కేలరీల కంటెంట్ బ్లూబెర్రీ పై, పారిశ్రామిక ఉత్పత్తి. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ232 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు13.8%5.9%726 గ్రా
ప్రోటీన్లను1.8 గ్రా76 గ్రా2.4%1%4222 గ్రా
ఫాట్స్10 గ్రా56 గ్రా17.9%7.7%560 గ్రా
పిండిపదార్థాలు33.9 గ్రా219 గ్రా15.5%6.7%646 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1 గ్రా20 గ్రా5%2.2%2000 గ్రా
నీటి52.5 గ్రా2273 గ్రా2.3%1%4330 గ్రా
యాష్0.8 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ44 μg900 μg4.9%2.1%2045 గ్రా
రెటినోల్0.041 mg~
బీటా కారోటీన్0.039 mg5 mg0.8%0.3%12821 గ్రా
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్15 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.01 mg1.5 mg0.7%0.3%15000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.03 mg1.8 mg1.7%0.7%6000 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్7.2 mg500 mg1.4%0.6%6944 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.136 mg5 mg2.7%1.2%3676 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.037 mg2 mg1.9%0.8%5405 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్43 μg400 μg10.8%4.7%930 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.01 μg3 μg0.3%0.1%30000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్2.7 mg90 mg3%1.3%3333 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.04 mg15 mg6.9%3%1442 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్10.5 μg120 μg8.8%3.8%1143 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.3 mg20 mg1.5%0.6%6667 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె50 mg2500 mg2%0.9%5000 గ్రా
కాల్షియం, Ca.8 mg1000 mg0.8%0.3%12500 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg5 mg400 mg1.3%0.6%8000 గ్రా
సోడియం, నా287 mg1300 mg22.1%9.5%453 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్18 mg1000 mg1.8%0.8%5556 గ్రా
భాస్వరం, పి23 mg800 mg2.9%1.3%3478 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.3 mg18 mg1.7%0.7%6000 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.176 mg2 mg8.8%3.8%1136 గ్రా
రాగి, కు46 μg1000 μg4.6%2%2174 గ్రా
సెలీనియం, సే1.4 μg55 μg2.5%1.1%3929 గ్రా
జింక్, Zn0.16 mg12 mg1.3%0.6%7500 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)9.89 గ్రాగరిష్టంగా 100
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.072 గ్రా~
వాలైన్0.08 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.037 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.069 గ్రా~
లూసిన్0.125 గ్రా~
లైసిన్0.062 గ్రా~
మితియోనైన్0.031 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.051 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.025 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.086 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.057 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.082 గ్రా~
గ్లైసిన్0.063 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.58 గ్రా~
ప్రోలిన్0.195 గ్రా~
సెరైన్0.094 గ్రా~
టైరోసిన్0.051 గ్రా~
సిస్టైన్0.039 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు1.679 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
14: 0 మిరిస్టిక్0.016 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.072 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.585 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు4.244 గ్రానిమి 16.825.3%10.9%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.023 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)4.215 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.524 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు31.5%13.6%
18: 2 లినోలెయిక్3.281 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.239 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.239 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు26.6%11.5%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు3.281 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు69.8%30.1%
 

శక్తి విలువ 232 కిలో కేలరీలు.

  • oz = 28.35 గ్రా (65.8 kCal)
  • ముక్క (1 ″ డియాలో 8/9) = 125 గ్రా (290 కిలో కేలరీలు)
  • ముక్క (1 ″ పై 6/8) = 117 gr (271.4 kCal)
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 232 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బ్లూబెర్రీ పై, పారిశ్రామిక ఉత్పత్తి, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు బ్లూబెర్రీ పై, పారిశ్రామిక ఉత్పత్తిలో ఉపయోగకరమైనవి

సమాధానం ఇవ్వూ