అందమైన, మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి రెగ్యులర్ బాడీ స్క్రబ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధంగా, ఇది వైద్యంను కూడా బాగా గ్రహిస్తుంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన స్క్రబ్ కూడా నిర్వహించడం చాలా సులభం. ఆర్థికంగా, దీనికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం.

ఇంట్లో తయారు చేసిన బాడీ స్క్రబ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇంట్లో తయారు చేసిన స్క్రబ్ చేయడం వల్ల మూడు ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• దీనిని అల్మారాలోని పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు, కనుక ఇది పొదుపుగా ఉంటుంది
• వెళ్లి ప్రోడక్ట్ కొనాల్సిన అవసరం లేకుండా దాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు
• ఇది సురక్షితమైనది మరియు రసాయన సమ్మేళనాల నుండి ఉచితం.

ఇంట్లో తయారుచేసిన స్క్రబ్‌లు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి చాలా పదార్థాలు అవసరం లేదు మరియు వాటిలో చాలా వరకు ఇప్పటికే ఇంట్లో ఉన్నాయి.

ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎక్స్‌ఫోలియంట్, తయారు చేయడం చాలా సులభం

ఇంట్లో ఎక్స్‌ఫోలియంట్ చేయడానికి, మీ ప్రాధాన్యతలను బట్టి మీకు రెండు లేదా మూడు పదార్థాలు అవసరం. ఇది ఒక వైపు, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు అవసరమైన ధాన్యాలు లేదా కొద్దిగా రాపిడి పదార్థాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు మరోవైపు, సులభంగా ఉపయోగించడానికి ఒక మృదువైనది. మృదుత్వాన్ని అందించడానికి మరియు చర్మాన్ని పోషించడానికి మీరు దీనికి అదనపు పదార్ధాన్ని జోడించవచ్చు.

శరీరం యొక్క సాధారణ మరియు మందమైన భాగాలు (పాదాలు, మోచేతులు మరియు మోకాళ్లు) ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం, మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె లేదా ఇతర కూరగాయల నూనె
• (ఐచ్ఛికం) 1 టీస్పూన్ తేనె

చర్మం పల్చగా ఉన్న ఛాతీ మరియు ఛాతీకి, బేకింగ్ సోడా చాలా రాపిడితో ఉంటుంది. అందువల్ల తేలికపాటి మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది. కాఫీ మైదానాలు ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. మీరు ఈ విధంగా కలపవచ్చు:

• 1 టీస్పూన్ కాఫీ మైదానాలు (మీరు దానిని పాడ్ నుండి కూడా తీసుకోవచ్చు)
• ఉదాహరణకు 1 టీస్పూన్ కూరగాయల నూనె, సాయంత్రం ప్రింరోజ్ లేదా అవోకాడో

శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే చర్మం ప్రతిచోటా ఒకేలా ఉండదు. కొన్ని చోట్ల ఇది మందంగా మరియు నిరోధకతను కలిగి ఉంటే, మరికొన్ని చోట్ల సన్నగా మరియు చాలా పెళుసుగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఎపిడెర్మిస్‌పై దాడి చేయకుండా రెండు రకాల ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం.

మొత్తం శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

ముఖం మీద ఉపయోగించిన వాటి కంటే శరీరానికి మరింత తీవ్రమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్ అవసరం, ముఖ్యంగా చిన్న కాల్‌సస్‌ను తొలగించడానికి. మడమలు, మోకాలు మరియు మోచేతులు కొంచెం ఎక్కువ ప్రాధాన్యత అవసరమయ్యే ప్రాంతాలు.

చేతులు, కాళ్లు, పిరుదులు, కడుపు మరియు వీపు కోసం, బేకింగ్ సోడా మిశ్రమం యొక్క పెద్ద నాబ్ తీసుకొని వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. ఛాతీ మరియు ఛాతీని నివారించండి కానీ మందమైన భాగాలపై పట్టుబట్టండి. ముఖ్యంగా మడమల మీద, ఒక స్క్రబ్ తర్వాత ఎక్కువ పొలుసులు వేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఉదాహరణకు ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో.

బస్ట్ కోసం ఒక సున్నితమైన స్క్రబ్

శరీరంలోని అత్యంత పెళుసుగా ఉండే భాగాలు మరియు ఛాతీపై, కాఫీ గ్రౌండ్స్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి మరియు సున్నితమైన కదలికలను చేయండి. ఇది చాలా పెళుసుగా ఉండే చర్మంపై ఎర్రబడడాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.

మీరు ఎంత తరచుగా బాడీ స్క్రబ్ చేయాలి?

బాడీ స్క్రబ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మీ కోరికలు మరియు మీ చర్మం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని బ్యూటీ రొటీన్ మరియు వెల్నెస్ క్షణంలో చేర్చవచ్చు. ఇది వారానికి ఒకసారి నుండి నెలకు ఒకసారి వరకు ఉంటుంది. మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని బట్టి ఈ ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తర్వాత మీకు ఎరుపు రంగు ఉంటే, నెలవారీ ఫ్రీక్వెన్సీకి పరిమితం చేయడం మంచిది.

వేసవిలో మాదిరిగా మీరు శీతాకాలంలో స్క్రబ్‌లను ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు. వేసవికాలంలో, మీ కాళ్లు లేదా చేతులను చూపేటప్పుడు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మరింత అందమైన చర్మంపై నేరుగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటుంది.

ప్రతి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తర్వాత మీ శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

బాడీ స్క్రబ్‌లకు వ్యతిరేకతలు ఏమిటి?

ముఖం కొరకు, చాలా సున్నితమైన లేదా రియాక్టివ్ స్కిన్ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకూడదు లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో సంక్షోభాలకు వెలుపల మాత్రమే ఉండకూడదు.

కాఫీ మైదానాలతో ఇంట్లో తయారుచేసే సాధారణ మిశ్రమం ప్రమాదకరం కాదు కానీ ఏదైనా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు ముందు మీ డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం మంచిది.

బాడీ స్క్రబ్ ఐచ్ఛిక సౌందర్య చికిత్స అని మీరు అనుకోవచ్చు. ప్రతి వారం ఇలా చేయడం తప్పనిసరి కానప్పటికీ, చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఇది గొప్ప మార్గమని రుజువు అవుతోంది.

ముఖం మాదిరిగా, శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల మాయిశ్చరైజర్‌లను బాగా గ్రహించి, వాటి నుండి మరింత ప్రభావవంతంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

వేసవిలో, చర్మంపై మచ్చ తెచ్చే మృతకణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మీ టాన్‌ను కాపాడుకోవడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కూడా ఒక మంచి మార్గం. ఇది స్వీయ-చర్మకారుడు మరింత సమంగా ఉండటానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.

శరీర పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడానికి బాడీ స్క్రబ్ కూడా గొప్ప మార్గం.