బ్లూబెర్రీస్ ఉత్తర అక్షాంశాలలో పెరుగుతాయి మరియు అత్యంత రుచికరమైన బెర్రీలుగా వర్గీకరించబడ్డాయి మరియు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వేసవిలో, తాజా రుచికరమైన బెర్రీలను మార్కెట్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ శీతాకాలంలో అవి స్తంభింపజేయబడతాయి. ఈ బెర్రీ జ్యూస్‌లో అద్భుత గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించగలవు.
బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల జాబితా చాలా పొడవుగా ఉంది. ఇక్కడ మరియు వృద్ధాప్యం, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు మరియు మధుమేహం చికిత్స. రోజువారీ ఆహారంలో రెండున్నర గ్లాసుల బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, అంటే ఇది నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ బెర్రీ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సముదాయానికి ధన్యవాదాలు, బ్లూబెర్రీస్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయగలవు. బ్లూబెర్రీస్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుండెను వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది.
మీకు తెలిసినట్లుగా, క్రాన్బెర్రీస్ మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉపయోగించబడతాయి, అయితే బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ తక్కువ ప్రభావవంతమైనది కాదు. ఈ రెండు బెర్రీలు మూత్ర నాళంలో బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తాయి. ఒక గ్లాసు బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ విలువలో 25% కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇనుమును గ్రహించే సామర్థ్యం కారణంగా చిగుళ్ళు మరియు కేశనాళికలకు కూడా మంచిది.
బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది! మీరు బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ కలిపి నీటిని తాగితే, అది గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి దారి తీస్తుంది.
మీరు నిమ్మకాయలా పిండినట్లు అనిపిస్తే, ఒక గ్లాసు బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పునరుజ్జీవనం పొందడం గొప్ప మార్గం.
ముడి ఆహారాలు పోషకాలను బాగా నిలుపుకుంటాయి. వాటిని పొందడానికి తాజా రసం తాగడం కంటే మెరుగైన మార్గం లేదు. గొప్ప ప్రభావం కోసం, మీరు వెంటనే తాజాగా పిండిన రసం త్రాగాలి.