కేలరీల కంటెంట్ ఎగ్నాగ్ (చక్కెర, రమ్ లేదా వైన్‌తో కొట్టిన గుడ్లతో తయారు చేసిన పానీయం). రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ88 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు5.2%5.9%1914 గ్రా
ప్రోటీన్లను4.55 గ్రా76 గ్రా6%6.8%1670 గ్రా
ఫాట్స్4.19 గ్రా56 గ్రా7.5%8.5%1337 గ్రా
పిండిపదార్థాలు8.05 గ్రా219 గ్రా3.7%4.2%2720 గ్రా
నీటి82.54 గ్రా2273 గ్రా3.6%4.1%2754 గ్రా
యాష్0.67 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ59 μg900 μg6.6%7.5%1525 గ్రా
రెటినోల్0.058 mg~
బీటా కారోటీన్0.007 mg5 mg0.1%0.1%71429 గ్రా
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్54 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.034 mg1.5 mg2.3%2.6%4412 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.19 mg1.8 mg10.6%12%947 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్52.2 mg500 mg10.4%11.8%958 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.417 mg5 mg8.3%9.4%1199 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.05 mg2 mg2.5%2.8%4000 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్1 μg400 μg0.3%0.3%40000 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.45 μg3 μg15%17%667 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్1.5 mg90 mg1.7%1.9%6000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్1.2 μg10 μg12%13.6%833 గ్రా
విటమిన్ డి 3, కొలెకాల్సిఫెరోల్1.2 μg~
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.21 mg15 mg1.4%1.6%7143 గ్రా
గామా టోకోఫెరోల్0.08 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్0.3 μg120 μg0.3%0.3%40000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.105 mg20 mg0.5%0.6%19048 గ్రా
betaine0.6 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె165 mg2500 mg6.6%7.5%1515 గ్రా
కాల్షియం, Ca.130 mg1000 mg13%14.8%769 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg19 mg400 mg4.8%5.5%2105 గ్రా
సోడియం, నా54 mg1300 mg4.2%4.8%2407 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్45.5 mg1000 mg4.6%5.2%2198 గ్రా
భాస్వరం, పి109 mg800 mg13.6%15.5%734 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.2 mg18 mg1.1%1.3%9000 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.005 mg2 mg0.3%0.3%40000 గ్రా
రాగి, కు13 μg1000 μg1.3%1.5%7692 గ్రా
సెలీనియం, సే4.2 μg55 μg7.6%8.6%1310 గ్రా
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్0.2 μg4000 μg2000000 గ్రా
జింక్, Zn0.46 mg12 mg3.8%4.3%2609 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)8.05 గ్రాగరిష్టంగా 100
గెలాక్టోస్0.04 గ్రా~
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.07 గ్రా~
లాక్టోజ్7.84 గ్రా~
Maltose0.04 గ్రా~
సుక్రోజ్0.04 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.04 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.191 గ్రా~
వాలైన్0.289 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.108 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.237 గ్రా~
లూసిన్0.383 గ్రా~
లైసిన్0.257 గ్రా~
మితియోనైన్0.12 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.201 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.085 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.225 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.199 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.4 గ్రా~
గ్లైసిన్0.128 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.775 గ్రా~
ప్రోలిన్0.349 గ్రా~
సెరైన్0.241 గ్రా~
టైరోసిన్0.199 గ్రా~
సిస్టైన్0.057 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్59 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు2.591 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.129 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.076 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.044 గ్రా~
10: 0 మకరం0.1 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.112 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.401 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.131 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.511 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు1.302 గ్రానిమి 16.87.8%8.9%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.101 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)1.142 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.198 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు1.8%2%
18: 2 లినోలెయిక్0.132 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.059 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.059 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు6.6%7.5%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.135 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు2.9%3.3%
 

శక్తి విలువ 88 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 254 గ్రా (223.5 కిలో కేలరీలు)
  • fl oz = 31.8 గ్రా (28 kCal)
  • క్వార్ట్ = 1016 గ్రా (894.1 కిలో కేలరీలు)
ఎగ్నోగ్ (చక్కెర, రమ్ లేదా వైన్ తో కొట్టిన గుడ్లతో తయారు చేసిన పానీయం) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 12 - 15%, విటమిన్ డి - 12%, కాల్షియం - 13%, భాస్వరం - 13,6%
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ D కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క హోమియోస్టాసిస్ను నిర్వహిస్తుంది, ఎముక ఖనిజీకరణ ప్రక్రియలను నిర్వహిస్తుంది. విటమిన్ డి లేకపోవడం ఎముకలలో కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క జీవక్రియ బలహీనపడటానికి దారితీస్తుంది, ఎముక కణజాలం యొక్క డీమినరైజేషన్ పెరిగింది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 88 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎగ్నోగ్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది (చక్కెర, రమ్ లేదా వైన్‌తో కొట్టిన గుడ్లతో తయారు చేసిన పానీయం), కేలరీలు, పోషకాలు, ఎగ్నోగ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు (కొట్టిన గుడ్లతో తయారు చేసిన పానీయం చక్కెర, రమ్ లేదా వైన్)

సమాధానం ఇవ్వూ