మేము చివరిసారి ప్రచురించాము, చెలియాబిన్స్క్ నుండి ఒక ఆయుర్వేద వైద్యుడు. ఈ ప్రచురణలో, ఆండ్రీ పాఠకుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు.
మీకు ఆయుర్వేదం గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి వాటిని ఇ-మెయిల్ ద్వారా పంపండి, మా నిపుణులు వాటికి సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
సెర్గీ మార్టినోవ్. హలో, ఆండ్రీ సెర్జీవిచ్, మాంసం యొక్క పెద్ద అభిమాని మీకు వ్రాస్తున్నారు. శరీరాన్ని అలసిపోకుండా జంతు ఉత్పత్తులను ఏది భర్తీ చేయగలదో నాకు చాలా ఆసక్తి ఉంది? మాంసం తినడం అకస్మాత్తుగా మానేయడం సాధ్యమేనా లేదా క్రమంగా చేయడం మంచిదా?
ఇది ఆకస్మికంగా చేయడం ఉత్తమం - ఇది మళ్ళీ, మానసిక దృక్కోణం నుండి, ఎందుకంటే మీరు ఏవైనా అవశేష జోడింపులను నిర్వహిస్తే, అప్పుడు భావాలు వెనక్కి లాగుతాయి. మొదట, భావాలు ఇలా చెబుతాయి: “సరే, చికెన్ తినండి,” మీరు చికెన్ తినాలనుకుంటున్నారు, కొనండి, వేయించాలి. అప్పుడు వారు ఇలా అంటారు: "పంది మాంసం తినండి," ఉదాహరణకు, మీరు పంది మాంసం వండుతారు మరియు తింటారు ... అప్పుడు గొడ్డు మాంసం, మరియు తద్వారా తప్పుదారి పట్టడం చాలా సులభం.
తనను తాను ఒక లొసుగును విడిచిపెట్టి, తనను తాను తిప్పికొట్టే అవకాశాన్ని విడిచిపెట్టి, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత భావాలు, తన స్వంత అహం యొక్క హుక్‌లో పడతాడు, ఇది ఆనందాలు, ఆనందాల కోసం ప్రయత్నిస్తుంది. కాబట్టి ఒకేసారి తిరస్కరించడం మంచిది. మాంసం రుచిని ఇలాంటి వాటితో భర్తీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు వెల్లుల్లిని ఉపయోగించవచ్చు. శాకాహారులకు శాశ్వత ఉపయోగం కోసం ఇది సిఫార్సు చేయనప్పటికీ, ఇది ప్రేగు వృక్షజాలాన్ని భంగపరుస్తుంది.
మాంసం తినేవాళ్లు వెల్లుల్లిని ఎందుకు ఇష్టపడతారు? ఎందుకంటే ఇది పుట్రేఫాక్టివ్ పేగు వృక్షజాలాన్ని చూర్ణం చేస్తుంది మరియు అటువంటి పోషణకు సంబంధించి ఆరోగ్యాన్ని "నిర్వహించడానికి" మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కబాబ్స్‌లో పెద్ద మొత్తంలో ఉల్లిపాయ మరియు వెనిగర్ ఎందుకు కలుపుతారు? ఈ మాంసాన్ని కుళ్ళిపోయే వృక్షజాలాన్ని అణిచివేసేందుకు.
కాయధాన్యాలు, బఠానీలు మరియు బహుశా సోయా ఉత్పత్తులు మీకు జీర్ణమైతే, వాటిపై దృష్టి పెట్టాలని నేను సిఫార్సు చేస్తాను. చిక్కుళ్ళు విషయానికొస్తే, వారు వాటిని సరిగ్గా ఉడికించాలి, ఎందుకంటే చిక్కుళ్ళు వండినప్పుడు, ఉడకబెట్టిన పది నిమిషాల తర్వాత, మీరు నీటిని తీసివేసి, కొత్త నీటిలో వంట కొనసాగించాలని అందరికీ తెలియదు. ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తంలో యాంటీమెటాబోలైట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణం చేయడం కష్టం. మరియు కాయధాన్యాలతో ఈ “సంఖ్య” దాటితే, అది బఠానీలు, బీన్స్‌తో పనిచేయదు. డబ్బా నుండి ఏదైనా "ఊరగాయ బఠానీలు" ఉపయోగించమని నేను సలహా ఇవ్వను, దానిని మీరే ఉడికించడం మంచిది - తాజా ఉత్పత్తులు బాగా గ్రహించబడతాయి.
బియ్యం, పప్పుల మిశ్రమం అయిన ఖిచ్రీని వండడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చాలా సంతృప్తికరమైనది, చాలా సమతుల్యమైనది, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఈ ఆహారం తిన్న తర్వాత, సాధారణంగా ఎవరితోనైనా గొడవపడాలని, సుత్తి కుప్పలు వేయాలని, తోట తవ్వాలని, బస్తాలు మార్చాలని కోరిక ఉంటుంది - అంటే పప్పుతో అన్నం తినే మనిషికి శారీరకంగా ఏదైనా చేయాలనే మక్కువ ఉంటుంది, ఇది చాలా శక్తివంతమైన శక్తి. ఆహారం వెంటనే గ్రహించి శక్తిని అందిస్తుంది. రాత్రి భోజనం తర్వాత కనీసం రెండు గంటలు మాంసం ముక్క మిమ్మల్ని అమీబాగా చేస్తే - మీరు నిద్రపోతారు, ప్రక్రియను ఆపివేయండి, అప్పుడు అటువంటి శక్తివంతమైన మొక్కల ఆహారాల ఉపయోగం వ్యతిరేకం.
తృణధాన్యాలు తినడం మంచిది, కొన్ని అస్పష్టమైన తృణధాన్యాలకు మారకుండా, సందేహాస్పద నాణ్యత గల పాలు, వెన్నతో జామ్ మరియు స్నాక్స్తో పోయడం మంచిది - ఈ ఆహారం నిజంగా శాఖాహారం కాదు, నిజంగా శాఖాహారం - ఇది తాజా, ఆరోగ్యకరమైన, తృణధాన్యాలు, బీన్ ఆహారం. సూర్యుడు విత్తనానికి ఇచ్చిన ప్రతిదాన్ని చేర్చాలి. అప్పుడు అది శక్తినిస్తుంది. నేను తీవ్రమైన రుచిని ఇచ్చే సుగంధాలను ఉపయోగించమని కూడా సిఫారసు చేస్తాను, ఉదాహరణకు, ఇంగువ, ఇది వెల్లుల్లి రుచిని ఇస్తుంది, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉల్లిపాయలు ఉడికిస్తారు, నల్ల మిరియాలు జోడించబడతాయి. అవి మనిషికి ఆహ్లాదకరంగా, సంపన్నంగా ఉండే రుచిని అందిస్తాయి. మరియు క్రమంగా అటువంటి ఆహారానికి వెళ్లండి.
కానీ మాంసాన్ని వెంటనే వదిలివేయాలి, నేను పేర్కొన్న ఉత్పత్తులపై శ్రద్ధ వహించడం నేర్చుకోండి, వాటిని ఎలా ఉడికించాలో నేర్చుకోండి. మీరు దేని గురించి రాడికల్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. బాడీబిల్డర్లు తినే ప్రోటీన్ ప్రత్యామ్నాయాలతో దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, ఇది పూర్తిగా ఐచ్ఛికం. ఉత్పత్తులు పూర్తిగా, తాజాగా మరియు తక్షణమే లేదా కనీసం మూడు నుండి ఆరు గంటలలోపు తయారు చేసిన తర్వాత తినాలి. ఉదాహరణకు, మీరు రోడ్‌సైడ్ కేఫ్‌లో ఎక్కడో భోజనం చేయాల్సి వస్తే, సాధారణంగా, త్వరగా ఉడికించే బుక్‌వీట్, వైనైగ్రెట్‌ల సైడ్ డిష్ కోసం అడగండి. శాండ్‌విచ్‌లు, సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులపై చిరుతిండి చేయవద్దు.
రీడర్. ఆయుర్వేదం ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి తినడం నిషేధించిందని, ఈ కూరగాయలు విషపూరితమైనవి అని తెలుసుకుని నేను ఆశ్చర్యపోయాను, ఇది నిజమేనా? భారతీయ మసాలా దినుసులతో భర్తీ చేయాలని ప్రతిపాదించబడింది, అవి ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయా?
ఆహారం మరియు మందులు వంటి భావనల మధ్య తేడాను గుర్తించడం అవసరం. ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని తినవచ్చని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది, కానీ అవి మందులుగా ఉండే అవకాశం ఉంది, శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది, మీరు ఏదైనా "తప్పు" తింటే అజీర్ణం లేదా వెల్లుల్లితో ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. వెల్లుల్లి బలమైన మూలికా యాంటీబయాటిక్ కాబట్టి మీరు డైస్బాక్టీరియోసిస్ పొందుతారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మరియు ఇది చర్య యొక్క మొదటి విధానం.
మరొక భాగం ప్రభవ అని పిలవబడేది, శరీరంపై ఉత్పత్తి యొక్క సూక్ష్మ ప్రభావం. పండ్ల వంటి సూర్యుడికి దగ్గరగా పెరిగే ఆహారాలు, భూమిలోపల "పుట్టిన" లేదా ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వంటి ఘాటైన, తినివేయు రుచిని కలిగి ఉన్న ఆహారాల కంటే ఎక్కువ ఉచ్ఛరించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. అవి ఒక నిర్దిష్ట సీజన్‌లో ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడతాయి - శరదృతువు నుండి చలికాలం వరకు పరివర్తన ఉన్నప్పుడు, మీరు జలుబు చేయవచ్చని మరియు శీతాకాలం నుండి వసంతకాలం వరకు పరివర్తన సమయంలో, ఇది కూడా జలుబుల సమయం.
అంతేకాకుండా, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని ఉపయోగించకూడదని సలహా ఇస్తారు. ఉల్లిపాయలను వేయించి, ఉడికిస్తారు, ఆవిరితో ఉడికించి, రోజువారీ ఆహారం నుండి ఉత్తమంగా మినహాయించబడిన వెల్లుల్లి కంటే అవి మృదువుగా ఉంటాయి. వేయించిన లేదా ఉడికిస్తారు, వెల్లుల్లి యొక్క రుచి శాఖాహారులకు భరించలేనిది, ఎందుకంటే ఇది మాంసం రుచిని పోలి ఉంటుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది.
మీరు రుచిని ఇష్టపడితే, మీరు దానిని సుగంధ ద్రవ్యాలతో అనుకరించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇంగువ. ఇది ఉల్లిపాయ లేదా వెల్లుల్లికి భిన్నంగా పనిచేస్తుంది - ఇది జీర్ణ అవయవాలను ప్రేరేపిస్తుంది, పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు పసుపు, అల్లం మరియు నల్ల మిరియాలు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు జీర్ణ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోవాలి, దీన్ని ప్రయత్నించండి, అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు కారంగా ఉండవు, చాలా మందికి మసాలా రుచి ఉంటుంది.
జూలియా బాయ్కోవా. శుభ మద్యాహ్నం! మనుషులు మాంసం ఎందుకు తినకూడదు? మనిషి ప్రేగులు జీర్ణక్రియ కోసం రూపొందించబడలేదని నేను ఎక్కడో చదివాను. పిల్లలకి ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే కొత్త జీవి ఏర్పడుతున్నప్పుడు అన్ని వైద్యులు మాంసం తినమని సిఫార్సు చేస్తారు?!
నేను నా పిల్లలను, నా చుట్టూ ఉన్నవారి పిల్లలను గమనిస్తున్నాను. నాకు ఇద్దరు కొడుకులు పెరుగుతున్నారు, పెద్దవాడికి ఐదేళ్లు, చిన్నవాడికి ఒకటిన్నర. ఇంట్లో, వారు కూరగాయలు మరియు పాల ఆహారాలు తింటారు, మాకు మాంసం ఉత్పత్తులు ఎప్పుడూ లేవు. నిజమే, పెద్ద కొడుకు తన అమ్మమ్మ వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు అతనికి కుడుములు మరియు మీట్‌బాల్స్ రెండింటినీ అందిస్తారు మరియు అతను వాటిని తరచుగా తింటాడు, అతను సంతోషిస్తాడు. అయినప్పటికీ, పెద్దగా, పిల్లల శరీరానికి మాంసం ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు. మొదటిసారిగా అమ్మమ్మలు మొక్కల ఆహారంలో ఉన్న పిల్లలకి ఏదైనా మాంసం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, తిరస్కరణ, వాంతులు సంభవిస్తాయి, మీరు ఉప్పు, సీజన్, పిల్లవాడు తినే విధంగా ఏదైనా కలపాలి. ఇది స్వచ్ఛమైన జీవి కాబట్టి, ఇది సహజంగా వాటన్నింటినీ తిరస్కరిస్తుంది. శరీరం ఏర్పడే కాలంలో శిశువు తల్లి పాలను తింటుంది, కానీ అందులో మాంసం ఉండదు! ఈ చిన్న జీవికి స్త్రీల పాలలో లేని ఉత్పత్తులను ఇవ్వడం అవసరమని మనం ఎందుకు అనుకుంటున్నాము, అతనికి అవి అవసరం, తద్వారా అతను మరింత అభివృద్ధి చెందుతాడు. ఇటువంటి తర్కం సాధారణ విమర్శలను తట్టుకోదు. మరియు ఒక వ్యక్తి నిజంగా మాంసం తినాలని సూచించే అటువంటి డేటా లేదు. ప్రపంచ జనాభాలో ఎక్కువ మంది శాకాహారులు అని అర్థం చేసుకోండి, వారిలో పిల్లలు మరియు వృద్ధులు ఉన్నారు, ఇది ఒక కారణం కోసం జరుగుతుంది. మరియు ఎక్కడా ప్రజలు మాంసం తినడం మరియు వారి పిల్లలకు తినిపించడం కొనసాగిస్తే, దీని అర్థం ఏమీ లేదు.
ఓల్గా కలండినా. హలో, మీ శరీరంపై శాఖాహారం యొక్క ప్రయోజనాల ఫలితాన్ని గమనించదగ్గ అనుభూతి చెందడానికి ఏదైనా సగటు కాలం ఉందా?
ఇది అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జీర్ణాశయం ముందుగా శుభ్రపరచబడుతుంది. సుమారు రెండు వారాల తర్వాత, మీ మలం మారినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, మాంసం తినేవారికి ప్రత్యేకమైన దుర్వాసన పోతుంది, నోటి నుండి వాసన మారుతుంది, ఆరోగ్య స్థితి మారుతుంది - ఇది సులభం అవుతుంది: మేల్కొలపడం సులభం, తినడం తర్వాత సులభం. అప్పుడు రక్తం క్రమంగా శుద్ధి చేయడం ప్రారంభమవుతుంది, రక్తం అన్ని ఇతర అవయవాలను శుద్ధి చేస్తుంది. వసంతకాలంలో, కాలేయం ఉత్తమంగా శుభ్రపరచబడుతుంది, శీతాకాలంలో - మూత్రపిండాలు. మొదటి నెలల్లో చర్మం శుభ్రపరచబడుతుంది, అనేక రకాలైన వెల్వెట్ కనిపిస్తుంది, చర్మం శక్తితో మెరుస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు కూడా మూడు నుండి నాలుగు నెలల్లో క్లియర్ చేయబడతాయి, ఏదైనా దగ్గు మరియు బ్రోన్కైటిస్ ఉంటే, ఇవన్నీ సాధారణ స్థితికి వస్తాయి, శ్లేష్మం మొత్తం తగ్గుతుంది. అయితే, మీరు అలాంటి జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ధూమపానం తప్పనిసరిగా వదిలివేయబడాలి, ఎందుకంటే శాఖాహారం మరియు ఆల్కహాల్, పొగాకు, అననుకూలమైన విషయాలు. మాంసాహారంతో ఆల్కహాల్ బాగా "కలిసిపోతుంది" అయినప్పటికీ, ఇవి అనేక విధాలుగా ఒకదానికొకటి పూరకంగా ఉంటాయి. అప్పుడు లోతైన నిర్మాణాలు క్లియర్ చేయబడతాయి, ఇవి కండరాలు మరియు కొవ్వు కణజాలం (సుమారు మొదటి ఆరు నెలలు), అంతర్గత అవయవాలు (చాలా సంవత్సరాలు), ఎముక కణజాలం (ఏడు సంవత్సరాల వరకు). కీళ్ల వ్యాధులు, వెన్నెముక, జననేంద్రియ అవయవాలు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు మరియు సాధారణంగా చాలా తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు ఉంటే, పరిస్థితి మెరుగుపడటానికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, ప్రత్యేకించి, ఆహారాన్ని మార్చకుండా, ఏమీ చేయకపోతే.
గత అనారోగ్యాలు తీవ్రతరం చేయడం ద్వారా తిరిగి రావచ్చు. శరీరం సమతుల్యమైతే, శరీరం నియంత్రణ యొక్క యంత్రాంగాలను ఆన్ చేసి ఉంటే, అప్పుడు, ఒక నియమం వలె, ఇది పాత ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క foci తెరవడానికి ప్రారంభమవుతుంది, కానీ పానిక్ అవసరం లేదు. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, పాత పుండ్లు కనిపిస్తాయి - సాధారణంగా, అవి మీ జీవితంలో గమనించినట్లుగా: ఉదాహరణకు, రెండు సంవత్సరాల క్రితం గొంతు నొప్పి వచ్చింది - గొంతు నొప్పి తెరుచుకుంటుంది మరియు పదేళ్ల క్రితం మోకాలి బాధిస్తుంది - శాఖాహారం తర్వాత ఒక సంవత్సరం మోకాలి నొప్పి ఉంటుంది. శుద్దీకరణ మెకానిజమ్స్ ఆన్ చేయబడిందని ఇది సూచిస్తుంది. మరియు స్థానిక వాపు, జ్వరం, నొప్పి ద్వారా శరీరం క్రమంగా కోలుకుంటుంది. నియమం ప్రకారం, వ్యాధి యొక్క తీవ్రత చివరి దాడిలో సగం బలంతో సంభవిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి దానిని సులభంగా తట్టుకోగలడు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సింథటిక్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ "త్రో" కాదు. ఆస్పెన్ బెరడు, విల్లో, కోరిందకాయ ఆకు మరియు మూలాలను సాల్సిలేట్‌ల సహజ సంచితాలుగా ఉపయోగించడం మంచిది.
శాఖాహారం యొక్క ప్రభావం తక్షణమే ఉంటుంది, అయితే ఇది మనం మాట్లాడుతున్న అవయవం లేదా వ్యవస్థను బట్టి కాలక్రమేణా పొడిగించబడుతుంది. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, స్పృహపై ప్రభావం, ఇది మొదటి రెండు లేదా మూడు రోజుల్లో వెంటనే గమనించబడుతుంది, శాంతి స్థితి గమనించబడుతుంది, చివరకు, చాలా మంది ప్రజలు చాలా సంవత్సరాల చుట్టూ పరిగెత్తిన తర్వాత “ఉచ్ఛ్వాసము” చేస్తారు మరియు ప్రపంచానికి మరియు తమకు తాముగా చెప్పుకుంటారు, తేలిక మరియు ప్రశాంతత గమనించవచ్చు, స్పష్టమైన, స్పష్టమైన కళ్ళతో ప్రపంచాన్ని చూడటం సాధ్యమవుతుంది. ఇది చాలా శక్తివంతమైన ప్రభావం, ఇది మొదటి రోజులలో గమనించవచ్చు, తరువాత అది కొద్దిగా సున్నితంగా ఉంటుంది, కానీ శాఖాహారంతో అతని జీవితమంతా ఉంటుంది.
నవల. ఒక అథ్లెట్ మాంసం లేకుండా చేయలేడు, కూరగాయల ప్రోటీన్ శరీరానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని ఇవ్వదు, ఒక చికెన్ బ్రెస్ట్‌లో ఉన్న పదార్థాలు బీన్స్ బ్యాగ్‌కి సమానం.
సాధారణంగా, బీన్స్ తినడం చాలా కష్టం, నేను ఎవరికీ, నా చెత్త శత్రువుకు కూడా బీన్స్ బ్యాగ్‌ని సిఫారసు చేయను. గంభీరంగా, ప్రపంచంలోని చాలా మంది మారథాన్ రన్నర్‌లు మరియు ఎండ్యూరెన్స్ అథ్లెట్లు శాకాహారులు - కొందరు శాకాహారులు మరియు ముడి ఆహార నిపుణులు కూడా. ఈ వారి శరీరం నుండి గరిష్టంగా డిమాండ్ చేసే అథ్లెట్లు, గరిష్ట ఓర్పు. మరియు మొక్కల ఆధారిత ఆహారం మాత్రమే మీకు గరిష్ట ఓర్పును ఇస్తుంది.
ఈ అథ్లెట్లను చూడండి, వారు ఎలా తింటారు అనే విషయాన్ని వివరంగా అధ్యయనం చేయండి, దానిలోకి వెళ్లండి మరియు మారథాన్ క్రీడలు చేసే వ్యక్తులు శాకాహారులు ఎందుకు అని ఈ డేటా నుండి మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకుంటారు. పవర్ స్పోర్ట్స్ విషయానికొస్తే, శాకాహారులు కూడా చాలా పెద్ద సంఖ్యలో అథ్లెట్లు ఉన్నారు, వారు గతంలో రష్యాలో ఉన్నారు - ప్రసిద్ధ సర్కస్ స్ట్రాంగ్ మాన్ పొడుబ్నీ, బరువులు మోసగించాడు, దానిపై ట్రక్కులు కదిలాయి, మొత్తం ఆర్కెస్ట్రా అతనిపై నృత్యం చేసింది. అతను ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాడు మరియు శాఖాహారుడు. గతంలో చాలా మంది అథ్లెట్లు శాఖాహారులు. గొరిల్లా తరచుగా ఒక ఉదాహరణగా పేర్కొనబడింది - అత్యంత శక్తివంతమైన కోతి, కానీ ఆకుపచ్చ ఆకులను మాత్రమే తింటుంది. మాంసం ఒక రకమైన పేలుడు శక్తి, కోపం వంటి అనుభూతిని ఇస్తుంది, మీకు శక్తి విడుదల అవసరమైనప్పుడు - వంద మీటర్లు పరిగెత్తడానికి, మొదటి కొన్ని సెకన్లలో, ఆక్సిజన్ లేకుండా వాయురహిత జీవక్రియ అని పిలవబడేది గమనించినప్పుడు. కానీ సమతుల్య పాలు మరియు కూరగాయల ఆహారంతో, శరీరం పునర్నిర్మించినప్పుడు (వాస్తవానికి, మొదట పరివర్తన ఉంది మరియు ఏదో కష్టం), సుమారు ఆరు నెలల తర్వాత, మీరు భద్రతా అథ్లెట్లలో కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు.
మరియా USENKO (చెలియాబిన్స్క్) చేత తయారు చేయబడింది.