దృఢంగా ఉండలేని వ్యక్తులకు ప్రపంచం క్రూరంగా అనిపించవచ్చు. వ్యక్తులకు ఆత్మవిశ్వాసం లేనప్పుడు మరియు తమను తాము వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు తరచుగా నిశ్చయత లోపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకోవడంలో విజయవంతం కావడానికి చిట్కాలు ఉన్నాయి.

మీకు విశ్వాసం లేనందున మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకోవడంలో సమస్య ఉందా? మీరు నో చెప్పడానికి చాలా కష్టపడుతున్నారా? మీపై విధించాలా? ఈ ప్రవర్తన ఎందుకు మరియు ఎక్కడ నుండి వస్తుందో తెలుసుకోండి. ఇది మీ చిన్ననాటి నుండి లేదా పెద్దవారిగా మీ అనుభవం నుండి రావచ్చు, ఎందుకంటే మీరు విషపూరిత వ్యక్తుల ప్రభావంలో ఉన్నారు, ఉదాహరణకు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ కష్టం యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం కొంచెం స్పష్టంగా చూడటం సాధ్యపడుతుంది.

మిమ్మల్ని మీరు దృఢపరచుకోవాలంటే, మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవాలి. స్వీయ-నిర్ధారణకు మీ గురించి మంచి జ్ఞానం అవసరం, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి, మీ భావాలు, బలహీనతలు, బలాలు మరియు పరిమితులను ఎలా గుర్తించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకునే ముందు, మీరు మొదట మీకు ఏమి కావాలి మరియు మీకు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి మీరు దానిని ఇతరులకు తెలియజేయవచ్చు.

వినాలంటే మాట్లాడాలి! వివాదంలో, మీటింగ్‌లో లేదా చర్చలో ఉన్నా, మీ దృక్కోణం గురించి స్పష్టంగా చెప్పడానికి బయపడకండి.

కానీ మీరు ఏ సందేశాన్ని అందుకోవాలనుకుంటున్నారో, మీరు దానిని గట్టిగా, ఇంకా సున్నితంగా బట్వాడా చేస్తే అది బాగా అర్థం అవుతుంది. మీరు మీ కోసం మాట్లాడతారు, మరొకరికి వ్యతిరేకంగా కాదు. ఒక పరిస్థితి మీకు సరిపోకపోతే, "మీరు" అనే నిందారోపణ కంటే "నేను" అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు సంభాషణలో పాల్గొనాలి: ఉదాహరణకు "మీరు నన్ను గౌరవించరు" కంటే "నేను గౌరవంగా భావించడం లేదు".

మీరు మీ గురించి మాట్లాడే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి: "ఏమిటి ఇడియట్" లేదా "నేను అసమర్థుడిని" అనేవి మీ మీద మీరు విసిరే చెడు మంత్రాలు. నిశ్చయత అనేది మీ వాక్యాలను సానుకూల మార్గంలో పునర్నిర్మించడం. చెడు కంటే మంచిని తీయండి. మీ వైఫల్యాల కంటే మీ విజయాలు.

మీరు మీ ఎంపికలను మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని నొక్కి చెప్పడం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం ద్వారా రిస్క్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీ స్వంత పరిమితులను తెలుసుకోవడానికి, మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని వెలికితీసేందుకు మరియు మీరు సమర్థులని భావించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. రిస్క్ తీసుకోవడం కూడా మీ వైఫల్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు తగినంతగా సిద్ధం కానందున కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని మీరు గట్టిగా చెప్పుకోవడం చాలా కష్టం. ఇది పనిలో, ఉదాహరణకు, లేదా చర్చలు జరపాల్సిన లేదా బహిరంగంగా మాట్లాడవలసిన అన్ని పరిస్థితులలో కావచ్చు. మీరు ఎంత ఎక్కువ సిద్ధం చేసుకుంటే, మీ టాపిక్ మరియు మీ వాదనలను మీరు ఎంత ఎక్కువగా తెలుసుకుంటే, మీరు మీ గురించి అంత మెరుగ్గా చెప్పుకోగలుగుతారు.

స్వీయ-నిర్ధారణలో మీ శరీరాకృతి, మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకునే విధానం, మీ చూపులు కూడా ఉంటాయి ... నిటారుగా నిలబడి, భుజాలు ఎత్తి, తల పైకి పట్టుకుని, మీ సంభాషణకర్త దృష్టికి మద్దతు ఇవ్వండి, భరోసా లేదు మరియు నవ్వండి, ఎందుకంటే మీ వైఖరి మీ ఆలోచనను ప్రభావితం చేస్తుంది.

దృఢంగా మారడానికి, మీరు నో చెప్పడం నేర్చుకోవాలి, ఇది చాలా మందికి కష్టమైన వ్యాయామం. నో చెప్పడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మా చిట్కాలను అనుసరించండి.