వెన్నెముక 2022 కోసం ఉత్తమ విలోమ పట్టికలు

వెనుక, తక్కువ వెనుక, గర్భాశయ ప్రాంతంలో నొప్పి ఆధునిక మనిషి యొక్క దాదాపు స్థిరమైన సహచరులుగా మారాయి. నిశ్చల పని, పేలవమైన భంగిమ, క్రీడలకు సమయం లేకపోవడం - ఇవన్నీ తిరిగి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను సందర్శించడం ప్రారంభించినట్లయితే మీరు దీన్ని పరిష్కరించవచ్చు, అయితే దీని కోసం మీకు సమయం మరియు డబ్బు ఎక్కడ లభిస్తుంది? అన్నింటికంటే, ఒక మసాజ్ సెషన్ మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కు చందా కూడా చాలా ఖరీదైనది. మరియు మీ స్వంతంగా కాకుండా బోధకుడితో అధ్యయనం చేయడం మంచిదని మీరు భావిస్తే, సమస్య యొక్క ధర మరింత పెరుగుతుంది. మీరు శిక్షకుడితో ఎందుకు పని చేయాలి? అవును, ఎందుకంటే మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ కాకపోతే మరియు సరైన వ్యాయామ సాంకేతికత తెలియకపోతే, మీరే హాని చేయవచ్చు.

విలోమ పట్టికను ఉపయోగించడం దీనికి పరిష్కారం కావచ్చు - ఇది వెనుకకు ప్రత్యేకమైన "సిమ్యులేటర్", ఇది దాని పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఉపయోగించడం చాలా సులభం: అదనపు నైపుణ్యాలు మరియు బోధకులు అవసరం లేదు, కానీ అలాంటి చికిత్సకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• వెనుక కండరాల ఒత్తిడి తగ్గింది;
• భంగిమ మెరుగుపరుస్తుంది;
• రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది;
• స్నాయువులు బలపడతాయి.

విలోమ పట్టిక వ్యాయామాలు అనేక వెన్ను సమస్యలను పరిష్కరించగలవు మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

The editors of Healthy Food Near Me have compiled a rating of the best models of inversion tables for the spine. At the same time, customer reviews, the price-quality ratio and expert opinions were taken into account.

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

హైపర్‌ఫిట్ హెల్త్‌స్టిమ్యుల్ 30MA

యూరోపియన్ బ్రాండ్ హైపర్‌ఫిట్ యొక్క విలోమ పట్టిక 150 కిలోల బరువున్న వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. మోడల్ వివిధ విధులను కలిగి ఉంది - వైబ్రేషన్ మసాజ్, హీటింగ్ సిస్టమ్, అప్‌గ్రేడ్ చీలమండ స్థిరీకరణ వ్యవస్థ.

పట్టిక విలోమం 180 డిగ్రీలు. 5 వంపు కోణాలు ఉన్నాయి. నియంత్రణ రిమోట్ కంట్రోల్ ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది - వినియోగదారు దాని పారామితులను సర్దుబాటు చేయడానికి సిమ్యులేటర్ నుండి లేవవలసిన అవసరం లేదు.

మెరుగైన బ్యాలెన్సింగ్ సిస్టమ్ ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా విలోమ పట్టికలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రారంభకులకు కూడా సహాయపడుతుంది. సాఫ్ట్ ఫోమ్ హ్యాండిల్స్ జారకుండా నిరోధిస్తాయి.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

KP ప్రకారం 10లో టాప్ 2022 బెస్ట్ స్పైనల్ ఇన్‌వర్షన్ టేబుల్స్

1. DFC XJ-I-01A

సిమ్యులేటర్ యొక్క ఈ నమూనాను ఉపయోగించడం చాలా సులభం: ఒక మృదువైన కదలికలో, మీరు నిటారుగా ఉన్న స్థానం నుండి పూర్తిగా విలోమానికి సురక్షితంగా వెళ్ళవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ ఎత్తుకు సిస్టమ్‌ను సర్దుబాటు చేయాలి మరియు సురక్షితమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రత్యేక కఫ్‌లతో మీ చీలమండలను భద్రపరచాలి.

వెనుక భాగం వినియోగదారునికి గరిష్ట సౌకర్యాన్ని అందించే ఒక శ్వాసక్రియ ఉపరితలాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వెన్నునొప్పి దాని నుండి లోడ్ తీసివేయబడుతుంది మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు స్థానంలో ఉన్నాయి అనే వాస్తవం కారణంగా వెళుతుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

2. ఆక్సిజన్ ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక

ఈ బ్రాండ్ యొక్క విలోమ పట్టిక వెన్నెముక మరియు వెన్ను యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక సహజ మార్గం. పట్టిక మడత డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది, అంటే అది ఉపయోగించబడే వరకు కాసేపు శుభ్రం చేయడం సులభం మరియు ఇది స్థలాన్ని అస్తవ్యస్తం చేయదు.

సౌకర్యవంతమైన డిజైన్, వినియోగదారు ఎత్తు 148 నుండి 198 సెం.మీ వరకు రూపొందించబడింది (25 సెం.మీ ఇంక్రిమెంట్లలో 2 స్థానాలు). సిమ్యులేటర్ పాదాలకు ప్రత్యేక సర్దుబాటు పట్టీలతో అమర్చబడి ఉంటుంది - తరగతులు ఖచ్చితంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి. గరిష్టంగా అనుమతించదగిన వినియోగదారు బరువు 150 కిలోలు.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

3. తదుపరి రాక

గృహ వినియోగం కోసం విలోమ పట్టిక. వెన్నెముక యొక్క తరచుగా సరికాని స్థానాలు, నిష్క్రియాత్మకత వలన ఇది వెనుక మరియు గర్భాశయ ప్రాంతం యొక్క అనేక వ్యాధులను బాగా ఎదుర్కుంటుంది.

సిమ్యులేటర్ యొక్క ఫ్రేమ్ అధిక-బలమైన అల్లాయ్ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు 120 కిలోల వరకు బరువున్న వినియోగదారులకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది. పట్టిక రూపకల్పన వైద్యులు సహకారంతో అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు ఫలితంగా, పట్టిక ఖచ్చితంగా సమతుల్యంగా ఉంటుంది, జెర్క్స్ లేకుండా నిశ్శబ్ద భ్రమణాన్ని మరియు విలోమ స్థానంలో నమ్మదగిన స్థిరీకరణను సృష్టిస్తుంది.

పరికరం బడ్జెట్ ధర వర్గంలో సరైన లక్షణాల సమితిని కలిగి ఉంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

4. స్పోర్ట్ ఎలైట్ GB13102

లిగమెంటస్ ఉపకరణాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు వెనుక కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి టేబుల్ ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు ప్రారంభకులకు మోడల్ సరైనది.

సిమ్యులేటర్ యొక్క ఫ్రేమ్ మన్నికైన ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది మరియు 100 కిలోల వరకు లోడ్లను తట్టుకోగలదు. పరికరం వైకల్యం మరియు యాంత్రిక ఒత్తిడికి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సుదీర్ఘ సేవా జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సపోర్టింగ్ బేస్ అసమాన అంతస్తుల కోసం ప్లాస్టిక్ కాంపెన్సేటర్లతో అమర్చబడి ఉంటుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, పరికరం ఏ రకమైన ఉపరితలంపైనా స్థిరంగా ఉంటుంది.

అవసరమైతే, పట్టిక ఎత్తు ప్రకారం సర్దుబాటు చేయవచ్చు. వినియోగదారు 20, 40 లేదా 60 ° ద్వారా బెంచ్ యొక్క భ్రమణ స్థాయిని స్వతంత్రంగా నియంత్రిస్తారు. ప్రత్యేక పట్టీలు శిక్షణ సమయంలో కాళ్ళకు సురక్షితమైన అమరికను నిర్ధారిస్తాయి. మడత డిజైన్ మీరు ఒక చిన్న ప్రాంతంతో అపార్ట్మెంట్లో పరికరాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది. మంచం మీద ధరించే నైలాన్ కవర్ ఉతికినది.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

5. DFC IT6320A

విలోమ పట్టిక సౌకర్యవంతమైన ప్యాడ్ బ్యాక్ మరియు విస్తృత 79 సెం.మీ స్టీల్ ఫ్రేమ్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్థిరత్వం గురించి ఆందోళన చెందకుండా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. టేబుల్ యొక్క ఫ్రేమ్ అధిక-నాణ్యత ఉక్కు ప్రొఫైల్ 40 × 40 మిమీ పరిమాణంలో, 1,2 మిమీ మందంతో తయారు చేయబడింది. మరియు గరిష్టంగా 130 కిలోల వినియోగదారు బరువుకు మద్దతు ఇవ్వగలదు.

పట్టిక 180 ° "నేలకి తల" యొక్క పూర్తి ఫ్లిప్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఫ్రేమ్ యొక్క ఎదురుగా ఉన్న రాడ్‌తో గరిష్ట స్వివెల్ కోణాన్ని కూడా పరిమితం చేయవచ్చు, ఇక్కడ 3 స్థానాలు ఉన్నాయి: 20, 40 లేదా 60 °. రబ్బరు అడుగులు నేల ఉపరితలంపై గీతలు పడవు.

విలోమ శిక్షకుడు ఫోల్డబుల్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉన్నాడు, ఇది శిక్షణ తర్వాత లేదా రవాణా సమయంలో స్థలాన్ని ఆదా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వినియోగదారు ఎత్తు 131 నుండి 190 సెం.మీ వరకు సర్దుబాటు.

కాళ్ళ స్థిరీకరణ నాలుగు మృదువైన రోలర్లు మరియు అనుకూలమైన పొడవైన లివర్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు చీలమండను కట్టుకునేటప్పుడు క్రిందికి వంగలేరు.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

6. ఆప్టిఫిట్ ఆల్బా NQ-3300

ఈ సిమ్యులేటర్ ఇంట్లో ఉపయోగించడానికి బాగా సరిపోతుంది: ఇది కాంపాక్ట్, ఇది స్థలం నుండి మరొక ప్రదేశానికి తీసుకువెళ్లడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది - సిమ్యులేటర్ యొక్క బరువు 25 కిలోలు మాత్రమే. పట్టికలో మూడు స్థిర స్థానాలు ఉన్నాయి - ఈ నమూనాలో, వంపు కోణం యొక్క మృదువైన సర్దుబాటు అందుబాటులో లేదు. శరీరం యొక్క స్థానం ఫిక్సింగ్ ఒక మృదువైన రోలర్ సహాయంతో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది కాళ్ళపై ఒత్తిడిని కలిగించదు మరియు చర్మాన్ని పిండి వేయదు.

ఇది వేర్వేరు వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడిన బలమైన పరికరం: బెంచ్ యొక్క బ్యాలెన్స్ మరియు కొలతలు మీ స్వంత ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయబడతాయి. అదనంగా, అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా సిమ్యులేటర్‌పై పని చేయవచ్చు - ఇది 136 కిలోల వరకు లోడ్‌ను తట్టుకోగలదు.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

7. ట్రాక్షన్ SLF

ట్రాక్షన్ ఇన్వర్షన్ టేబుల్ అనేది సాధారణ గృహ ఫిట్‌నెస్ తరగతులకు వ్యాయామ యంత్రం. ఇది వెనుక మరియు వెన్నెముకలో నొప్పిని తగ్గించడానికి, కండరాలను సడలించడానికి మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.

పరికరం యొక్క రూపకల్పన సురక్షితమైనది మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఇది ముడుచుకుంటుంది, ఇది స్థలం నుండి మరొక ప్రదేశానికి తరలించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇది స్థానాల పెరుగుదల మరియు సర్దుబాటు కోసం సాధారణ సెట్టింగ్‌లను కలిగి ఉంది. వెనుక యొక్క అప్హోల్స్టరీ దుస్తులు-నిరోధక పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది, మీటలు సౌకర్యవంతమైన పట్టు కోసం కాని స్లిప్ పూతను కలిగి ఉంటాయి.

రాబోయే వ్యాయామం మరియు క్రీడల కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సిమ్యులేటర్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: తరగతులకు ముందు సిమ్యులేటర్‌పై కొన్ని నిమిషాలు స్నాయువులు మరియు కండరాలపై ఆకస్మిక ఒత్తిడిని నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

8. ఫిట్‌స్పైన్ LX9

విలోమ పట్టికలో విలోమ ప్రభావాన్ని పెంచే తాజా మార్పులు మరియు ఉపకరణాలు ఉన్నాయి. సిమ్యులేటర్ యొక్క మంచం 8-పాయింట్ అటాచ్‌మెంట్ సిస్టమ్‌పై అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది వంగడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు డికంప్రెషన్ సమయంలో ఉత్తమంగా సాగదీయడాన్ని అందిస్తుంది.

వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చీలమండ లాక్ సిస్టమ్ అనువైనది, పొడవైన హ్యాండిల్ టేబుల్‌పై స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు తక్కువ వంగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మైక్రో-అడ్జస్ట్‌మెంట్ ఫంక్షన్ మరియు ట్రిపుల్ ఫిక్సేషన్ విలోమాన్ని మరింత సురక్షితంగా చేస్తాయి.

పరికరం కేబుల్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది, దానితో మీరు విలోమ కోణాన్ని 20, 40 లేదా 60 డిగ్రీలకు సులభంగా సెట్ చేయవచ్చు. స్టోరేజ్ కేడీ బాటిల్ హోల్డర్ మీ పాకెట్స్‌లోని కంటెంట్‌లను మరియు వాటర్ బాటిల్స్ లేదా కీలు, ఫోన్ లేదా గ్లాసెస్ వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి అనువైనది.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

9. HyperFit HealthStimul 25MA

ఇంట్లో ఉపయోగించగల బహుముఖ విలోమ పట్టిక. సిమ్యులేటర్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం టోన్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

నాణ్యమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది, ఏదైనా వ్యక్తిగత అవసరాలకు సరైనది. పరికరం మొబైల్, మరియు వినియోగదారు టేబుల్ యొక్క ఎత్తు మరియు వంపు కోణం రెండింటినీ స్వతంత్రంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

పరికరాన్ని సమీకరించడం మరియు దాని ఉపయోగం కోసం కిట్ వివరణాత్మక సూచనలను కలిగి ఉంటుంది: ఒక అనుభవశూన్యుడు కూడా సిమ్యులేటర్ నేర్చుకోవడంలో సమస్యలు ఉండవు.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

10. ఎక్స్‌టెన్షన్ SLF 12D

పట్టిక గరిష్ట వినియోగదారు బరువు 150 కిలోల వరకు, అనుకూలమైన లెగ్ సర్దుబాటుతో బలమైన ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంది. సిమ్యులేటర్ పాదాల నమ్మకమైన స్థిరీకరణ వ్యవస్థతో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది శిక్షణ ప్రక్రియను సురక్షితంగా చేస్తుంది.

వంపు కోణం ప్రత్యేక పొడవైన లివర్ ఉపయోగించి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. పరికరం యొక్క రూపకల్పన విలోమ పట్టికలో సజావుగా మరియు అప్రయత్నంగా సమతుల్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, చేతి కదలికల సహాయంతో నియంత్రణ జరుగుతుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

వెన్నెముక కోసం విలోమ పట్టికను ఎలా ఎంచుకోవాలి

మార్కెట్లో ఈ సిమ్యులేటర్ యొక్క అనేక నమూనాలు ఉన్నాయి - ప్రతి రుచి మరియు బడ్జెట్ కోసం. కానీ పరికరాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక ప్రధాన ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

• ఆకృతి విశేషాలు. మీరు గృహ వినియోగం కోసం సిమ్యులేటర్‌ను ఎంచుకుంటే, మీరు దానిని ఉంచే గది పరిమాణాన్ని పరిగణించండి. గది యొక్క కొలతలు అనుమతించినట్లయితే, మీరు స్థిరమైన నమూనాను ఎంచుకోవచ్చు. కానీ గది చిన్నగా ఉంటే, ముందుగా నిర్మించిన నిర్మాణానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది - కాబట్టి మీరు స్థలాన్ని అస్తవ్యస్తం చేయలేరు. అయినప్పటికీ, వేరు చేయలేని నిర్మాణాలు మరింత స్థిరంగా పరిగణించబడుతున్నాయని గుర్తుంచుకోండి.
• యంత్ర బరువు. ఇది బరువుగా ఉంటుంది, ఇది మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పరికరం పెద్దవారి బరువును సులభంగా తట్టుకోవాలి.
• టేబుల్ పొడవు. ఎంచుకునేటప్పుడు, బోర్డు ఏ పరిమితి కోసం రూపొందించబడిందో మరియు ఈ పరామితిని సర్దుబాటు చేయవచ్చో చూసుకోండి.
• ఆపరేషన్ సూత్రం. ఇంటి కోసం, యాంత్రిక నమూనాలు సాధారణంగా ఎంపిక చేయబడతాయి, కానీ మీ బడ్జెట్ అనుమతించినట్లయితే, అప్పుడు మీరు ఎలక్ట్రికల్ మోడళ్లకు శ్రద్ద చేయవచ్చు.
• సర్దుబాటు చేయగల స్థానాల సంఖ్య. వాటిలో ఎక్కువ, మీరు సిమ్యులేటర్‌లో ఎక్కువ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

జనాదరణ పొందిన ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు