బహుశా, ఉదయం తినడానికి ముందు నిమ్మరసంతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మనలో ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. అయితే ఈ సింపుల్ డ్రింక్ వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఎవరికీ తెలియదు. భోజనానికి ముందు నిమ్మరసం కలిపిన గోరువెచ్చని నీరు మీ శరీరానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.
నిమ్మరసంలో పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు బి, సి, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు. వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది గొప్ప సహాయకుడు.
మీరు నిరంతరం నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగితే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా బలంగా మారుతుంది మరియు వివిధ రకాల వైరల్ వ్యాధులను నిరోధించడం మీకు సులభం అవుతుంది. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పెక్టిన్‌లతో కూడిన బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.
అదనంగా, ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసంతో నీరు త్రాగటం మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మీరు బరువు కోల్పోతారు. ఇది మీ శరీరంలో pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గింపు
నిమ్మకాయతో నీరు అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మీ సహాయకుడిగా ఉంటుంది, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటిలో పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది తోటపని ఏదైనా చిరుతిండి చేయాలనే కోరికను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ప్రకారం, మీరు తక్కువ స్వీట్లు తింటారు మరియు బరువు తగ్గుతారు.
రోగనిరోధక మద్దతు
నిమ్మ నీరు శోషరస వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. అది, రోగనిరోధక వ్యవస్థతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
ఫ్లూ మరియు చల్లని రక్షణ
నిమ్మకాయతో నీరు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అదే సమయంలో, నిమ్మకాయ వివిధ ఉపయోగకరమైన అంశాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి. అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో నిమ్మకాయ ఎందుకు అద్భుతమైన సహాయకుడు అని వివరించే ఈ అంశం.
మొటిమల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం
మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిమ్మరసంతో నీరు త్రాగితే, మొటిమల నుండి రక్షణతో సహా చర్మ సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడరు
నిమ్మకాయ నీరు స్థిరమైన ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఇకపై మలబద్ధకంతో బాధపడరు.
మూత్రపిండాలను రాళ్ల నుంచి కాపాడుతుంది
నిమ్మకాయ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి. ఇది పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియంను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మూత్రంలో సిట్రేట్ల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది, ఆక్సలేట్ సృష్టించకుండా మూత్రపిండాలను రక్షిస్తుంది, మూత్రపిండాల నుండి రాళ్ళు కొట్టుకుపోతాయి.
పిత్తాశయం కోసం సహాయం
పిత్తాశయం మరియు మూత్రాశయంలోని రాళ్లు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి
నిమ్మరసం ఈ వ్యాధిని దూరం చేస్తుంది
కడుపు నొప్పిని వదిలించుకోండి
నిమ్మరసం కలిపిన నీరు pH స్థాయి, ఆమ్లత్వం/క్షారత స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా
మీరు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, నిమ్మరసంతో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది మీకు కొంచెం మెరుగైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
వాపు మరియు ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందండి
నిమ్మకాయతో నీరు కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మిమ్మల్ని తక్కువ బాధిస్తుంది.
వాపు నుండి రక్షణ
కణజాలంలో శోథ ప్రక్రియలు సంభవించే ప్రధాన కారణం పెరిగిన ఆమ్లత్వం. నిమ్మకాయలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాబట్టి, అవి శరీరంలోని ఎసిడిటీని తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన గోర్లు
నిమ్మకాయతో నీరు మీ గోళ్లను గట్టిపరుస్తుంది, వాటిపై ఉన్న తెల్లని మచ్చలను తొలగిస్తుంది.
కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం
నిమ్మరసం కలిపిన నీరు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, శారీరక శ్రమ తర్వాత, నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా త్రాగాలి.
ఆల్కహాల్ కోరికల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది
మీరు క్రమానుగతంగా ఒక గ్లాసు మీద కొట్టడానికి డ్రా అయినట్లయితే, నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం మంచిది. మీ శరీరానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలు.
ఆహార విషం నుండి రక్షణ
నిమ్మరసంతో నీరు విషానికి వ్యతిరేకంగా మీ నమ్మకమైన రక్షణ.