కాఫీని ఏది భర్తీ చేయగలదు? ఆరు ప్రత్యామ్నాయాలు

లట్టే టీ 

లట్టే చాయ్ మీకు ఇష్టమైన టీ మరియు కూరగాయల పాలతో తయారు చేయగల తేలికపాటి టీ. ఈ పానీయం మానసిక స్థితిని సమతుల్యం చేస్తుంది, సున్నితమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు రోజంతా శక్తిని నిర్వహిస్తుంది. అత్యంత రుచికరమైన కలయిక: ఎర్ల్ గ్రే + బాదం పాలు + అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క. చల్లని శరదృతువు రోజులకు మీకు కావలసినది! మీతో పాటు టీని టంబ్లర్‌లో పోయండి మరియు మీకు ఇష్టమైన పానీయం యొక్క రుచి రోజంతా మీతో పాటు ఉంటుంది. 

సికోరి

షికోరి అత్యంత సాధారణ కాఫీ ప్రత్యామ్నాయం, ఇది రుచిలో చాలా స్మృతిగా ఉంటుంది. ఈ మొక్క పురాతన ఈజిప్టులోని ప్రజలకు తెలుసు, మరియు నేడు ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు విలువైనది. షికోరిలో విటమిన్లు A, E, B1, B2, B3, C, PP, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి - ఇవన్నీ జుట్టు, చర్మం మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. షికోరి శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు మొక్కలో 50% వరకు ఉండే ఇన్యులిన్‌కు ధన్యవాదాలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. షికోరిలో పెక్టిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. మరియు ఇవన్నీ ఒక గ్రాము కెఫిన్ లేకుండా! 

ఆకుపచ్చ రసం 

ఉదయాన్నే గ్రీన్ జ్యూస్ తాగడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సిఫార్సు. ఆకుపచ్చ తక్కువ కేలరీల రసంలో సగం రోజు మాత్రమే ఉండటానికి మీరు ఇంకా సిద్ధంగా లేకుంటే, ఒక కప్పు కాఫీకి బదులుగా ప్రతి కొన్ని రోజులకు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి! గ్రీన్ జ్యూస్ కాఫీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉండదు, మరియు చిన్న మొత్తంలో పండు కారణంగా, అటువంటి రసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నాటకీయంగా పెంచదు. కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలకు కొన్ని ఆపిల్లను జోడించండి - మరియు రుచికరమైన పానీయం సిద్ధంగా ఉంది. ఒక గ్లాసు పచ్చి రసంలో ఎక్కువ పరిమాణంలో లభించే ఆకు కూరల గుణాలు ప్రత్యేకం. క్లోరోఫిల్ (అన్ని ఆకుపచ్చ ఆహారాలలో ఉంటుంది) వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిలిపివేస్తుంది మరియు కణజాల పునరుత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి, శరీరం నుండి భారీ లోహాలను తొలగించడానికి మరియు రక్తాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. 

నిమ్మకాయతో నీరు 

నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి మీరు డైట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. నిమ్మరసం ఆల్కలైజ్ చేస్తుంది, శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి కారణంగా, అటువంటి పానీయం శరీరం వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, మరియు పుల్లని రుచి తక్షణమే నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది. నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు స్వచ్ఛమైన నీరు మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది మరియు కొంతకాలం తర్వాత అలసట మరియు అలసట రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు, సాధారణంగా ఒక కప్పు కాఫీ తర్వాత జరుగుతుంది.

రాయ్బుష్ 

రూయిబోస్ ఆఫ్రికా నుండి మా వద్దకు వచ్చారు - ఈ టీ ఒక ఆహ్లాదకరమైన తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు చీకటిగా ఉండే శరదృతువు రోజున కూడా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. రూయిబోస్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం నుండి కాపాడుతుంది. ఇది కెఫిన్ మరియు టానిన్ కలిగి ఉండదు కాబట్టి, మీరు రోజులో ఎప్పుడైనా త్రాగవచ్చు. అత్యంత రుచికరమైన కలయిక: రూయిబోస్ + సహజ వనిల్లా చిటికెడు. 

మిరియాలు మరియు సోంపుతో గ్రీన్ టీ 

కాఫీ లాగా, గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది: సగటు కప్పులో 20 మిల్లీగ్రాములు. కానీ టీ కెఫీన్‌కు ఒక తేడా ఉంది: ఇది టానిన్‌తో కలిసి పనిచేస్తుంది, ఇది దాని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. నల్ల మిరియాలు రక్త ప్రసరణను ప్రారంభిస్తాయి, ఇది గ్రీన్ టీ విషాన్ని మరింత చురుకుగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పానీయం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని పెంచడానికి ఒక జంట సోంపు గింజలను జోడించండి.