క్యాలరీ కంటెంట్ బాయ్‌సెన్‌బెర్రీ, స్తంభింపచేసిన, తియ్యనిది. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ50 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు3%6%3368 గ్రా
ప్రోటీన్లను1.1 గ్రా76 గ్రా1.4%2.8%6909 గ్రా
ఫాట్స్0.26 గ్రా56 గ్రా0.5%1%21538 గ్రా
పిండిపదార్థాలు6.89 గ్రా219 గ్రా3.1%6.2%3179 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్5.3 గ్రా20 గ్రా26.5%53%377 గ్రా
నీటి85.9 గ్రా2273 గ్రా3.8%7.6%2646 గ్రా
యాష్0.54 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ3 μg900 μg0.3%0.6%30000 గ్రా
బీటా కారోటీన్0.04 mg5 mg0.8%1.6%12500 గ్రా
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్118 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.053 mg1.5 mg3.5%7%2830 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.037 mg1.8 mg2.1%4.2%4865 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్10.2 mg500 mg2%4%4902 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.25 mg5 mg5%10%2000 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.056 mg2 mg2.8%5.6%3571 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్63 μg400 μg15.8%31.6%635 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్3.1 mg90 mg3.4%6.8%2903 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.87 mg15 mg5.8%11.6%1724 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్7.8 μg120 μg6.5%13%1538 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.767 mg20 mg3.8%7.6%2608 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె139 mg2500 mg5.6%11.2%1799 గ్రా
కాల్షియం, Ca.27 mg1000 mg2.7%5.4%3704 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg16 mg400 mg4%8%2500 గ్రా
సోడియం, నా1 mg1300 mg0.1%0.2%130000 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్11 mg1000 mg1.1%2.2%9091 గ్రా
భాస్వరం, పి27 mg800 mg3.4%6.8%2963 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.85 mg18 mg4.7%9.4%2118 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.547 mg2 mg27.4%54.8%366 గ్రా
రాగి, కు80 μg1000 μg8%16%1250 గ్రా
సెలీనియం, సే0.2 μg55 μg0.4%0.8%27500 గ్రా
జింక్, Zn0.22 mg12 mg1.8%3.6%5455 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)6.89 గ్రాగరిష్టంగా 100
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.009 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.006 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.001 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.025 గ్రానిమి 16.80.1%0.2%
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.023 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.002 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.148 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు1.3%2.6%
18: 2 లినోలెయిక్0.098 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.05 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.05 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు5.6%11.2%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.098 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు2.1%4.2%
 

శక్తి విలువ 50 కిలో కేలరీలు.

  • కప్పు, అపరిశుభ్రమైన = 132 గ్రా (66 కిలో కేలరీలు)
  • ప్యాకేజీ (10 oz) = 284 గ్రా (142 kCal)
బాయ్‌సెన్‌బెర్రీ, స్తంభింపచేసిన, తియ్యని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 9 - 15,8%, మాంగనీస్ - 27,4%
  • విటమిన్ B6 కోఎంజైమ్‌గా, అవి న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియలో పాల్గొంటాయి. ఫోలేట్ లోపం న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క బలహీనమైన సంశ్లేషణకు దారితీస్తుంది, దీని ఫలితంగా కణాల పెరుగుదల మరియు విభజన, ముఖ్యంగా వేగంగా విస్తరించే కణజాలాలలో: ఎముక మజ్జ, పేగు ఎపిథీలియం, మొదలైనవి. గర్భధారణ సమయంలో ఫోలేట్ తగినంతగా తీసుకోకపోవడం అకాలానికి ఒక కారణం, పోషకాహార లోపం, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు పిల్లల అభివృద్ధి లోపాలు. ఫోలేట్ మరియు హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం మధ్య బలమైన సంబంధం చూపబడింది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 50 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బాయ్‌సెన్ బెర్రీ, ఘనీభవించిన, తియ్యని, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు బాయ్‌సెన్ బెర్రీ, ఘనీభవించిన, తియ్యనివి

సమాధానం ఇవ్వూ