ప్రసవానంతర రికవరీ

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రసవానంతర పునరుద్ధరణ సంస్కృతి మన దేశంలో ఎక్కువగా కోల్పోయింది. ఇంతలో, ప్రసవ తర్వాత కాలం ప్రతి స్త్రీకి చాలా ముఖ్యమైన సమయం, మరియు కుటుంబం మరియు సమాజం యొక్క శ్రేయస్సు కూడా దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నేడు, అయ్యో, మరింత తరచుగా మీరు విచారకరమైన చిత్రాన్ని చూడవచ్చు: జన్మనిచ్చిన కొన్ని రోజుల తర్వాత, ఒక యువ తల్లి ఇప్పటికే శిశువు మరియు రోజువారీ జీవితంలో నలిగిపోతుంది, అపారతను స్వీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. బంధువులు మరియు సన్నిహిత వ్యక్తులు, వారు శ్రద్ధ వహిస్తే, అప్పుడు చాలా మటుకు బిడ్డ, మరియు ఆమె కాదు. చాలా ఎలిమెంటరీకి కూడా మీ కోసం ఖచ్చితంగా సమయం లేదు. అదనంగా, బాధ్యత యొక్క భారం కారణంగా ఒత్తిడి మరియు గందరగోళం, ఇది ప్రధానంగా తల్లిపై కూడా ఉంటుంది, శారీరక అసమతుల్యత - అన్నింటికంటే, జన్మనిచ్చిన శరీరం గర్భవతికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు అంతకన్నా ఎక్కువ శూన్యమైనది. మరియు చాలా, చాలా నెలలు. ఇది చాలా కష్టం.

ప్రియమైనవారి మద్దతుతో, స్త్రీకి త్వరగా మరియు సులభంగా కోలుకోవడం, కొత్త పాత్రకు వేగంగా అనుసరణ మరియు మాతృత్వం యొక్క ఆనందాన్ని కప్పివేసే ఒత్తిడి నుండి రక్షించే ప్రాథమిక నియమాలను సేకరించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

«40 అంటరాని రోజులు. రష్యాలో, ప్రసవం తర్వాత స్త్రీని "కస్టమర్" అని పిలుస్తారు. ఆమె దాదాపు 40 రోజులు మంచం మీద గడిపింది. ఆమె ఇంటి పనుల నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందింది. మంత్రసాని సుమారు 9 సార్లు ఆమె వద్దకు వచ్చి స్నానంలో ఉన్న స్త్రీ మరియు శిశువును "పాలించింది". మార్గం ద్వారా, "మిడ్‌వైఫ్" అనే పదం పదం నుండి వచ్చింది - ట్విస్ట్ చేయడానికి, అంటే రికవరీకి సహాయపడటానికి హోస్ట్‌ను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో గుడ్డలో చుట్టండి. ప్రసవం అనేది స్త్రీ యొక్క పని మరియు తరచుగా ప్రసవ సమయంలో మంత్రసాని ఒక పరిశీలకుని పాత్రను కలిగి ఉంటుంది అనే సాంప్రదాయ దృక్పథాన్ని ఇది నొక్కి చెబుతుంది. కానీ ప్రసవించిన తరువాత, ఆమె కోసం చాలా ముఖ్యమైన పని ప్రారంభమైంది, ఆ స్త్రీ ఇకపై చేయలేకపోయింది. వాస్తవానికి, పెద్ద కుటుంబాలలో నివసించిన మహిళలు పూర్తి శాంతిని పొందగలరు మరియు అదృష్టవశాత్తూ, వారిలో ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. మద్దతు లేని వ్యక్తి, మంత్రసానిని పిలవడానికి అవకాశం లేదు, "పొలంలో జన్మనిచ్చిన" మరియు పనికి వెళ్ళిన వ్యక్తి, తరచుగా, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా దుర్భరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉన్నాడు.

ఆధునిక మహిళలు ఈ సంప్రదాయాన్ని పాటించాలి. ప్రసవ తర్వాత మొదటి వారాల్లో బెడ్ రెస్ట్ మీకు కోలుకోవడానికి, ప్రతికూల పరిణామాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుందనే వాస్తవంతో పాటు, ఈ సమయం మీ శిశువుతో మీ సంబంధానికి మరియు అతని ఆనందానికి పునాదిగా కూడా మారుతుంది.

"గరిష్ట సహజత్వం". బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్, కో-స్లీపింగ్, బాడీ-టు-బాడీ కాంటాక్ట్ అనేది నేటి ఫ్యాషన్ బేబీ కేర్ స్టైల్స్ కాదు. నిజానికి, ఇది పూర్తిగా సహజమైన వ్యవహారం. గ్రహం మీద ఉన్న అన్ని జీవులు ఇలాగే ప్రవర్తిస్తాయి, 20 వ శతాబ్దం వరకు ప్రజలు ఇలాగే ప్రవర్తించారు. మరియు మీరు ఈ సహజ దృష్టాంతానికి ఎంత దగ్గరవుతున్నారో, మీరిద్దరూ వేగంగా అలవాటు పడతారు మరియు కోలుకుంటారు. శిశువుకు ఇష్టాలు మరియు అనవసరమైన అవసరాలు లేవు. అతను హ్యాండిల్ చేయాలనుకుంటే, ఇది అతనికి నిజంగా అవసరం, మరియు కేవలం తెలివితేటలు కాదు. అతను తన ప్రవృత్తిని అనుసరిస్తాడు మరియు మనం వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయకూడదు - అవి అతని ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి హామీ. మరియు చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, మనం ఎల్లప్పుడూ అనుభూతి చెందనప్పటికీ, శిశువు అడిగే ప్రతిదీ తల్లికి కూడా అవసరమని తేలింది. ఇది అలసిపోతుంది, ఇది అసహ్యకరమైనది మరియు బలహీనపరుస్తుంది, కానీ మేము పిల్లల సహజ అవసరాలను అనుసరిస్తే, అది మనల్ని మనం బలపరుస్తుంది, సహజమైన అనుసరణ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు, దీనికి విరుద్ధంగా, మన స్వంత సర్దుబాట్లు చేయడం ద్వారా, సహజమైన విషయాల క్రమంలో మనం ఏదైనా విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రమాదం ఉంది.

కాబట్టి, నా ఆచరణలో, ప్రసవించిన తర్వాత, సామాజిక జీవితానికి తిరిగి రావడానికి ఆతురుతలో ఉన్న తల్లులు ఉన్నారు మరియు సహజ మార్గాన్ని ఎంచుకున్న వారి కంటే మెరుగ్గా మరియు ఉల్లాసంగా భావించారు, కానీ ఐదేళ్ల తరువాత వారికి నిరాశ లేదా ఒక రకమైన ఆడవారు ఉన్నారు. రోగము. వాస్తవానికి, ఈ మార్గాన్ని అనుసరించడానికి, మళ్ళీ, బలమైన మరియు స్థిరమైన మద్దతు అవసరం. సమయం మరియు కృషి లేకపోవడంతో పాటు, కొన్నిసార్లు మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క శక్తివంతమైన అపార్థాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు కనీసం మీ కుటుంబంలో అయినా, “నల్ల గొర్రెలు” అనిపించకుండా మరియు పోరాడకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఎవరితోనైనా.

విడిగా, నేను తల్లిపాలను గురించి చెప్పాలనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు వారు దాని ప్రయోజనాల గురించి చాలా మాట్లాడతారు, కానీ అదే సమయంలో దాని నిర్మాణం ఎంత కష్టమో వారు తరచుగా మాట్లాడరు. మరియు అన్ని పరీక్షలను భరించడానికి స్త్రీకి చాలా మద్దతు అవసరం. 

"ఒక బిడ్డను పెంచడానికి గ్రామం మొత్తం పడుతుంది." చరిత్రలో ఎన్నడూ లేనివిధంగా ఓ మహిళ బిడ్డతో ఎక్కువ కాలం ఒంటరిగా మిగిలిపోయింది. ఎల్లప్పుడూ సమీపంలో ఎవరైనా ఉంటారు, తరచుగా - చాలా మంది వ్యక్తులు. ఈ ఒంటరితనం, శిశువు యొక్క జీవితానికి బాధ్యత యొక్క భారం, మోయలేని భారం. మీరు యువ తల్లిని శ్రద్ధతో చుట్టుముట్టడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు ఎక్కువసేపు ఒంటరిగా ఉండకూడదు. మినహాయింపు ఇరుకైన కుటుంబ సర్కిల్‌లో మరియు శిశువుతో ఒంటరిగా కూడా మెరుగ్గా భావించే స్త్రీలు. కానీ కూడా వారు ఎప్పుడైనా సహాయం చేయడానికి వారి సంసిద్ధతను నిరంతరం సున్నితంగా తెలియజేయాలి, ఎందుకంటే ఆమె పరిస్థితి మారవచ్చు. మీ ఇంటి వద్ద ఆహారాన్ని వదిలివేయండి, సమాధానం లేని సందేశాన్ని పంపండి, బహిరంగ తేదీతో స్పా చికిత్స లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు మరిన్ని చేయండి. శిశువు యొక్క జీవితానికి బాధ్యత, అతని శ్రేయస్సు మరియు యువ తల్లి యొక్క పరిస్థితి అన్ని సన్నిహిత వ్యక్తులచే భాగస్వామ్యం చేయబడాలి.

"మీ తల్లిని చూసుకోవడం మొదటిది." జన్మనివ్వడానికి ముందు, ఒక స్త్రీ తన స్వంత వనరుపై జీవించింది మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి, ఆమె తరచుగా దానిని కలిగి ఉండదు. మరియు ఇప్పుడు ఆమె వనరును రెండుగా విభజించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు పిల్లలకి పెద్దల కంటే చాలా ఎక్కువ అవసరం, ఎందుకంటే. అతను ఇంకా తన అవసరాలను తీర్చుకోలేకపోయాడు. మరియు అది వనరు లేదని తేలింది, మరియు అన్ని తరువాత, ప్రసవ తర్వాత ఒక స్త్రీ శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కూడా అలసిపోతుంది. నేను ఎల్లప్పుడూ ఒక ఉదాహరణ ఇస్తాను, ఒక వ్యక్తి 9 నెలల అనారోగ్యం తర్వాత మరియు పెద్ద ఆపరేషన్ తర్వాత, నిద్రపోకుండా బలవంతం చేస్తే, సాధారణంగా తినడానికి అనుమతించబడదు, జాలి మరియు నైతిక మద్దతు లేకుండా వదిలివేస్తే మరియు దానికి బాధ్యత వహిస్తారు. ఈ కష్టకాలంలో మరొకరి జీవితం? ఇది అపవిత్రంగా కనిపిస్తోంది. కానీ, ఈ స్థితిలోనే ఓ యువ తల్లి రావాల్సి ఉంది. మరియు మన శరీరం సహజంగా ఈ లోడ్ల కోసం రూపొందించబడినప్పటికీ, అదనపు ఒత్తిడిని సృష్టించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అందువల్ల, స్త్రీ స్వయంగా మరియు ఆమె బంధువులు తల్లి వనరులను తిరిగి నింపడానికి నిరంతరం అన్వేషణలో ఉండాలి. ఏది స్త్రీని పోషిస్తుంది, ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉంటుంది. సాధారణం నుండి - కనీసం 5 నిమిషాలు మీతో భోజనం మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి, స్నేహితునితో చాట్ చేయడానికి, మరింత ప్రపంచానికి - పర్యటనకు వెళ్లండి లేదా మీ తల్లితో రెండు నెలల పాటు వెళ్లండి. ఈ సమయంలో ఒక స్త్రీ యొక్క కోరికలు ఎంత వింతగా మరియు అపారమయినవిగా అనిపించినా, వాటిని జీవితానికి తీసుకురావడానికి మనం కృషి చేయాలి, ఎందుకంటే. ఆమె ఆనందం మనందరికీ చాలా ముఖ్యమైనది.

పిల్లవాడిని చూసుకునేటప్పుడు కుటుంబం మొత్తం స్త్రీ చుట్టూ సన్నిహితంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు ప్రసవానంతర బ్లూస్ లేదా డిప్రెషన్ కూడా స్త్రీకి తన స్వంత కోరికలతో సంబంధం లేకుండా చేస్తుంది మరియు ఆమెకు ఏమి అవసరమో ఆమెకు తెలియదు. ఏ తల్లికైనా మీరు ఇంట్లో ప్రేమ వాతావరణాన్ని సృష్టించాలని, ఆమె మానసిక స్థితిలో మార్పులను ఓపికగా అంగీకరించాలని, పిల్లలను చూసుకోవడం కంటే ఇతర గృహ విధుల నుండి ఆమెను విడిపించాలని మరియు నిరంతరం సహాయం మరియు మద్దతును అందించాలని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల నుండి రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఒక స్నేహితుడు తన కోసం సిద్ధం చేసిన తర్వాత ఒక మహిళ సుదీర్ఘమైన ప్రసవానంతర మాంద్యం నుండి బయటపడిన కథ నాకు తెలుసు (శిశువుకు అలెర్జీ మరియు తల్లి అలసిపోయే ఆహారాన్ని అనుసరించింది). మద్దతు మరియు అత్యంత సామాన్యమైన సంరక్షణ పాత్రను అతిగా అంచనా వేయలేము.

"గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ నిప్పులాంటిది, కానీ ప్రసవించిన తర్వాత ఆమె మంచులా ఉంటుంది." జన్మనిచ్చిన స్త్రీ శరీరాన్ని వేడి వదిలివేస్తుంది. అందువల్ల, లోపల మరియు వెలుపల వెచ్చగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం: చల్లగా ఉండకండి (మొదట బయటికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది, వేసవిలో మాత్రమే), ప్రతిదీ వెచ్చగా మరియు ద్రవంగా తినండి, వెచ్చని మరియు మృదువైన బట్టలు ధరించండి. వెచ్చదనం కూడా అంతే ముఖ్యం. ప్రసవానంతర శరీరం హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఆక్సిటోసిన్ (ప్రేమ యొక్క హార్మోన్) వేగవంతమైన రికవరీ, చనుబాలివ్వడం మొదలైన వాటికి దోహదం చేస్తుంది. మరియు ఒక మహిళ ఒక పదునైన మరియు అసహ్యకరమైన ప్రసంగాన్ని విని, ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, ఆమె అవసరాలతో దీర్ఘకాలిక అసంతృప్తిని కలిగి ఉంటే వారు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. స్పీచ్, లుక్, యువ తల్లిని తాకడం వెచ్చదనం మరియు సున్నితత్వంతో నింపాలి.

చర్మం పొడిబారకుండా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలి, ఆయిల్ మసాజ్ చేయాలి, ఆయిల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి.

"ప్రసవ మూసివేత." ప్రసవ సమయంలో, కటి ఎముకలు తెరవడమే కాదు, ముఖం యొక్క ఎముకలు కూడా హార్మోన్ల ప్రభావంతో వేరుగా కదులుతాయి. ఇంచుమించు అదే విషయం మనస్తత్వంతో జరుగుతుంది. మరియు కొంత సమయం తరువాత, స్త్రీ అసౌకర్యం, దుర్బలత్వం, అభద్రత మరియు శూన్యతను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తుంది. పుట్టుక ఎలా జరిగిందనే దాని గురించి నిరాశ ఉంటే ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. అందువల్ల, ప్రసవం తప్పనిసరిగా "మూసివేయబడాలి". శరీరం మరియు మనస్సు స్థాయిలో. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఒక మంచి swaddler (అంటే, అదే మంత్రసాని) కనుగొనేందుకు అవకాశం ఉంటే మరియు ఆమె మీరు ఆవిరి, మీరు swaddle, వినండి మరియు మీరు జీవించి సహాయం చేస్తుంది, విచారం మరియు ప్రసవ వదిలి. కానీ కనీసం ఒక బోలు ఎముకల వ్యాధిని కనుగొనండి, అతను మిమ్మల్ని (మరియు అదే సమయంలో శిశువు) మరియు విడిగా మనస్తత్వవేత్తను సరిచేయనివ్వండి. నిరాశ మరియు నొప్పి యొక్క భారం నుండి మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి, మీరు ప్రసవం గురించి ఎవరికైనా పదేపదే చెప్పాలి. అంగీకరించే మరియు సానుభూతి చూపే వ్యక్తి. ఫోరమ్‌లు కూడా సరిపోతాయి, అనామకమైనవి కూడా, తగినంత, దయగల వ్యక్తులతో మాత్రమే. మీరు మీ ప్రసవానికి దుఃఖించవచ్చు మరియు ఉండాలి - కన్నీళ్లు శరీరం మరియు ఆత్మ రెండింటినీ శుభ్రపరుస్తాయి.

లైట్ ప్రక్షాళన విధానాలు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి - కనీసం ఒక సాధారణ షవర్. ఇవి టాక్సిన్స్ మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.

"అవయవాలను వాటి స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి." ఒక ముఖ్యమైన ఆస్టియోపతిక్ టెక్నిక్ ప్రతి స్త్రీకి వర్తించవచ్చు మరియు తద్వారా ఆమె రికవరీని గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ప్రసవానంతర కడుపుని కూడా తొలగించవచ్చు. ఇది ప్రసవానంతర కడుపు టక్. ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్‌లో ఈ అంశంపై చాలా సూచనలు ఉన్నాయి. దయచేసి ప్రసవానంతర కట్టుతో కంగారు పడకండి ఎందుకంటే ఇది సహాయం కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.

"శరీరానికి సరైన లోడ్ ఇవ్వండి." శారీరక వ్యాయామాలకు ఎప్పుడు తిరిగి రావాలి - ప్రతి స్త్రీ తనకు తానుగా భావించాలి. మా సిఫార్సు: మూడు నెలల తర్వాత కంటే ముందుగా దీన్ని చేయవద్దు. మరియు ప్రెస్ రాకింగ్ వంటి వ్యాయామాలు, అస్సలు ప్రాక్టీస్ చేయకపోవడమే మంచిది. వాటిని భర్తీ చేయడానికి, మీరు డయాస్టాసిస్ నుండి వ్యాయామాల చక్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. యోగిక్ ఉడియానా బంధ - పడుకోవడం, ప్రసవం తర్వాత వెంటనే చేయవచ్చు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ బలపరిచే వ్యాయామాలు కూడా చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.

"గూడు చేయండి". ఇంట్లో ఉన్న స్థలం శిశువు యొక్క అవసరాలకు మాత్రమే కాకుండా, యువ తల్లి అవసరాలకు కూడా సిద్ధం కావడం చాలా ముఖ్యం. ఆచరణలో చూపినట్లుగా, పర్యావరణం యొక్క అననుకూలత చాలా నరములు మరియు బలాన్ని తీసుకుంటుంది. వాస్తవానికి, తల్లులు మరియు శిశువుల కోసం నగర గదులు, మారుతున్న పట్టికలు, ర్యాంప్‌లు మన దేశంలో కనిపించడం ప్రారంభించాయి మరియు మేము ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయలేము, కానీ ఇంట్లో మనం జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేయవచ్చు. మనం చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే తల్లి మరియు బిడ్డ కోసం గూడును సిద్ధం చేయడం. ఇది మంచం లేదా, ఉదాహరణకు, ఒట్టోమన్, దానిపై మీరు పడుకుని కూర్చోవచ్చు. మా అమ్మ దాని మీద పడుకునేలా నాకు కావాలి. అక్కడ కొన్ని దిండ్లు ఉంచడం మంచిది, మీరు ఆహారం కోసం ప్రత్యేక దిండును కొనుగోలు చేయవచ్చు. సులభంగా చేరుకోవడానికి సమీపంలో ఒక టేబుల్ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మరియు దానిపై మీకు కావలసిందల్లా ఉంటుంది. ఒక కంప్యూటర్, నోట్‌బుక్, పెన్, పుస్తకాలు, థర్మోస్, నీటి కేరాఫ్, పండ్లు మరియు కొన్ని ఆహారం, డైపర్‌లు, డైపర్‌లు, నేప్‌కిన్‌లు, అద్దం, క్రీమ్‌లు మరియు అవసరమైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులు. మంచం దగ్గర మీరు చెత్త డబ్బా మరియు మురికి నార కోసం ఒక కంటైనర్ ఉంచాలి. సమయానికి సరఫరాను తిరిగి నింపడం మరియు గూడులోని స్త్రీకి అవసరమైనవన్నీ ఉండేలా చూసుకోవడం బంధువులు బాధ్యతగా తీసుకోవాలి.

పుట్టకముందే సులభంగా తయారు చేయగల ఆహారాన్ని పెద్ద మొత్తంలో సిద్ధం చేయడం చాలా ముఖ్యం: మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఉడికించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఆహారాలు, కుక్ సీమ్స్, స్టాక్ ఫుడ్ (ఎండిన పండ్లు, గింజలు మొదలైనవి) ఫ్రీజ్ చేయండి. , మొదటి కొన్ని నెలలు ఆహారాన్ని ఉడికించి కొనుగోలు చేయాల్సిన బాధ్యత వేరొకరికి అందించడానికి ప్రయత్నించండి.

"ప్రకృతి తల్లికి సహాయం చేస్తుంది." ప్రత్యేక పునరుద్ధరణ ఉత్పత్తులు మరియు మూలికా సన్నాహాలు ఉన్నాయి. ప్రతి సంస్కృతికి దాని స్వంత వంటకాలు ఉన్నాయి. మేము మా పూర్వీకుల నుండి అటువంటి టీ కోసం ఒక రెసిపీని భద్రపరిచాము, ఇది మొదటి కొన్ని రోజుల్లో త్రాగాలి. వేడినీటి 1 లీటరు కోసం: 1 టేబుల్ స్పూన్. స్టింగ్ రేగుట, 1 టేబుల్ స్పూన్. యారో, 1st.l. గొర్రెల కాపరి సంచి. మీరు రుచికి నిమ్మ మరియు తేనె జోడించవచ్చు.

"పలచన గ్రౌండ్‌హాగ్ డే". కాలక్రమేణా, శిశువు కోసం శ్రద్ధ చాలా బోరింగ్ అవుతుంది. మేము చెప్పినట్లుగా, తల్లి మరియు బిడ్డ కలిసి ఉండటం పర్యావరణ అనుకూలమైనది. అందువల్ల, మొదట ఎక్కువ సామాజిక కార్యకలాపాలు ఉండకపోవచ్చు. ఇంకా మీ స్వంత మార్గాలను వెతకడం చాలా ముఖ్యం: తల్లుల సమూహాలు, సంఘటనలు, ప్రయాణం, కొన్ని వ్యాపారం, మీ కోసం మరియు ఇతరులకు ఒక అభిరుచి. ఇక్కడే సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మరియు బ్లాగ్ చేసే సామర్థ్యం తరచుగా రెస్క్యూకి వస్తాయి. ఈ రకమైన కమ్యూనికేషన్, ఒక మహిళ సాదా దృష్టిలో ఉన్నప్పుడు, ఉపయోగకరమైనదాన్ని పంచుకుంటుంది లేదా డైరీని ఉంచుతుంది, చాలా చికిత్సా మరియు యువ తల్లికి చాలా ఆహ్లాదకరమైన బోనస్‌లను తెస్తుంది.

ఇంకా, మొదటి సంవత్సరంలో, చాలా మంది చాలా చురుకుగా ఉండరు. మరియు ఈ కాలాన్ని కొత్త పాత్రను మాస్టరింగ్ చేసే సమయంగా పరిగణించడం మంచిది. సమాజం నుండి విరామం తీసుకోవడం తప్పు కాదు. నన్ను నమ్మండి, మీరు ఖచ్చితంగా అక్కడికి తిరిగి వస్తారు, మిమ్మల్ని మరియు పిల్లలను వినడం, సజావుగా చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ తరచుగా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీరు లేకపోవడాన్ని గమనించలేరు - ఈ సంవత్సరం వారికి చాలా త్వరగా మరియు మీ కోసం చాలా నెమ్మదిగా గడిచిపోతుంది. శిశువు కొద్దిగా పెరిగినప్పుడు, తల్లి ద్వారా సేకరించబడిన సామాజిక శక్తి చాలా తరచుగా కొన్ని చల్లని ప్రాజెక్టులకు దారి తీస్తుంది, అవి ప్రినేటల్ కార్యకలాపాల కంటే ఆమెకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. పిల్లల పుట్టుక కెరీర్ వృద్ధిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పాక్షికంగా సామాజిక శక్తి చేరడం వల్ల, పాక్షికంగా ఇప్పుడు ప్రయత్నించడానికి మరొకరు ఉన్నారు.

సాధారణంగా, రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లలు ఇప్పటికే తమను తాము ఆక్రమించుకోవచ్చు మరియు తల్లికి స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం సమయం మరియు శక్తి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, నేడు అనేక ఆన్‌లైన్ కోర్సులు, ఉపన్యాసాలు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిలో పాల్గొనడానికి అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి డిక్రీ చాలా సంతోషకరమైన సమయం మరియు మరింత తెలివైన, తన స్త్రీత్వంలో వికసించిన, ప్రకృతికి తిరిగి వచ్చిన స్త్రీ యొక్క భవిష్యత్తుకు అద్భుతమైన పునాదిగా మారుతుంది.

సంతోషంగా ఉండండి, ప్రియమైన తల్లులు, మాతృత్వం మీ ఆనందంగా ఉండనివ్వండి!