క్యాలరీ కంటెంట్ చికెన్, రెక్కలు, స్తంభింపచేసిన, మెరుస్తున్న, బార్బెక్యూ రుచితో, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌లో వేడి చేయబడుతుంది. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ248 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు14.7%5.9%679 గ్రా
ప్రోటీన్లను25.34 గ్రా76 గ్రా33.3%13.4%300 గ్రా
ఫాట్స్13.9 గ్రా56 గ్రా24.8%10%403 గ్రా
పిండిపదార్థాలు2.94 గ్రా219 గ్రా1.3%0.5%7449 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.9 గ్రా20 గ్రా4.5%1.8%2222 గ్రా
నీటి53.89 గ్రా2273 గ్రా2.4%1%4218 గ్రా
యాష్3.04 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ20 μg900 μg2.2%0.9%4500 గ్రా
రెటినోల్0.02 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.081 mg1.5 mg5.4%2.2%1852 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.296 mg1.8 mg16.4%6.6%608 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.711 mg5 mg14.2%5.7%703 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.21 mg2 mg10.5%4.2%952 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్12 μg400 μg3%1.2%3333 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.48 μg3 μg16%6.5%625 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్0.5 mg90 mg0.6%0.2%18000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.38 mg15 mg2.5%1%3947 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.01 mg~
గామా టోకోఫెరోల్0.39 mg~
టోకోఫెరోల్0.09 mg~
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ7.1 mg20 mg35.5%14.3%282 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె254 mg2500 mg10.2%4.1%984 గ్రా
కాల్షియం, Ca.38 mg1000 mg3.8%1.5%2632 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg27 mg400 mg6.8%2.7%1481 గ్రా
సోడియం, నా837 mg1300 mg64.4%26%155 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్253.4 mg1000 mg25.3%10.2%395 గ్రా
భాస్వరం, పి272 mg800 mg34%13.7%294 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే2.74 mg18 mg15.2%6.1%657 గ్రా
రాగి, కు49 μg1000 μg4.9%2%2041 గ్రా
సెలీనియం, సే41.7 μg55 μg75.8%30.6%132 గ్రా
జింక్, Zn1.55 mg12 mg12.9%5.2%774 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్0.8 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)2.1 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)1.21 గ్రా~
సుక్రోజ్0.35 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.54 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *1.53 గ్రా~
వాలైన్1.043 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.595 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.96 గ్రా~
లూసిన్1.646 గ్రా~
లైసిన్1.742 గ్రా~
మితియోనైన్0.533 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.958 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.232 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.935 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్1.394 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం2.117 గ్రా~
Hydroxyproline0.658 గ్రా~
గ్లైసిన్1.633 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం3.256 గ్రా~
ప్రోలిన్1.167 గ్రా~
సెరైన్0.912 గ్రా~
టైరోసిన్0.635 గ్రా~
సిస్టైన్0.238 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్156 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు3.655 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
14: 0 మిరిస్టిక్0.067 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్2.883 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.01 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.68 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.008 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.007 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు6.297 గ్రానిమి 16.837.5%15.1%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.027 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్1.057 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)5.163 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.05 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు2.599 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు23.2%9.4%
18: 2 లినోలెయిక్2.25 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.13 గ్రా~
18: 4 స్టైరైడ్ ఒమేగా -30.023 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.027 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.03 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.093 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.2 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు22.2%9%
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.03 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.017 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు2.4 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు51.1%20.6%
 

శక్తి విలువ 248 కిలో కేలరీలు.

  • అందిస్తోంది = 74 గ్రా (183.5 కిలో కేలరీలు)
చికెన్, రెక్కలు, స్తంభింపచేసిన, మెరుస్తున్న, బార్బెక్యూ ఫ్లేవర్‌తో, మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేస్తారు విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 2 - 16,4%, విటమిన్ బి 5 - 14,2%, విటమిన్ బి 12 - 16%, విటమిన్ పిపి - 35,5%, భాస్వరం - 34%, ఇనుము - 15,2 %, సెలీనియం - 75,8%, జింక్ - 12,9%
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • ఐరన్ ఎంజైమ్‌లతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల ప్రోటీన్లలో ఒక భాగం. ఎలక్ట్రాన్లు, ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత వినియోగం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబిన్-లోపం అటోనీ, పెరిగిన అలసట, మయోకార్డియోపతి, అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
  • జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 248 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, చికెన్‌కు ఉపయోగపడేవి, రెక్కలు, ఘనీభవించిన, మెరుస్తున్న, బార్బెక్యూ సువాసనతో, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌లో వేడి చేయడం, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చికెన్, రెక్కలు, స్తంభింపచేసిన, మెరుస్తున్నవి , మైక్రోవేవ్‌లో వేడిచేసిన బార్బెక్యూ ఫ్లేవర్‌తో

సమాధానం ఇవ్వూ