నిపుణులు ఉత్తమ డిటాక్స్ ఉత్పత్తుల రేటింగ్‌ను రూపొందించారు, దీని ఉపయోగం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా మరియు స్లిమ్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? తరచుగా పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష మరియు ముల్లంగి తినండి. శరీరం యొక్క సున్నితమైన మరియు సహజ ప్రక్షాళన కోసం ఇవి ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు.
పుచ్చకాయ
Tఅతను పుచ్చకాయ ప్రేగుకు కావలసినది. పుచ్చకాయ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకుంటుంది, బరువు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు పేగు పెరిస్టాల్సిస్‌ను పెంచుతుంది. కానీ ముఖ్యంగా, పుచ్చకాయ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఇది మూత్రపిండాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు అన్ని విషాలను విసర్జిస్తుంది. అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య పుచ్చకాయ తినడానికి ఉత్తమ సమయం. తేనె, ఆల్కహాల్, పాల ఉత్పత్తులతో దీనిని ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు".
పుచ్చకాయలో ఏది ఉపయోగపడుతుంది? పుచ్చకాయలో విటమిన్లు PP, E, B మరియు C మరియు కెరోటిన్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి సిట్రస్ పండ్ల కంటే 20 రెట్లు ఎక్కువ. మరియు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీల పనికి అవసరమైన సిలికాన్, పాలు కంటే 17 రెట్లు గొప్పది!
ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- పొడి మరియు మందపాటి తోకతో పండ్లను ఎంచుకోండి.
- పండిన కాంటాలౌప్ ఉచ్చారణ ఆహ్లాదకరమైన వాసన కలిగి ఉండాలి మరియు స్పర్శకు కొద్దిగా సాగేలా ఉండాలి.
- మీరు వాసన లో అసహ్యకరమైన గమనికలు భావిస్తే, కాబట్టి ఆమె ఇప్పటికే లేదా overripe, లేదా చెడిపోయిన.
- పగుళ్లు, డెంట్లు లేదా అచ్చు సంకేతాలతో ఉపరితలం ఉన్న పుచ్చకాయను కొనుగోలు చేయవద్దు.
- పల్ప్ పట్ల శ్రద్ధ వహించండి - గోధుమ రంగు మచ్చలు మరియు తెల్లటి సిరలు ఉండకూడదు.
ద్రాక్ష
ద్రాక్ష తొక్కల నుండి ఎముకల వరకు, మొత్తం శరీరానికి ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంపై ద్రాక్ష ప్రభావం యొక్క బలం ఉత్పత్తి యొక్క తాజాదనం మరియు నాణ్యతపై మాత్రమే కాకుండా ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీసుకున్న మొత్తంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ 0.5 కిలోల ద్రాక్ష తొక్కలు మరియు విత్తనాలతో కలిపి తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చివరగా, నమలడం నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే విత్తనంలో 90% విటమిన్లు ఉంటాయి. మొత్తం బెర్రీల వాడకం రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, గుండె లయను స్థిరీకరిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల నుండి రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాటి గోడల స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది".
ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి?
ద్రాక్షలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ముఖ్యంగా చాలా విటమిన్లు సి మరియు కె ఉన్నాయి. రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ కె ముఖ్యమైనది, మరియు విటమిన్ సి చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతకు మద్దతు ఇచ్చే యాంటీఆక్సిడెంట్.
ద్రాక్ష గుండెను సాధారణీకరిస్తుంది, మూత్రపిండాలలో రాళ్లు మరియు ఇసుక ఏర్పడకుండా చేస్తుంది మరియు బెర్రీలలో ఉండే పెక్టిన్ విషాన్ని మరియు హానికరమైన లోహాలను విసర్జిస్తుంది.
ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- ద్రాక్ష, బంచ్ మీద గట్టిగా పట్టుకునే సాగే బెర్రీలను ఎంచుకోండి.
- ద్రాక్షలో తెల్లటి పాటినా ఉంటుంది మరియు తాజాదనానికి సంకేతం.
- ఒక బంచ్ తీసుకోవడం మంచిది, అది పొడిగా ఉంటే ఆకుపచ్చగా ఉండే ఒక శిఖరం - ద్రాక్ష పొడవుగా కత్తిరించబడుతుంది.
- అతను దెబ్బతిన్న చర్మం, లేదా బెర్రీలు అచ్చు ఉంటే, ద్రాక్ష కొనుగోలు లేదు.
- మీరు చర్మంపై తెల్లటి మచ్చలను చూసినట్లయితే - ఇది అదనపు ప్రాసెసింగ్ రసాయనాల గురించి మాట్లాడుతుంది
ముల్లంగి
Rఅడిష్ ఖచ్చితంగా ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అస్థిర మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడానికి మరియు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, ముల్లంగి మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సిస్టిటిస్, ప్రోస్టాటిటిస్, హైపర్‌టెన్సివ్ వ్యాధికి మంచిది మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారికి బరువు తగ్గడానికి గొప్ప సాధనం. రోజువారీ వినియోగం - 50-100 గ్రాములు".
ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి? ముల్లంగిలో అధిక కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ ఉన్నాయి. రూట్ కూడా ఉపయోగకరమైన సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ముఖ్యమైన నూనెలు, ఎంజైములు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, మరియు శరీరం విటమిన్లు కోసం అవసరమైన చాలా ఉంది. ముల్లంగి యొక్క విలక్షణమైన చేదు ఆవ నూనెను ఇస్తుంది, ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు చోలాగోగ్, మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని సాధారణీకరిస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్, కిడ్నీ రాళ్ల నివారణకు ముల్లంగిని ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ముల్లంగి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకం రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.
ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- మధ్య తరహా మూలాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. చాలా పెద్ద కూరగాయలు చాలా జ్యుసిగా ఉంటాయి మరియు మాంసం గట్టిగా ఉంటుంది.
- సాగే పండు అత్యంత సరైన మరియు ఉపయోగకరమైన ముల్లంగి, ఎందుకంటే నిదానమైన పండ్లలో విటమిన్లు మరియు అవసరమైన పదార్థాల సాంద్రత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
- మూలాలు దెబ్బతినకుండా ఉండాలి మరియు వాటి ఉపరితలాలు మృదువైనవి.
- అచ్చు ఉనికిని ఆమోదయోగ్యం కాదు.
10 అత్యంత సాధారణ డిటాక్స్ ఆహారాలు క్రింది వీడియోలో చూడండి:
