కేలరీల కంటెంట్ గ్రేప్‌ఫ్రూట్ వైట్, ఫ్లోరిడా. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ32 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు1.9%5.9%5263 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.63 గ్రా76 గ్రా0.8%2.5%12063 గ్రా
ఫాట్స్0.1 గ్రా56 గ్రా0.2%0.6%56000 గ్రా
పిండిపదార్థాలు8.19 గ్రా219 గ్రా3.7%11.6%2674 గ్రా
నీటి90.76 గ్రా2273 గ్రా4%12.5%2504 గ్రా
యాష్0.32 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.04 mg1.5 mg2.7%8.4%3750 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.02 mg1.8 mg1.1%3.4%9000 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.283 mg5 mg5.7%17.8%1767 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.043 mg2 mg2.2%6.9%4651 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్9 μg400 μg2.3%7.2%4444 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్37 mg90 mg41.1%128.4%243 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.2 mg20 mg1%3.1%10000 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె150 mg2500 mg6%18.8%1667 గ్రా
కాల్షియం, Ca.15 mg1000 mg1.5%4.7%6667 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg9 mg400 mg2.3%7.2%4444 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్6.3 mg1000 mg0.6%1.9%15873 గ్రా
భాస్వరం, పి7 mg800 mg0.9%2.8%11429 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.05 mg18 mg0.3%0.9%36000 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.011 mg2 mg0.6%1.9%18182 గ్రా
రాగి, కు56 μg1000 μg5.6%17.5%1786 గ్రా
జింక్, Zn0.07 mg12 mg0.6%1.9%17143 గ్రా
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.07 గ్రా~
వాలైన్0.012 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.006 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.007 గ్రా~
లూసిన్0.012 గ్రా~
లైసిన్0.016 గ్రా~
మితియోనైన్0.006 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.011 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.006 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.038 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.02 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.111 గ్రా~
గ్లైసిన్0.012 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.16 గ్రా~
ప్రోలిన్0.051 గ్రా~
సెరైన్0.022 గ్రా~
టైరోసిన్0.006 గ్రా~
సిస్టైన్0.006 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.014 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.012 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.001 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.013 గ్రానిమి 16.80.1%0.3%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.001 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.012 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.024 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు0.2%0.6%
18: 2 లినోలెయిక్0.019 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.005 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.005 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు0.6%1.9%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.019 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు0.4%1.3%
 

శక్తి విలువ 32 కిలో కేలరీలు.

  • కప్పు విభాగాలు, = 230 గ్రా (73.6 కిలో కేలరీలు)
  • 0,5 పండు (3-3 / 4 ″ రోజు) = 118 గ్రా (37.8 కిలో కేలరీలు)
గ్రేప్‌ఫ్రూట్ వైట్, ఫ్లోరిడా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ సి - 41,1%
  • విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 32 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వైట్ ద్రాక్షపండు గురించి ఉపయోగకరమైనవి, ఫ్లోరిడా, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వైట్ ద్రాక్షపండు, ఫ్లోరిడా

సమాధానం ఇవ్వూ