దిమూత్రనాళం a ద్వారా వర్గీకరించబడిన శారీరక దృగ్విషయాన్ని నిర్దేశిస్తుంది మింగేటప్పుడు అసాధారణంగా అధిక గాలి తీసుకోవడం. గాలి అన్నవాహికలో మరియు కొన్నిసార్లు కడుపులో కొద్ది మొత్తంలో సేకరిస్తుంది విషయం త్రాగినప్పుడు లేదా తిన్నప్పుడు. ఈ గాలి చేరడం ఒక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది ఉబ్బరం మరియు త్రేనుపు (బుర్పింగ్), ఏరోఫాగియా యొక్క రెండు లక్షణాలు.

"ఏరోఫాగియా" అనే పదానికి గ్రీకులో "గాలి తినడం" అని అర్థం. వాస్తవానికి, మనం రోజుకు 2 మరియు 4 లీటర్ల గాలిని మింగినప్పుడు మనమందరం గాలిని "తింటాము". కొంతమంది తమ లాలాజలాన్ని తినేటప్పుడు, త్రాగినప్పుడు లేదా మింగినప్పుడు ఎక్కువ గాలిని తీసుకుంటారు.

అనేక కారకాలు, వేరుచేయబడిన లేదా కలిపి, ఏరోఫాగియా యొక్క మూలంలో ఉండవచ్చు:

• బొటనవేలు పీల్చడం;
• చూయింగ్ చూయింగ్ గమ్;
• శీతల పానీయాల అధిక వినియోగం (sodas);
• వేగంగా మింగడం : చాలా వేగంగా తినే వ్యక్తులు సాధారణంగా ఎక్కువ గాలిని మింగేస్తారు;
• ఆందోళన, ఒత్తిడి;
• కొన్ని వ్యాధులు;
• లాలాజలం యొక్క అధిక ఉత్పత్తి (హైపర్సాలివేషన్);
• డెంటల్ ప్రొస్థెసిస్ ధరించడం తగని;
• "బర్పింగ్" యొక్క అలవాటు ఈడ్పుగా మారుతుంది, అన్నవాహిక యొక్క ఎగువ మూడవ భాగం స్వచ్ఛంద కండరాలను కలిగి ఉంటుంది. మేము ఎరుక్టియో నెర్వోసా గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

• సెన్సేషన్ ఆఫ్ బిఆరోపణలు (ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత);
• యొక్క సంచలనం గురుత్వాకర్షణ, కడుపులో భారము;
• త్రేనుపు తరచుగా (రాక్).

ఏరోఫాగియా అనేది నిజంగా ఒక వ్యాధి లేదా అనారోగ్యం కూడా కాదు. ఇది ఒక ఇబ్బంది, ఎందుకంటే ఇది సాధారణమైనది మరియు సాధారణమైనది. దీనికి షాక్ చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ ద్వంద్వ విధానం: a స్వీకరించిన ఆహారం మరియు మంచి జీవనశైలి అలవాట్లు:

• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి;
• శాంతముగా తినండి, బాగా నమలండి మరియు చాలా త్వరగా మింగవద్దు;
• ఉద్దేశపూర్వకంగా బర్పింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోకండి;
• అతని బొటనవేలును పీల్చుకోవద్దు;
• రోజంతా గమ్ నమలడం లేదా మిఠాయిని పీల్చుకోవద్దు, ఇది అన్నవాహిక గుండా గాలిని పెంచుతుంది;
• రోజంతా చిరుతిండి చేయవద్దు.

ఒకవేళ నువ్వు ఒత్తిడి ఏరోఫాగియాలో పాలుపంచుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, విశ్రాంతి, ధ్యానం వంటి ఒత్తిడి నిరోధక పరిష్కారాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు. సోఫ్రాలజీ,ఆక్యుపంక్చర్ or యోగా.

నెమ్మదిగా తినడం, బాగా నమలడం మరియు గతంలో పేర్కొన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా ఏరోఫాగియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

దిహోమియోపతి or ఫిటోథెరపీ (పుదీనా, ఫెన్నెల్ లేదా ఒరేగానో ఇన్ఫ్యూషన్) తగిన చికిత్సలను అందిస్తాయి.

ఏరోఫాగియాను తాత్కాలికంగా మరియు మన్నికగా పరిమితం చేయడానికి అనేక పరిపూరకరమైన విధానాలు ఉపయోగపడతాయి. సమస్య యొక్క మూలం ఏ టెక్నిక్ అత్యంత సముచితమైనదో నిర్ణయించడంలో నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటుంది.

ఆహార సంబంధిత ఏరోఫాగియా

ఏరోఫాగియా యొక్క మూలం ఉన్న ఆహారం అయితే, పైన పేర్కొన్న సలహాతో పాటు, ప్రతి వ్యక్తికి అనుగుణంగా నిర్దిష్ట ఆహార సలహాలను స్వీకరించడానికి ప్రకృతివైద్యుని వద్దకు వెళ్లడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి కారణంగా ఏరోఫాగియా

ఏరోఫాగియా యొక్క మూలం ఒత్తిడి అయితే, అనేక విశ్రాంతి విధానాలు సూచించబడతాయి:

• ఇది తరచుగా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి మొదటి స్థానంలో సోఫ్రాలజీ;
• మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ధ్యానం చేయడానికి యోగా;
• తాయ్ చి చువాన్ మరియు క్వి గాంగ్, ఇవి ప్రశాంతమైన యుద్ధ కళలు, ఇవి శక్తి ప్రసరణను సులభతరం చేస్తాయని మరియు కదలికలో స్వీయ-నియంత్రణను కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నాయి;
• ఆక్యుపంక్చర్;
• ఒస్టియోపతి అనేది సాధారణంగా ఒత్తిడిపై అలాగే ప్రత్యేకంగా జీర్ణవ్యవస్థపై మరియు ఏరోఫాగియా యొక్క మూలంలోని సమస్యలపై కూడా పని చేస్తుంది.

హోమియోపతి

అప్పుడప్పుడు, ఏరోఫాగియాతో ఉపశమనం కలిగించే బర్పింగ్ ఉంటే, రోజుకు మూడు సార్లు 5 గ్రాన్యూల్స్ చొప్పున 3 CH లో కార్బో వెజిటాలిస్ తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

గ్యాస్ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందకపోతే, మేము అదే మోతాదులో 5 CH లో చైనా అఫిసినాలిస్‌ను ఇష్టపడతాము.

తైలమర్ధనం

ముఖ్యమైన నూనెలతో, మేము భోజనం తర్వాత ఒక చిన్న చెంచా తేనెను మింగడం ద్వారా ఏరోఫాగియా నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, దీనిలో మేము టార్రాగన్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను ఉంచాము.