అందం: శీతాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

చలికాలంలో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది

చలికాలం మన చర్మానికి దయ చూపదు. ప్రధాన బాధ్యత? చలి, ఇది చర్మం యొక్క మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను మారుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలు కుదించడానికి కారణమవుతుంది. శరీరం యొక్క అంత్య భాగాలకు (పాదాలు, చేతులు, ముక్కు మొదలైనవి) తద్వారా నీటిపారుదల తక్కువగా ఉంటుంది. చర్మంపై దాడి చేయడం మరియు చర్మ అవరోధాన్ని దెబ్బతీయడం ద్వారా గాలి కూడా చెడిపోతుంది. మరియు, కొద్దిగా చాలా రాపిడితో ఉన్న ఉత్పత్తులతో అకాల చేతులు కడుక్కోవడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

ఫలితంగా, శీతాకాలంలో, ఉపరితల కణాలు విరిగిపోతాయి (డెస్క్వామేషన్) మరియు చర్మాన్ని పోరస్‌గా మార్చడం ద్వారా సూక్ష్మజీవులు మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలు ప్రవేశించేలా చేస్తాయి.

మరియు సంచలనాల పరంగా, ఇది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉందని మనం చెప్పలేము. బిగుతు, దురద, అసౌకర్యం మా సాధారణ చర్మ సంరక్షణ క్రీమ్‌లతో పాటు, మేకప్ కూడా నిలువరించదు.

చలి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి చర్యలు

డాక్టర్ నినా రూస్, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, " మిమ్మల్ని మీరు బాగా కవర్ చేసుకోవడం ప్రధాన చర్య ". అందువల్ల మేము 2 జతల సాక్స్‌లు, ముక్కు కవర్ మరియు కప్పబడిన చేతి తొడుగులు, శరీర అంత్య భాగాలను చలికి అత్యంత సున్నితంగా ఉంచుకోము. శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు, చర్మంతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో పత్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఇది ఉన్ని కంటే తక్కువ చికాకు కలిగిస్తుంది. అప్పుడు, “మనం దృష్టి పెట్టాలి స్వీకరించబడిన సౌందర్య సంరక్షణ », రక్షించాల్సిన ప్రాంతాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

- ముఖం: ఎవరు సీజన్ మార్పు చెప్పారు, క్రీమ్ మార్పు చెప్పారు. శీతాకాలంలో, మేము మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఎంచుకుంటాము, ధనిక అల్లికలు. మరియు ఇది నిజంగా చల్లగా ఉంటే, మేము వెంటనే ఒక చల్లని క్రీమ్, బాహ్య ఆక్రమణల నుండి చర్మాన్ని రక్షించే ఔషధతైలం.

- పెదవులు: మేము వాటిని ప్రత్యేక లిప్ బామ్‌తో విలాసపరుస్తాము. పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, వాటిని మరింత దిగజార్చగల ఆమ్ల ఆహారాలను మనం మరచిపోతాము. మరియు అన్నింటికంటే, నినా రూస్ నొక్కిచెప్పారు, " మేము మా పెదాలను వీలైనంత వరకు నొక్కడం మానుకుంటాము, పగుళ్లు చూపించే ప్రమాదం ఉంది ”.

- చేతులు: అవి రిపేరింగ్ క్రీమ్‌తో తేమగా ఉంటాయి, గోళ్ల చిట్కాలకు బాగా మసాజ్ చేస్తాయి. పెళుసుగా ఉన్న చేతులు మరియు / లేదా వాటిని చాలా తరచుగా కడుగుకునే వారికి, డాక్టర్ రూస్ ఒక వాడకాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నారు అవరోధం క్రీమ్, ఇది చేతులపై సిలికాన్ ఫిల్మ్‌ను డిపాజిట్ చేస్తుంది మరియు తద్వారా వారికి ఎక్కువ రక్షణను అందిస్తుంది.

- అడుగులు: టైట్స్ / సాక్స్ ఎంపిక లేదా డబుల్ పెయిర్ సాక్స్ ఎంపిక కాకుండా, మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు a క్రీమ్ మా చిన్న పాదాలను మృదువుగా చేయడానికి. మరియు మీరు ఇంట్లో కొబ్బరి ఉన్నప్పుడు, మీరు చివరికి క్రీమ్‌లో నానబెట్టిన తేమ సాక్స్ ద్వారా శోదించబడవచ్చు.

- మిగిలిన శరీరం: మేము తో కడగడం సూపర్ రిచ్ లేదా సబ్బు రహిత క్లెన్సర్‌లు, తక్కువ దూకుడు మరియు స్ట్రిప్పర్స్. మరియు కోర్సు యొక్క, షవర్ తర్వాత, మేము ఒక సౌకర్యవంతమైన క్రీమ్ తో మా చర్మం హైడ్రేట్.

మరియు వీటన్నింటిలో ఆహారం గురించి ఏమిటి?

ఆహారం కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. డాక్టర్ రూస్ ఇంధనం నింపుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారుఒమేగా 3. ఇవి ముఖ్యంగా కొవ్వు చేపలలో కనిపిస్తాయి: సాల్మన్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సార్డినెస్, స్మోక్డ్ ట్రౌట్... కానీ రాప్‌సీడ్ ఆయిల్, గింజలు (వాల్‌నట్‌లు, హాజెల్‌నట్‌లు...) మరియు అవిసె గింజలలో కూడా ఉంటాయి. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తామర మంటలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. శీతాకాలంలో ఒమేగా-3లో 3 నెలల ఆహార పదార్ధాల నివారణ సాధ్యమవుతుందని గమనించండి. చివరగా, సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో, మనకు తక్కువ దాహం అనిపించినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ 1,5 లీటర్ల నీరు లేదా గ్రీన్ టీ తాగడం మర్చిపోము.

"Doctipharma.frలో అన్ని శిశువులు మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తులను చూడండి"