విషయ సూచిక
శరీరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు లేకపోవడం
మనల్ని సంతృప్తపరచడం, మొదటగా, వంట రొయ్యలు, ఖర్జూరం మరియు గింజలతో సలాడ్.
జీర్ణక్రియ ప్రక్రియల యొక్క సున్నితమైన ఉద్దీపన
ఫైబర్ ఉండే డైటరీ వల్ల జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తాము తేదీలు పెద్ద పరిమాణంలో. అదనంగా, డైటరీ ఫైబర్ చక్కెరల శోషణను తగ్గిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఉడికించాలి పెర్సిమోన్ మరియు మోజారెల్లాతో సలాడ్.
దీర్ఘ సంతృప్తత
100 గ్రా పెర్సిమోన్‌లో 70 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఒక చిన్న విషయం లేదా రెండు తిన్న తరువాత, మీరు చాలా కాలం పాటు నిండిపోతారు.
అద్భుతమైన వాస్కులర్ వాల్ టోన్
విటమిన్లు సి మరియు పి లకు ధన్యవాదాలు, రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది మరియు అనారోగ్య సిరల నివారణ. ఉడికించాలి పెర్సిమోన్ పచ్చడి.
శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఉల్లాసం
పెర్సిమోన్‌లో మెగ్నీషియం మరియు బి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో "హార్మోన్ ఆఫ్ జాయ్" సంశ్లేషణకు అవసరం. అదనంగా, నారింజ రంగు శక్తివంతమైన చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కుక్ ఖర్జూరంతో ఆపిల్ సలాడ్.
రక్తహీనతకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో విజయం సాధించడం
పెర్సిమోన్‌లో ఐరన్ చాలా ఉంది, మరియు విటమిన్ సికి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల దీని శోషణ మెరుగుపడుతుంది, దీనిని ఎదుర్కొందాం, శరీరంలో మోజుకనుగుణమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్. కుక్ హామ్ మరియు పెర్సిమోన్ సలాడ్.
పెర్సిమోన్స్ తినండి లేదా వంట కోసం పచ్చిగా వాడండి. పెర్సిమోన్ రీడ్ ఎలా ఎంచుకోవాలి <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .