బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల లాభాలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయం జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు రక్తపోటు యొక్క వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడింది. అంతేకాదు, ఇది మొత్తం శ్రేయస్సును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. బీట్‌రూట్ రసాన్ని మీరే తయారు చేసుకోవడం ఉత్తమం, అప్పుడు అది దాని పోషక విలువలను నిలుపుకుంది మరియు అనవసరమైన రసాయన సంకలనాలను కలిగి ఉండదని మేము ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు. మీ ఆహారంలో బీట్‌రూట్‌ను ఎందుకు ప్రవేశపెట్టాలి అనే ఇతర కారణాలను కనుగొనండి!
బీట్‌రూట్ చాలా విలువైన కూరగాయ. ఇది అధిక పోషక విలువను కలిగి ఉంది, ఫోలిక్ యాసిడ్ (ఇప్పటికే 200 గ్రాముల ఈ కూరగాయ దాని రోజువారీ అవసరాలలో సగం ఉంటుంది), అలాగే అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: మాంగనీస్, కోబాల్ట్, ఇనుము, పొటాషియం, B విటమిన్లు, A మరియు C. అందువల్ల జలుబుకు ఇది మంచి మార్గం. అయితే, ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైనది ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ఇప్పటికే పేర్కొన్న అధిక కంటెంట్, ఇది అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- కణాల అభివృద్ధి మరియు పనితీరును నియంత్రిస్తుంది,
- ఇది శరీరంలోని వ్యవస్థల సరైన పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది,
- విటమిన్ B12 తో కలిసి, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు దోహదం చేస్తుంది,
- హేమాటోపోయిటిక్ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది,
- రక్తహీనత ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది,
- న్యూరోసిమ్యులేటర్ల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది,
- శరీరంలో సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది,
- సరైన నిద్ర మరియు ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది,
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, కాబట్టి శరదృతువు మరియు చలికాలంలో ఇది చేతిలో ఉండటం విలువ,
- క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది,
- మహిళల్లో గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
- తెల్ల రక్త కణాల నిర్మాణం మరియు పనితీరులో పాల్గొంటుంది.
ఎనర్జీ డ్రింక్‌గా బీట్‌రూట్ జ్యూస్
విలువైన ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో పాటు, బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఒత్తిడిని నిరోధించే బి విటమిన్‌ల మూలం, ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. న్యూరోసిస్ మరియు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనంఎందుకంటే అవి నాడీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మరింత ఆసక్తికరంగా, పరిశోధన ఆధారంగా, ఇది సహజమైన శక్తి పానీయం అని నిరూపించబడింది: మందగించడం ద్వారా ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు శరీరంలో, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక ఓర్పును పెంచుతుంది. శారీరకంగా చురుకైన వ్యక్తులకు మరియు ఏ క్రీడను అభ్యసించని వ్యక్తులకు ఈ లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి.
ఇందులో ఉండే విటమిన్లు ఏకాగ్రత, చురుకుదనం, జ్ఞాపకశక్తి, ప్రతిచర్యలకు మద్దతు ఇస్తాయి, అవి నిద్ర రుగ్మతల విషయంలో కూడా సహాయపడతాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. బీట్‌రూట్ రసం దాని కూర్పులో ఫైబర్ కూడా ఉంది, ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.
ఏ రసం ఎంచుకోవాలి?
ఈ కూరగాయల పానీయాన్ని మీరే సిద్ధం చేసుకోవడం ఉత్తమ ఎంపిక, కానీ సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు దానిని మీ ఆహారంలో పరిచయం చేయాలనుకుంటే, మీరు సేంద్రీయ రసాన్ని కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. అటువంటి ఉత్పత్తి సూపర్ మార్కెట్లలో లభించే దాని సమానమైన వాటి కంటే ఖచ్చితంగా విలువైనదిగా ఉంటుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఇది మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. సేంద్రీయ ప్రాసెసింగ్‌లో, అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద జరిగే ప్రక్రియలు, అంటే కలరింగ్ ఏజెంట్‌లు లేదా స్టెరిలైజేషన్‌ను జోడించడం, అలాగే సంప్రదాయ ఉత్పత్తిలో సాధారణ పద్ధతిగా ఉండే రంగులు మరియు సంరక్షణకారులను జోడించడం అనుమతించబడదు. ఈ రకమైన సేంద్రీయ రసం సరిగ్గా లేబుల్ చేయబడింది, దీనికి కృతజ్ఞతలు పూర్తిగా పర్యావరణ మార్గంలో ఉత్పత్తి చేయబడిందని మేము XNUMX% నిశ్చయించుకున్నాము.