పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 88 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 5.2% | 5.9% | 1914 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.99 గ్రా | 76 గ్రా | 1.3% | 1.5% | 7677 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.12 గ్రా | 56 గ్రా | 0.2% | 0.2% | 46667 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 19.71 గ్రా | 219 గ్రా | 9% | 10.2% | 1111 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 2.6 గ్రా | 20 గ్రా | 13% | 14.8% | 769 గ్రా |
| నీటి | 76.26 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.4% | 3.9% | 2981 గ్రా |
| యాష్ | 0.32 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.026 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.9% | 5769 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 1.8% | 6207 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 3% | 3817 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5263 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 7.8% | 1452 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.23 mg | 20 mg | 1.2% | 1.4% | 8696 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 4.1% | 2778 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2% | 5556 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 3.2% | 3636 గ్రా |
| సోడియం, నా | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 9.9 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10101 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 2.7% | 4186 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 14.2% | 800 గ్రా |
| రాగి, కు | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.8% | 6316 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.004 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 0.003 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.012 గ్రా | నిమి 16.8 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 0.011 గ్రా | ~ | |||
| 20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9) | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.068 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.045 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.023 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.023 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 2.6% | 3% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.045 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 1% | 1.1% |
శక్తి విలువ 88 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 256 గ్రా (225.3 కిలో కేలరీలు)
బాయ్సెన్బెర్రీ, సంతృప్త చక్కెర సిరప్‌లో క్యాన్ చేయబడింది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: మాంగనీస్ - 12,5%
- మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 88 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సంతృప్త చక్కెర సిరప్‌లో క్యాన్ చేయబడిన బోయ్సెన్ బెర్రీ ఉపయోగకరమైనది, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సంతృప్త చక్కెర సిరప్‌లో క్యాన్ చేయబడిన బాయ్సెన్ బెర్రీ