శరీరం యొక్క యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్

చాలా మంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శరీరం యొక్క అధిక ఆమ్లత్వం అవయవ వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది మరియు అవి వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ లేకుండా పోతాయి.

ఇచ్చిన ద్రావణంలో హైడ్రోజన్ అణువుల సంఖ్య pH. అది 7 అయితే, అది తటస్థ వాతావరణం, అది 0 నుండి 6,9 వరకు ఉంటే, అది ఆమ్ల వాతావరణం, 7,1 నుండి 14 వరకు - ఆల్కలీన్. మీకు తెలిసినట్లుగా, మానవ శరీరం 80% నీటి పరిష్కారం. ఈ ద్రావణంలో ఆమ్లం మరియు క్షార నిష్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి శరీరం నిరంతరం ప్రయత్నిస్తుంది.

శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ ఉల్లంఘన యొక్క పరిణామాలు

యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ చెదిరిపోతే, ఇది శరీరంలో తీవ్రమైన అవాంతరాలను కలిగిస్తుంది. మీరు యాసిడ్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు తగినంత నీరు లేనప్పుడు, మొత్తం శరీరం యొక్క ఆమ్లీకరణ జరుగుతుంది. వీటిలో సోడాలు, తృణధాన్యాలు, చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు, కాల్చిన వస్తువులు, మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు మాంసం ఉన్నాయి.

ఆమ్లీకరణ ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది శరీరమంతా ఆక్సిజన్ బదిలీని మరింత దిగజారుస్తుంది, సూక్ష్మ- మరియు స్థూల మూలకాలు సరిగా గ్రహించబడటం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది మొదట, జీర్ణవ్యవస్థలో అవాంతరాలు, కణ జీవక్రియ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, చర్మ వ్యాధులు, ఎముక సాంద్రత తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తి మరియు మరిన్ని కారణమవుతుంది. యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ ఆమ్లాలను సూచించే వాతావరణంలో, వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియాతో సహా వివిధ పరాన్నజీవులు పెరుగుతాయి మరియు వేగంగా గుణించాలి.

ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న వాతావరణంలో క్యాన్సర్ కణాలు గుణించవని కనుగొన్నందుకు నోబెల్ గ్రహీత ఒట్టో వార్బర్గ్ తన బహుమతిని అందుకున్నాడు మరియు అటువంటి వాతావరణంలో వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు క్రియారహితంగా ఉన్నాయని తరువాత నిరూపించబడింది. అధిక pH, ఇది ఆల్కలీన్, ఆక్సిజన్ అణువుల (కేలరీజర్) గా concent త ఎక్కువ. ఆమ్ల వాతావరణంలో, CO2 గా concent త పెరుగుతుంది మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు ముందస్తు షరతులను సృష్టిస్తుంది.

శరీరం యొక్క pH ను ఎలా తనిఖీ చేయాలి?

ప్రత్యేకమైన పరీక్షను ఉపయోగించి మీ యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను తనిఖీ చేయడం చాలా సులభం - లిట్ముస్ పేపర్ యొక్క టెస్ట్ స్ట్రిప్స్, దీనిని ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అత్యంత అనుకూలమైన pH బ్యాలెన్స్ 6,4-6,5. మీ యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ భోజనానికి ఒక గంట ముందు లేదా రెండు గంటల తర్వాత నిర్ణయించడం మంచిది.

మూత్రం యొక్క pH రోజంతా మారవచ్చు. దాని విలువ ఉదయం 6,0-6,4 మరియు సాయంత్రం 6,4-7,0 ఉంటే, ఆందోళనకు కారణం లేదు. అయితే, పరీక్ష 5,0 మరియు అంతకంటే తక్కువ ఉంటే, అప్పుడు మూత్రం యొక్క pH బాగా ఆమ్లీకరించబడుతుంది మరియు 7,5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, అప్పుడు ఆల్కలీన్ ప్రతిచర్య ప్రబలంగా ఉంటుంది. మూత్రం యొక్క pH విలువ ద్వారా, మన శరీరంలో ఖనిజాలు ఎంత బాగా శోషించబడుతున్నాయో మీరు గుర్తించవచ్చు, ఉదాహరణకు, కాల్షియం, సోడియం, మెగ్నీషియం.

లాలాజలం యొక్క pH కొరకు, దాని విలువ అలిమెంటరీ ట్రాక్ట్‌లోని ఎంజైమ్‌ల క్రియాశీల పనిని సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా కాలేయం మరియు కడుపు. మిశ్రమ లాలాజలం యొక్క సాధారణ ఆమ్లత్వం 6,8-7,4 pH. ఇది సాధారణంగా మధ్యాహ్నం ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న రెండు గంటల తర్వాత కొలుస్తారు. నోటి కుహరం యొక్క తక్కువ ఆమ్లత్వం తరచుగా దంత క్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది.

ఆమ్ల మరియు ఆల్కలీన్ వాతావరణాలు ఏమిటి?

Medicine షధం లో, “అసిడోసిస్” అనే పదం ఉంది - ఇది హైపరాసిడిటీ. చాలా మద్య పానీయాలు తాగడం మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క సమస్యలు తరచుగా ఈ పరిస్థితికి దారితీస్తాయి. పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో, గుండె మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యలను గమనించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి త్వరగా బరువు పెరుగుతాడు. చాలా తరచుగా ఇటువంటి సందర్భాల్లో మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

శరీరంలో క్షార స్థాయి పెరుగుదలను ఆల్కలోసిస్ అంటారు. ఈ సందర్భంలో, ఖనిజాల పేలవమైన శోషణ కూడా గమనించవచ్చు. శరీరంలో ఈ పరిస్థితికి కారణం పెద్ద మొత్తంలో క్షారాలను కలిగి ఉన్న inal షధ పదార్ధాల సుదీర్ఘ ఉపయోగం. ఆల్కలోసిస్ తగినంత అరుదు, కానీ ఇది మన శరీరంలో తీవ్రమైన మరియు ప్రతికూల మార్పులకు కూడా కారణమవుతుంది. వీటిలో చర్మం మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధులు, నోటి నుండి అసహ్యకరమైన మరియు ఉచ్ఛరించే వాసన మరియు ఇతరులు ఉన్నాయి.

సాధారణ pH ని ఎలా నిర్వహించాలి?

శరీరం యొక్క సరైన ఆమ్ల-బేస్ సమతుల్యతను కాపాడటానికి, మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలి (శరీరానికి 30 కిలోకు 1 మి.లీ). ఆహారం విషయానికొస్తే, ఆమ్ల ఆహారాల కంటే ఆల్కలీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా రెట్లు ఎక్కువ ఉండాలి.

కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి మొక్కల ఆహారం ఆల్కలీన్ ప్రతిచర్యను ఏర్పరుస్తుంది మరియు తృణధాన్యాలు, మాంసం, సాసేజ్‌ల రూపంలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులు, బేకరీ ఉత్పత్తులు - ఆమ్లం. సరైన యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడానికి, ఆహారంలో మొక్కల ఆహారాలు ఆధిపత్యం వహించడం అవసరం.

శరీరంలో సరైన స్థాయిలో ఆమ్లం మరియు క్షారాలను నిర్వహించడం మన ప్రయోజనాలకు కారణమని వైద్యులు అంటున్నారు. సరైన పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌తో మాత్రమే, మన శరీరం పోషకాలను బాగా గ్రహిస్తుంది.

మా శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను మెరుగుపరిచే సహజ విధానాలు ఉన్నాయి. ఇవి రక్తం, శ్వాస వ్యవస్థ మరియు విసర్జన వ్యవస్థ యొక్క బఫర్ వ్యవస్థలు. ఈ ప్రక్రియలు చెదిరినప్పుడు, మన శరీరం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మూత్రపిండాలు మరియు ఊపిరితిత్తులు మరియు మన చర్మంలోకి ఆమ్లాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇది ఖనిజాలతో ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు కండరాల కణజాలంలో ఆమ్లాలను కూడబెట్టుకోగలదు (క్యాలరైజర్). మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, మీ రక్తంలోని హిమోగ్లోబిన్‌లోని ఇనుము ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుందని అర్థం. మైకము, తలనొప్పి, తిమ్మిరి మరియు నిద్రలేమి గమనించినట్లయితే, మెగ్నీషియం నరాలు, కండరాల కణజాలం మరియు ఎముకలలో ఉపయోగించబడుతుందని ఇది సూచిస్తుంది.

యాసిడ్-బేస్ అసమతుల్యత నుండి ఎన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయో ఇక్కడ ఉన్నాయి. విషయాలు స్వయంగా వెళ్లనివ్వవద్దు, నివారణ మంచి ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి మీ శరీర పిహెచ్‌ను క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించండి.