ఆహారంలో తీపి రుచి తప్పనిసరిగా ఉండాలి. పురాతన ఋషులకు కూడా ఇది తెలుసు: ఉదాహరణకు, భారతదేశంలో అనేక వేల సంవత్సరాల క్రితం ఉద్భవించిన "సహజ ఔషధం" యొక్క ఆయుర్వేద వ్యవస్థ మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ఖచ్చితంగా సమతుల్య ఆహారంలో తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అయితే ఇది లేకుండా కూడా, స్వీట్‌ల నుండి మనకు ఎంత గొప్ప సంతృప్తి లభిస్తుందో మనందరికీ తెలుసు. ట్రిక్ రుచులను సమతుల్యం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీయడం.
అయినప్పటికీ, శుద్ధి చేసిన చక్కెర మరియు సాంప్రదాయ స్వీటెనర్‌లు మిమ్మల్ని ఏ పని చేయకుండా చేస్తాయి. మొదట, చక్కెర వ్యసనపరుడైనందున, వినియోగాన్ని సమతుల్యం చేయడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. రెండవది, చక్కెర మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డది మరియు ఇది ఊబకాయం మాత్రమే కాదు. ఈ "ఖాళీ కేలరీలు" ఎటువంటి పోషక విలువలను అందించవు మరియు మీ శక్తిని హరించడం లేదు. అదనంగా, కాండిడా వల్ల కలిగే దైహిక ఇన్ఫెక్షన్లకు చక్కెర అద్భుతమైన ఆహారం. మీరు షుగర్ అడిక్ట్ అయితే, మీ శరీరంలో ఈ పుట్టగొడుగులు ఉండవచ్చు. రైస్ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు ( విశ్వవిద్యాలయ) గణించబడినది: 70% మంది అమెరికన్లు ఈ దైహిక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను కలిగి ఉన్నారు, ఇది ప్రాణాపాయకరమైనది.
అంతే కాదు. చక్కెర మన శరీరానికి చేసే చెడు విషయాల యొక్క మరింత సమగ్ర జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- కాండిడాను పోషిస్తుంది,
- ముడతలు మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క రూపాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది,
- శరీరాన్ని ఆమ్లీకరిస్తుంది
- బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీయవచ్చు,
- దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది,
- మధుమేహం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది,
- వ్యసనపరుడైన (మాదక ద్రవ్యాల వలె)
- మద్యం కోరికలను రేకెత్తిస్తుంది,
- పోషక విలువలు లేని ఖాళీ కేలరీలను సరఫరా చేస్తుంది,
- ఊబకాయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది,
- శరీరంలోని ఖనిజాలను కోల్పోతుంది,
- శక్తిని తీసుకుంటుంది
- గుండె సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది
- క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది,
- అల్సర్లను రేకెత్తిస్తుంది
- పిత్తాశయ రాళ్ల ఏర్పాటును ప్రోత్సహిస్తుంది,
- "అడ్రినలిన్ అలసట" కారణమవుతుంది
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణిచివేస్తుంది
- దృష్టిని దెబ్బతీస్తుంది,
- వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది,
- తామర రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది,
- కీళ్లనొప్పులకు కారణం కావచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన డెజర్ట్‌లను తయారు చేయండి! కనీసం రెండు వారాల పాటు చక్కెరను వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మరియు మీరు మరింత శక్తివంతం అవుతారు మరియు సహజ ఉత్పత్తులు అధికంగా ఉండే అనేక కొత్త ప్రకాశవంతమైన రుచులను కనుగొంటారు. నా షుగర్ డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్ మీ శరీరాన్ని రీబూట్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.