రాన్స్‌లో, ప్రతి భోజనానికి ఒక వడ్డన మరియు ఆకలిని బట్టి సిఫార్సు చేయబడింది. తృణధాన్యాలు మీకు అందించే అన్ని ప్రయోజనాలను కనుగొనండి…