మీ భాగస్వామి తల్లిదండ్రులతో మీరు సమస్యల్లో లేనప్పుడు సెలవులను జీవించడానికి 6 మార్గాలు

మీరు మీ భాగస్వామి తల్లిదండ్రుల సందర్శన గురించి భయంతో ఆలోచిస్తున్నారా? సెలవులు మళ్లీ పాడవతాయా? చాలా వరకు అది మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కుటుంబ చికిత్సకుల నుండి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. మీరు సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారని మీరే వాగ్దానం చేసుకోండి.

నూతన సంవత్సరం సందర్భంగా మాత్రమే మీకు ఏదైనా వాగ్దానం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి, మీరు అతని తల్లిదండ్రులను ఎన్నుకున్నారు మరియు బహుశా విడాకుల తర్వాత తప్ప మీరు వారిని వదిలించుకోలేరు. మీరు మీ అత్తగారిని లేదా అత్తగారిని సందర్శించిన ప్రతిసారీ ఫిర్యాదు చేయకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ ఈ సంవత్సరంలో వారితో కలిసి ఉండండి. మీ ముందు చాలా సంవత్సరాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది మొదటిసారి పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. "ఈ సంవత్సరం అంకుల్ భర్త మద్యపానం గురించి నేను ప్రస్తావించను" వంటి చిన్న అడుగుతో ప్రారంభించండి. కాలక్రమేణా, మీ జీవిత భాగస్వామి తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మీకు అంత భారం కాదని మీరు కనుగొంటారు. - ఆరోన్ ఆండర్సన్, కుటుంబ చికిత్సకుడు.

2. ముందుగా మీ భాగస్వామితో ముక్తసరిగా మాట్లాడండి

మీ భయాలు మరియు చింతలను రహస్యంగా ఉంచవద్దు! తల్లిదండ్రులతో సమావేశం ఎలా సాగుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి మీ జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడండి. కానీ వారి పట్ల మీ ప్రతికూల వైఖరి గురించి మాట్లాడకండి. మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నది చెప్పండి మరియు సహాయం కోసం అడగండి. మీకు ఏమి అవసరమో సరిగ్గా వివరించండి. ఉదాహరణకు, కుటుంబ వేడుకల కోసం సిద్ధం చేయడంలో మరింత మద్దతుగా లేదా మరింత చురుకుగా పాల్గొనమని అతన్ని అడగండి. ఈ సంభాషణ ద్వారా ఆలోచించండి మరియు మీ ఆందోళనలను విశ్లేషించండి. - మార్నీ ఫ్యూర్మాన్, ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్.

3. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

అతిథులతో మనం సహనం కోల్పోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి వారిని వినోదభరితంగా ఉంచడం. స్నేహితులతో లేదా, ముఖ్యంగా, బంధువులతో సమావేశాల సమయంలో, మరొకరి సౌలభ్యం కోసం ఒకరి స్వంత కోరికలను తరచుగా విస్మరించవలసి ఉంటుంది. ఫలితంగా, మనం మన గురించి మరచిపోతాము. మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం లేదని అనిపించవచ్చు, ఒత్తిడి మరియు వ్యక్తిగత స్థలంపై దాడిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, రిలాక్సింగ్ షవర్ తీసుకోండి, త్వరగా పడుకోండి, ఎక్కడో నిశ్శబ్దంగా చదవండి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు మీ అవసరాలకు మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. - అలీషా క్లార్క్, మనస్తత్వవేత్త.

4. భాగస్వామితో జట్టుకట్టండి

వివాహంలో, మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క తల్లిదండ్రులతో తరచుగా ఉద్రిక్తతలు ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు అతను ఎవరి వైపు ఉన్నాడని మీరు అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరిద్దరూ మీ స్వంత సెలవు సంప్రదాయాలు మరియు ఆచారాలతో చాలా కాలంగా మరొక కుటుంబంలో సభ్యులుగా ఉన్నారు. భాగస్వామి యొక్క తల్లిదండ్రులు మరియు అతని మిగిలిన సగం మధ్య ప్రభావం కోసం పోరాటం తీవ్రంగా చెలరేగుతుంది, ఎందుకంటే రెండు «పార్టీలు» సెలవు దినాలలో అతనిని ఆకర్షించాలని కోరుకుంటాయి. ఈ పోరాటాన్ని ముగించడానికి భాగస్వామితో జట్టుకట్టడం ఒక మార్గం. అప్పుడు మీరు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇస్తారు, మీ తల్లిదండ్రులకు కాదు.

అయితే మీరు మీ భాగస్వామికి అండగా నిలబడాలి. ఈ విధానం కఠినమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ నెమ్మదిగా తల్లిదండ్రులు పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉంటారు మరియు జీవిత భాగస్వాముల ఉమ్మడి నిర్ణయం ఎల్లప్పుడూ ముందంజలో ఉంటుందని అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు ఏ వైపు ఉన్నారో గుర్తుంచుకోండి. మీరు మొదట భర్త, మరియు అప్పుడు మాత్రమే - కొడుకు లేదా కుమార్తె. - డేనియల్ కెప్లర్, సైకోథెరపిస్ట్.

5. సమావేశానికి ముందు మీ ధైర్యాన్ని సేకరించండి

మీ భాగస్వామి తల్లిదండ్రులను కలవడానికి ముందు, ఒక మానసిక వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఏదైనా ప్రతికూల శక్తికి వ్యతిరేకంగా రక్షించే ప్రత్యేక కవచాన్ని ధరించారని ఊహించుకోండి. మీకు మీరే ఇలా చెప్పుకోండి: "నేను సురక్షితంగా మరియు రక్షించబడ్డాను, నేను సురక్షితంగా ఉన్నాను." అక్కడికక్కడే, వీలైనంత మర్యాదగా మరియు మనోహరంగా ఉండండి. సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండండి మరియు సులభంగా వ్యవహరించండి. మీరు నియంత్రించలేని విషయాల గురించి చింతిస్తూ విలువైన సమయాన్ని వృథా చేయడంలో అర్థం లేదు. ― బెక్కీ వీట్‌స్టోన్, ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్.

6. గుర్తుంచుకో: ఇది తాత్కాలికమైనది

సెలవు దినాలలో, కుటుంబ సమావేశాలు మరియు సందర్శనల ప్రవాహం ఎండిపోదు. సెలవులు ముగుస్తాయి, మీరు ఇంటికి తిరిగి వస్తారు మరియు అన్ని అసౌకర్యాల గురించి మరచిపోగలరు. ప్రతికూలతపై నివసించాల్సిన అవసరం లేదు: ఇది సమస్యలను మాత్రమే పెంచుతుంది మరియు భాగస్వామితో తగాదాలకు కారణం కావచ్చు. మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క తల్లిదండ్రులు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేయడానికి మరియు మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి అనుమతించవద్దు. - ఆరోన్ ఆండర్సన్, కుటుంబ చికిత్సకుడు.