ఎందుకు ఎక్కువగా ఏడవడం అంటే మీరు బలంగా ఉన్నారని అర్థం? - ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం

ఏడుపు అనేది ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ అనుభూతి కానప్పటికీ, ఏడుపు చర్య యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు శరీరధర్మంపై పనిచేస్తున్న న్యూరో సైంటిస్టులు ఏడుపు మనకు మంచిదని అంగీకరిస్తున్నారు!

ఇది నిజానికి విచారం మరియు నిరాశకు ప్రతిస్పందన. మనం మన కన్నీళ్లను నిలుపుకుంటే, అది మనల్ని మరియు మనస్సుకు భయంకరంగా ఉండే మానసిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

అది కూడా నిరూపించబడింది ఏడుపు ఒత్తిడికి సంబంధించిన అనారోగ్యాలతో వచ్చే గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మనలో చాలా మందికి ఏడుపు గురించి ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు మరియు తరచుగా లేదా తీవ్రమైన ఏడుపు అక్షరాలను ఒకరకమైన బలహీనతతో అనుబంధించవచ్చు, వాస్తవానికి దీని అర్థం వ్యతిరేకం. మనం మానసికంగా బలంగా ఉంటాం. అందుకే.

1. ఏడుపు ద్వారా, మన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటాము

మనం ఏడ్చినప్పుడు, మన భావోద్వేగాలను చేతులు జోడించి ఆలింగనం చేసుకుంటాము. మేము వాటిని చూడకుండా నిశితంగా పరిశీలిస్తాము. అవి మనల్ని ఒక్క క్షణం ముంచెత్తుతాయి మరియు క్రమంగా కొంత ప్రశాంతతకు దారి తీస్తాయి.

నిశ్చయంగా ఏడుపును తిరస్కరించడం అంటే మన లోతైన భావాల నుండి పారిపోతాము మరియు మన శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును తీవ్రంగా గందరగోళానికి గురిచేసే మన ప్రతికూలతను బయటపెట్టడంలో విఫలమవుతాము.

ఏడుపు అంటే మన భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించలేము. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది జీవిత పరిస్థితులను మరియు ప్రమాదాలను ఎదుర్కొనే నిజమైన సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. మేము వాస్తవంగా మా పాదాలను ఎంకరేజ్ చేసి ఉంచుతాము మరియు అందంగా కానీ సంక్లిష్టంగా మరియు కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన వాటిని అనుభవిస్తాము.

ఏడవడం ద్వారా, మన శరీరం ఒత్తిడితో కూడిన లేదా బాధాకరమైన పరిస్థితి ద్వారా సేకరించబడిన అన్ని ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేస్తుంది, తదుపరి మరింత మెత్తగాపాడిన భావోద్వేగాలకు చోటు కల్పిస్తుంది.

చదవండి: ఎందుకు చాలా దయగా ఉండటం డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుంది

2.ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మేము పట్టించుకోము

మేము ఏడ్చినప్పుడు, మేము బహిరంగంగా హానిని బహిర్గతం చేస్తాము. ఇతరులు ఆ వైఖరి నుండి వారు ఏమి ఊహించగలరో లేదా మా గురించి గ్రహించగలరో అనే దాని గురించి చింతించకుండా మీ అత్యంత భావోద్వేగ వైపు చూపించడం ధైర్యంగా ఉంది.

మనలో చాలామంది ఈ రకమైన ప్రవర్తన ప్రోత్సహించబడని కుటుంబాలలో పెరిగారు. ఇది "బాధపడింది" లేదా అది బలహీనతను చూపుతోంది. చెడుగా గ్రహించబడటం గురించి చింతించకుండా ఏడ్వడం అంటే "సరైన ఆలోచన" సామాజిక నియమావళి ద్వారా తెలియజేసే ప్రతికూల సందేశాల నుండి తనను తాను విడిపించుకోవడం.

మీ భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడం అన్నింటికంటే మించి మీరు మనుషులని ఇతరులకు వెల్లడించడం.

3. నిజాయితీ ప్రామాణికత కోసం పిలుస్తుంది

ఈ సామాజిక నిబంధనలను తిరస్కరించడం మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు దగ్గరగా ఉంటుంది. స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా జీవిత భాగస్వామి మమ్మల్ని (మన మొత్తంలో) ఉన్నట్లుగా చూడటానికి అంగీకరిస్తారు, వారి సమక్షంలో మనం పూర్తిగా బహిరంగంగా ఉండటానికి మేము అనుమతించినందుకు అభినందిస్తాము.

అదే సమయంలో, మనతో సంబంధం లేని వ్యక్తులను మనం గుర్తించగలుగుతాము మరియు గ్రహించగలుగుతాము. ఇలాంటి తీవ్రమైన సాన్నిహిత్యాన్ని పంచుకోవడంలో అసౌకర్యంగా భావించే వారు, వారితో ప్రామాణికమైన సంబంధాన్ని పంచుకునే అవకాశం ఉండదు.

చదవడానికి: 5 దశల్లో నిరాశను ఎలా అధిగమించాలి

4. ఏడుపు విశ్రాంతినిస్తుంది

కన్నీళ్లు పట్టుకోవడం కోపం, విచారం మరియు భావోద్వేగాల సరైన నియంత్రణను నిరోధిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా వివరాల కోసం పేలిన వ్యక్తి యొక్క ఆశ్చర్యాన్ని ఎవరు ఇప్పటికే అనుభవించలేదు?

"వాల్వ్" నిండిన రోజున తమ భావాలను నిలుపుకున్న చాలామంది హింసాత్మకంగా డికంపెన్సేట్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

మనకు అవసరమైనప్పుడు మనం ఏడ్చినప్పుడు, మనమందరం మన చిరాకును వేరొకరిపై వ్యక్తపరచడం లేదా కారణం లేకుండా మన చుట్టూ ఉన్న వారితో ఉద్రిక్తతను ప్రేరేపించడం వంటి ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాము.

5. ఏడుపు మన సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఏడుపు భావోద్వేగ ప్రయోజనాల కంటే ఎక్కువ ఇస్తుందని ఎలా నిరూపించాలో శాస్త్రవేత్తలకు ఇప్పుడు తెలుసు.

ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఏడుపు మన శరీరంలో ఫీల్-గుడ్ హార్మోన్‌ల విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మాంగనీస్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది (ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన దాడులకు కారణమవుతుంది). చివరగా, ఏడుపు మన కనుబొమ్మలను ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు అసౌకర్యమైన నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది.

మా కన్నీళ్లకు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు మా సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి.

చదవడానికి: మీ చుట్టూ విషపూరితమైన వ్యక్తులు ఉన్నారా?

6. మన చుట్టూ ఉన్నవారిని తెరవడానికి మేము అనుమతిస్తాము

మనం ఏడ్చినప్పుడు, బలహీనంగా ఉండటం బలహీనత కాదని మన ప్రియమైనవారికి చూపిస్తాము. మీరు విశ్వసించే వ్యక్తుల ముందు వెళ్లడం నిజాయితీ. మన కన్నీళ్లతో మనం హాయిగా ఉంటే, మన చుట్టూ ఉన్నవారు ఈ చర్యకు దాని విలువ స్థాయిలో విలువ ఇచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఉదాహరణకు, సాధారణంగా తమ భావోద్వేగాలను తమలో తాము ఉంచుకునే మన స్నేహితులు వాటిని మనతో పంచుకోవడం నేర్చుకుంటారు. తక్కువ ఆందోళన మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం, మేము వారిని తీర్పు చెప్పలేమని మరియు వారికి మద్దతు ఇస్తామని వారికి తెలుస్తుంది. ఈ రకమైన సానుకూల ప్రతిచర్యలు నిజమైనవి. మనం మనల్ని మనం ఇచ్చినప్పుడు, ఇతరులు ప్రతిగా ఇస్తారు

7.ఏడుపు అనేది మీతో, ఇతరులతో మరియు ప్రపంచానికి కనెక్ట్ అవుతోంది

మనం మన భావోద్వేగాలకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు, మనం ఏడవడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతాము. మనలో ఇతరులకు కనిపించని విషయాలను గమనించగలగడం అన్నింటికంటే భావోద్వేగం.

ఇది మన గురించిన అవగాహనను పెంపొందించుకుంది, వాటిపై పని చేయడానికి మన బలాలు మరియు బలహీనతలను మరింత సులభంగా గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఏడ్చిన వ్యక్తికి వారి మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసు.

తనతో మరియు ఇతరులతో ప్రత్యేక సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం అప్పుడు సాధ్యమవుతుంది: తనకు మరియు ప్రపంచానికి మధ్య కళాత్మకత లేకుండా నిజమైన భావోద్వేగ సంబంధాలను నిర్మించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు మన వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

మరింత ప్రశాంతంగా ఉండండి, మరింత ప్రశాంతంగా ఉండండి, అంతర్గత శాంతిని కనుగొనండి ... మార్కెట్‌లో శ్రేయస్సు చికిత్సలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. కొన్ని ప్రశ్నార్థకమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి, అన్నింటికీ బిల్లులు ఉన్నాయి ... మనందరికీ అందుబాటులో ఉండే ఒక సాధారణ (మరియు ఉచిత) పరిష్కారం గురించి మనం ఆలోచించాలి.

ఒకవేళ మనం ఏడ్చేందుకు మన జీవ సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే? ఏడుపు అందించే సహజ ఉపశమనాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించుకుందాం మరియు ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా దాని అద్భుతమైన చర్యను అనుభవించండి. ఏడవడం ఇకపై బలహీనతకు సంకేతంగా చూడకూడదు, కానీ అంతర్గత బలం మరియు బుద్ధిపూర్వకతకు సంకేతంగా చూడాలి.